いつもの体重測定♡どうでもいい話だけれど最近千切りキャベツにソースをつけて食べるということにハマっています(≧▽≦)かなりショボイ！！！（笑）だからソースが減っていくのが早い。で　近場のコンビニに買いに行ったら塩分30％カット！しかも140円位♡千切りキャベツにたっぷりというわけ…… more ではないけどソースの減りが早いのでたっぷりかけているのかなー！？だとしたら塩分30％カットはありがたいかぎり(^^)■本日のトレーニング・ウォーキング12,524歩・O脚対策ストレッチ　2つ・ダックストレーニング　30秒4セット・クロコダイルトレーニング　8秒左右2セット・大の字トレーニング（お尻）30秒2セット・つま先立ちトレーニング（ふくらはぎ）30秒3セット・裏もものトレーニング　20秒左右3セットところで昨日の記事にモムチャンダイエットの本にも書いてあった！って自分で書いていて急にモムチャンダイエットの本を読みたくなって読んでみた(^^)やっぱこの本すごくいい♡ちょっと昔の本になるけれど当時のチョン・ダヨンさんが43歳♡40代からのダイエットにピッタリ！書いてある内容がホント納得！なるほど～と思うことがたくさん書いてあるの。しかもチョン・ダヨンさんがめっちゃカワイイ♡今更ですがとても（当時）43歳に見えません♡この本読んで可愛いチョン・ダヨンさんを見ているだけでモチベーションの維持になります。おすすめ♡モチベーションの維持って結構大事！も～ぅ　モチベーションが下がると何もしたくなくなりますからね(^^)モムチャンダイエットのDVDのエクササイズはしばらくやっていないけど15分やるだけですごい汗が懐かしいー・・・( ￣ －￣) 今は部位の筋トレになっているけれどまたモムチャンダイエットDVDをやってみようかなぁ～それではまた◇本日もお読み頂きありがとうございましたm(_ _)mスポンサーリンク close

読むだけでモチベーションの維持になるダイエット本