3. 食事・栄養

タグ:食事・栄養

はちみつおすすめ11選【2018】次の人気ハニーは？！食べ方も必見！


肌らぶ
『はちみつおすすめ11選【2018】次の人気ハニーは？！食べ方も必見！』の続きを読む
「美味しいはちみつが食べたいな」「どんなはちみつがあるのかな？」 「いつもと違うはちみつを試してみたいな」「どんなはちみつが人気があるのかな...
肌らぶ
その他ライフスタイル 食べ方 食事・栄養
2018-01-16 14:52:07

美味しく食べて健康肌をゲット！肌荒れ改善に効果的な食事はコレ


きくばりごはん図鑑
『美味しく食べて健康肌をゲット！肌荒れ改善に効果的な食事はコレ』の続きを読む
乾燥、ストレス、紫外線、寝不足…。肌荒れの原因はさまざまですが、食生活の乱れも原因の1つです。そこで、こちらでは肌荒れ対策に効果的な食べ物をご...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット・美容 健康 効果 美肌 食事 食事・栄養
2017-06-16 14:45:05

プロバイオティクスがアトピーを改善する！？知られざる健康・美容効果


きくばりごはん図鑑
『プロバイオティクスがアトピーを改善する！？知られざる健康・美容効果』の続きを読む
アトピーを改善するなどさまざまな健康効果があるとして、近年、乳酸菌やビフィズス菌以上に注目を集めているのが、プロバイオティクスです。今回は、...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット・美容 健康 効果 腸内環境 食事・栄養
2017-06-13 15:12:03

糖質制限ダイエット、無理せず長く続けるコツは？


きくばりごはん図鑑
『糖質制限ダイエット、無理せず長く続けるコツは？』の続きを読む
糖質制限ダイエットとは、ご飯やパンなどの糖質を多く含む食事を避けて、糖質の少ない肉類などを中心に摂取するダイエット法です。一般的なカロリーを...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット ダイエット・美容 無理 糖質制限 食事・栄養
2017-06-09 14:23:06

血行を良くする食事とは？血流を改善して健康と美肌を手に入れよう！


きくばりごはん図鑑
『血行を良くする食事とは？血流を改善して健康と美肌を手に入れよう！』の続きを読む
頭痛や冷え性、肩こり、肌荒れ…こうした体の悩みは、血行不良が原因かもしれません。血流が悪い状態を放置しておくと、命にかかわる病気へと発展する...
きくばりごはん図鑑
コラム 健康 冷え性 血行 食事 食事・栄養
2017-06-06 14:45:06

これも発酵食品！？意外な発酵食品とカラダにうれしい効果


きくばりごはん図鑑
『これも発酵食品！？意外な発酵食品とカラダにうれしい効果』の続きを読む
健康効果で注目されている発酵食品。納豆やヨーグルト、塩麹などはもはや定番ですが、身近な食品のなかにも意外な発酵食品があるんです。今回は、スイ...
きくばりごはん図鑑
コラム 健康 効果 発酵食 発酵食品 食事・栄養
2017-06-02 14:56:03

知っていますか？食物アレルギーの種類と検査方法


きくばりごはん図鑑
『知っていますか？食物アレルギーの種類と検査方法』の続きを読む
アレルギーには花粉症やアトピー性皮膚炎、喘息などさまざまな種類があり、近年では、衛生面や食生活の変化により、アレルギー症状を自覚する人が増え...
きくばりごはん図鑑
アレルギー コラム 健康 食事・栄養
2017-05-31 00:55:04

その体調不良、自律神経が乱れているせいかも？毎日の食事で整えるコツ


きくばりごはん図鑑
『その体調不良、自律神経が乱れているせいかも？毎日の食事で整えるコツ』の続きを読む
寝不足やストレスによって、イライラ・便秘・肩こり・不眠などの体調不良が出ることがありませんか？これは自律神経の乱れが大きな原因と言われていま...
きくばりごはん図鑑
コラム 健康 自律神経 食事 食事・栄養
2017-05-26 14:45:04

老けないためにできること！アンチエイジングに効く食べ物とは？


きくばりごはん図鑑
『老けないためにできること！アンチエイジングに効く食べ物とは？』の続きを読む
いつまでも、若々しくいたい…。そんな願いを叶えるために、おすすめの食べ物があります。ここでは、老化と戦い若さを保つといわれる食べ物をご紹介し...
きくばりごはん図鑑
アンチエイジング コラム ダイエット・美容 ポリフェノール 抗酸化力 食事・栄養
2017-05-24 01:07:01

