3. 低GIダイエット

タグ:低GIダイエット

炭水化物を食べてダイエット・ＧＩ値の低い主食を選ぶ


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『炭水化物を食べてダイエット・ＧＩ値の低い主食を選ぶ』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > ＧＩ値の低い食品   肉・魚・野菜など、おかずになる食品はＧＩ値が低いので、主食のＧＩ値に気をつかうよう...
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ダイエット 低GIダイエット
2019-02-14 02:36:01

低ＧＩダイエットの基礎知識・血糖値の上昇と体脂肪の蓄積


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『低ＧＩダイエットの基礎知識・血糖値の上昇と体脂肪の蓄積』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > 基礎知識   低ＧＩダイエットとは、食後の血糖値の上昇を緩やかにすることで、インスリンの分泌を少なくし、...
簡単・長続き！体に良いダイエット
ダイエット 低GIダイエット 体脂肪 脂肪
2019-02-12 14:16:37

血糖値を上げる要因・食事のＧＩ値を低くする方法


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『血糖値を上げる要因・食事のＧＩ値を低くする方法』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > ＧＩ値を低くする方法   ＧＩ値の高いものをなるべく控えるほかにも、食事で食物繊維、お酢、乳製品などを一...
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低GIダイエット 食事
2019-02-10 00:45:07

洋菓子のカロリーと糖質・太りにくくするには


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『洋菓子のカロリーと糖質・太りにくくするには』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > 洋菓子   洋菓子には、砂糖に加えて、生クリームやバターが多く含まれ、脂肪やコレステロールを増やしやすい...
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カロリー 低GIダイエット
2018-12-26 07:29:05

丼が太りやすい理由・太りにくい食べ方


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『丼が太りやすい理由・太りにくい食べ方』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > 丼は太りやすい   丼は、白米の量が多く、かきこんで食べることで早食いになるので、血糖値が急激に上がりや...
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カロリー 低GIダイエット 食べ方
2018-12-23 14:52:05

麺類の太りにくい食べ方・糖質に偏らないようにする


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『麺類の太りにくい食べ方・糖質に偏らないようにする』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > 麺類の食べ方   そばのＧＩ値は55で、玄米と同じで主食な中では低く、ダイエット向きの食品です。 うどんは...
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低GIダイエット 食べ方
2018-12-20 00:52:06

糖質制限ダイエット・ＧＩ値の低い食品を摂る


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『糖質制限ダイエット・ＧＩ値の低い食品を摂る』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > ＧＩ値の低い食品   肉・魚・野菜などのほとんどはＧＩ値が低めなので、主食のＧＩ値に気をつかうようにしま...
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ダイエット 低GIダイエット 糖質制限
2018-12-16 15:09:07

白米の太りにくい食べ方・ＧＩ値を下げるおかず


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『白米の太りにくい食べ方・ＧＩ値を下げるおかず』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > 白米の食べ方   粒状のごはんは、パンに比べて消化吸収が遅く、インシュリンの分泌も少ないので太りにくいで...
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低GIダイエット 食べ方
2018-12-13 00:52:08

【糖質制限ダイエット】ＧＩ値の低い食品を摂る


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『【糖質制限ダイエット】ＧＩ値の低い食品を摂る』の続きを読む
トップ > 低ＧＩダイエット > ＧＩ値の低い食品   肉・魚・野菜などのほとんどはＧＩ … "【糖質制限ダイエット】ＧＩ値の低い食品...
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ダイエット 低GIダイエット 糖質制限
2018-09-25 01:09:09

【糖質制限】知らぬ間に糖質を摂りすぎている


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トップ > 低ＧＩダイエット > 糖質の摂りすぎ   知らないうちに太る原因になる糖質を摂りすぎていることがよくあります。主食だけでなく、...
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低GIダイエット 糖質制限
2018-03-14 01:09:10
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