ノンカフェイン・はと麦茶。いぼにも効果あり。
40代からはじめる 下半身ダイエット
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| 朝はいつもコーヒーを飲みます。朝からコーヒーばっかりでよくよく考えてみるとノンカフェインの水分って摂っていないことに気がついたのでスポンサー... | |
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| 効果 脚やせ生活 | |
| 2017-04-22 01:10:01 |
タグ:脚やせ生活
40代からはじめる 下半身ダイエット
本日から下半身ダイエット再開。
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| 今朝 体重計にのってみたところ案の定 体重が増えていました。体重 52.6㎏体脂肪率 25.0％基礎代謝 1137筋肉量 37.2㎏スポンサーリンク去年のス... | |
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| ダイエット 下半身 脚やせ生活 | |
| 2017-01-04 04:20:04 |
太るのって簡単ですね(^-^;
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| 年末年始は やはりダイエットとは難しいです。というより年末年始は食べてもいいのでしょうね(^^)なんだか年末からかなり体重も増えてきていたので本... | |
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| 太る 簡単 脚やせ生活 | |
| 2017-01-03 00:14:15 |
ヨガマットがなくてもできるトレーニング
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| 実家に帰ってから寒かったりヨガマットがなかったりでなかなか思うように脚やせダイエット進んでいません。持参した下半身やせの本をみたらヨガマット... | |
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| ヨガ 筋トレ 脚やせ生活 | |
| 2016-12-17 00:16:00 |
太いふくらはぎを細くしたい
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| 『太いふくらはぎを細くしたい』の続きを読む | |
| 今朝の体重測定♡ちょっと増える(^^)筋肉量♡今日は帰宅後、ささみチーズフライを作りました。またキャベツをたっぷり置きました。コレささみ2枚です。... | |
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| 太い 脚やせ生活 | |
| 2016-12-14 00:16:24 |
見た目重視！体重計の数値を気にしない！
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| 『見た目重視！体重計の数値を気にしない！』の続きを読む | |
| こんばんは。今朝の体重測定♡51.5㎏から本日51.8㎏へ。ほぼ52㎏になっています。あれ・・・・・・・・( ；∀；)筋肉量♡36.5から36.7へ最近体重が増えて... | |
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| 体重 脚やせ生活 | |
| 2016-12-13 00:16:37 |
冷凍野菜を利用！手間を省いてストレスフリー！
40代からはじめる 下半身ダイエット
| 『冷凍野菜を利用！手間を省いてストレスフリー！』の続きを読む | |
| 今朝の体重測定♡うーーーん。。。（笑）筋肉量がいつもの35.7㎏から35.8㎏になっている(^^)最近千切りキャベツは食べているけど全体的に野菜不足だな... | |
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| ストレス 脚やせ生活 | |
| 2016-12-09 00:15:07 |
生理前の体重増加はいいのか？
40代からはじめる 下半身ダイエット
| 『生理前の体重増加はいいのか？』の続きを読む | |
| 今朝の体重測定♡おぉー・・・51㎏！！！なんだかすごく体重が増加した感じになります。筋肉量♡今朝の体重には少しビックリしましたー(^^)でもよく考え... | |
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| 体重 脚やせ生活 | |
| 2016-12-08 00:16:38 |
読むだけでモチベーションの維持になるダイエット本
40代からはじめる 下半身ダイエット
| 『読むだけでモチベーションの維持になるダイエット本』の続きを読む | |
| いつもの体重測定♡どうでもいい話だけれど最近千切りキャベツにソースをつけて食べるということにハマっています(≧▽≦)かなりショボイ！！！（笑）だか... | |
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| ダイエット モチベーション 維持 脚やせ生活 | |
| 2016-12-04 00:14:16 |
筋トレ実践中♡
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| 今朝の体重測定♡昨日の夜に散々食べたわりにはまあまあ・・・です。というか体重より見た目が大切(*^_^*)だから毎日の記録として♡下半身やせの本、モ... | |
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| 筋トレ 脚やせ生活 | |
| 2016-12-03 00:15:42 |
今朝の体重測定♡
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| 寝坊してバタバタ・・・。。。しかも昨日の残りのナポリタンが朝ごはん♪～(￣ε￣；)そして今朝の体重測定♡そんなにいつもと変わらないけどチェック！... | |
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| 2016-12-01 14:16:21 |
今朝の体重測定♡
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| 今朝起きたらお腹周りが筋肉痛に（*＾_＾*）筋トレ効いています♡そして体重測定♡生理前にしては調子がいいです。だるくもなく筋トレできています。特... | |
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| 2016-11-30 14:16:26 |
今朝の体重測定♡
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| 昨日のトレーニングで微かな筋肉痛！？（笑）いつもの体重測定♡昨日の夜、ごはんを2杯も食べてしまった。最近ガッツリごはんを食べています。生理前が... | |
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| 体重 脚やせ生活 | |
| 2016-11-29 14:22:19 |
最近やっている簡単なこと♡
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| 『最近やっている簡単なこと♡』の続きを読む | |
| いつもの体重測定♡本日のウォーキングは14、627歩（*＾_＾*）最近、ウォーキングは調子がいい♡しばらく体調が悪かったので筋トレはしていません。筋ト... | |
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| 簡単 脚やせ生活 | |
| 2016-11-29 13:59:29 |