今朝の体重測定♡おぉー・・・51㎏！！！なんだかすごく体重が増加した感じになります。筋肉量♡今朝の体重には少しビックリしましたー(^^)でもよく考えてみると夜にチーズささみ揚げに揚げせんにを食べたので増えても当然なんだなーなんて少し冷静です(*^_^*)ちなみにワインも飲みました…… more からね。しかし生理前のお腹が異常に空くし　すごく眠い・・・続いています。いいのか　悪いのか・・・でも体を動かすのは平気です♡この生理前の食欲！どうにかしたいのですがどうにもいかず・・・生理前でも体を動かすのが苦痛ではないのでトレーニングはしているのですがどんどん体重が増えそうで少し不安でもあります。そこでいろいろ調べてみたら生理前の体重増加1㎏くらいなら気にしなくてもいいそう！ちょっとホッとするけど1㎏以上増えたかも・・・(^_^;)体重増加はホルモンバランスの変化で水分をためやすくなるようです。だから生理前はむくみやすくなるんでしょうかねー・・・。でも体重増加は1㎏位ならあまり気にしなくてもよさそうです。そうそうむくみで思い出したけれど以前の生理前はかなり下半身がぱんぱん！もうズボンがピチピチして恥ずかしかったー。もう本当にズボンがぱんぱんで下半身（腰まわりからお尻）を隠せる洋服ばかり探して着ていましたー。。。(^_^;)本当にふくらはぎがぱんぱんで太もももぱんぱんでした。辛かった～。しゃがんだときが辛いの！もうどのくらいからわからないけれど生理前の　あのぱつぱつ、ぱんぱんな脚を感じていない！これってやっぱりウォーキングや踏み台昇降のおかげなのかしら・・・！？ちょっとその辺は不明ですが・・・■本日のトレーニング・ウォーキング7,420歩今日もウォーキング少ない・・・(^^;)・O脚対策ストレッチ　2つ・つま先立ちトレーニング（ふくらはぎ）30秒3セット・裏もものトレーニング　20秒左右3セット3つトレーニングを抜いた日でしたー(^_^;)それではまた◇本日もお読み頂きありがとうございましたm(_ _)mスポンサーリンク close

生理前の体重増加はいいのか？