今朝　体重計にのってみたところ案の定　体重が増えていました。体重　52.6㎏体脂肪率　25.0％基礎代謝　1137筋肉量　37.2㎏スポンサーリンク去年のスタートの体重よりも増えてます。しかも52.6㎏ってもう53㎏ですね(^-^;あっという間に体重が増えました。お腹周りはもちろ…… more んですがふくらはぎのむくみというか　太ったというか何ともいえぬぱんぱんな感じとズボン履いているけれど正直　ちゃんと上がっていない状態。履いているけれど　途中までで　ちゃんと履けていない状態。やっぱ太もも、お尻辺りも　ヤバイです（笑）ホント、体重増えるの簡単！天才的！まぁー　食べてばっかりの年末年始だったので体重増えるのも当たり前っていえば当たり前なんですがしかし本当によく食べましたー(^^)いつもお正月モードがなかなか抜けなくずるずる　だらだら食べることばかりなので本日からゆるーく　下半身ダイエット再開しました。■今日のトレーニング・ウォーキング：9,196歩・ストレッチかなり念入りにしてみた。　身体がカチカチでした。　これ　なんなんでしょうね～　寒さからなのか食べてばかりで運動不足のせい　あちこち　ストレッチのみでも身体が痛かった。　徐々に戻していきます。・食事は好きなものばかり（お菓子など）　ながら食べをしていたので急に食事制限はしません。　四六時中食べていたので普通に3食に戻し中。　あと　驚くほど野菜などは食べていなかったので　野菜も食べようと思います。　ちなみにたんぱく質も・・・。こんな感じで下半身ダイエット再開です。それではまた◇本日もお読み頂きありがとうございました。ダイエット日記 ブログランキングへーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーースポンサーリンク close

本日から下半身ダイエット再開。