疲労やダイエットにも?!上手に利用したいカフェイン効果と注意点


きくばりごはん図鑑
『疲労やダイエットにも?!上手に利用したいカフェイン効果と注意点』の続きを読む
コーヒーやお茶を飲んでホッとするのは、それらに含まれる“カフェイン”の働きによるものです。“カフェイン”にはどんな効果があるのでしょうか？上手に...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット 健康 効果 疲労回復 食事・栄養
2017-05-19 17:10:05

塩分の取りすぎは美髪にNG？白髪の原因と、減らすための食生活とは


きくばりごはん図鑑
『塩分の取りすぎは美髪にNG？白髪の原因と、減らすための食生活とは』の続きを読む
「髪は女の命」なんて言葉もあるように、女性にとっても髪の毛の悩みはとてもデリケートなものです。慌ただしい朝の身支度、髪の根元に目をやるとキラ...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット・美容 塩分 食事・栄養 食生活
2017-05-12 15:01:08

「ロージュース」って知ってる？美容に健康におすすめのレシピ大公開！


きくばりごはん図鑑
『「ロージュース」って知ってる？美容に健康におすすめのレシピ大公開！』の続きを読む
美と健康に敏感な女性たちの間で流行が始まっている、人気の「ロージュース」を知っていますか？ ここでは、「ロージュースとは何か」からおいしくて...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット ダイエット・美容 デトックス レシピ 健康 食事・栄養
2017-04-21 14:54:06

知ってるようで知らなかった、雑穀のチカラと効果


きくばりごはん図鑑
『知ってるようで知らなかった、雑穀のチカラと効果』の続きを読む
玄米や雑穀がカラダにいいのは知っているけど、自宅で炊いたり料理したりするのは色々と面倒が多そう…。お店でいただくように、自宅でも気軽に美味し...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット ダイエット・美容 健康 効果 食事・栄養
2017-04-04 15:10:05

動物性と植物性の違いって？それぞれの特徴や効果を「たんぱく質」と「脂質」でチェック


きくばりごはん図鑑
『動物性と植物性の違いって？それぞれの特徴や効果を「たんぱく質」と「脂質」でチェック』の続きを読む
食べ物や栄養素には、「動物性」と「植物性」のものがあります。それぞれにどのような違いがあるのでしょうか？今回はたんぱく質と脂質に関して、2つ...
きくばりごはん図鑑
コラム タンパク質 効果 脂質 食事・栄養
2017-03-31 15:10:03

美容や健康にいいリノール酸は、過剰摂取に要注意！


きくばりごはん図鑑
『美容や健康にいいリノール酸は、過剰摂取に要注意！』の続きを読む
リノール酸は、オメガ6系と呼ばれる不飽和脂肪酸の一種です。また、体内で合成することができないため、食べ物などから摂る必要がある必須脂肪酸の1つ...
きくばりごはん図鑑
コラム コレステロール ダイエット・美容 健康 生活習慣病 美肌 食事・栄養
2017-03-30 00:12:31

ミネラルにはどんな効果があるの？ミネラルを多く含む食品とその効果


きくばりごはん図鑑
『ミネラルにはどんな効果があるの？ミネラルを多く含む食品とその効果』の続きを読む
ミネラルは体の健康を維持するために欠かせない栄養素の1つですが、その効果や働きについて知っている人は意外に少ないかもしれません。今回は、さま...
きくばりごはん図鑑
カルシウム コラム ミネラル 健康 効果 鉄分 食事・栄養
2017-03-24 16:10:02

これホント？？巷で話題の、食べて痩せるケトジェニックダイエットを徹底調査！


きくばりごはん図鑑
『これホント？？巷で話題の、食べて痩せるケトジェニックダイエットを徹底調査！』の続きを読む
“食べて・痩せて・健康になる”と、評判のケトジェニックダイエットをご存知ですか？お肉やお魚は食べ放題、少量であれば糖類の摂取もOKな夢のようなダ...
きくばりごはん図鑑
オメガ3 コラム ダイエット ダイエット・美容 タンパク質 痩せる 食事・栄養
2017-03-18 00:56:04

毎日のお酢で健康な体に！驚くべき5つの効能


きくばりごはん図鑑
『毎日のお酢で健康な体に！驚くべき5つの効能』の続きを読む
健康に良いと言われる「お酢」。実は、いろいろな種類があり、それぞれに特徴があることを知っていますか。今回は、お酢の種類と特徴、健康にうれしい...
きくばりごはん図鑑
コラム ダイエット ダイエット・美容 健康 美肌 食事・栄養
2017-03-08 14:13:02
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