糖質を抑えることと共に、たんぱく質を意識した食事へ。ハーブミックスでステーキ焼きました。
食べること＠life
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| 私はずっと「炭水化物＆野菜」をしっかり食べるのが良い食事だと思っていました。だけどそれでは全く健康を回復することも、痩せることも出来ませんで... | |
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| 糖質制限・低糖質料理 肉料理 雑談（食生活・生活習慣／他） 食事 | |
| 2017-02-01 14:25:15 |
タグ:雑談（食生活・生活習慣／他）
食べること＠life
ダイエットを続けるコツはストレスをためないことと「ゆる」だと思う。ダイエット以外もかな。
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| 暴飲暴食を止められなかった時期は、極度の「ストレス」を抱えて働いていました。 ”適度”なストレスは良い効果もあるみたいですが、極度は危険です！... | |
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| ストレス ダイエット 体調・健康 本の紹介 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2017-01-16 14:13:50 |
電子レンジで簡単調理『厚揚げのワサマヨ醤油』。夜は「厚揚げが主食」ですと答えました。
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| 先日、知人に「糖質制限」について質問されました。私の体重が落ちて外見も少し変わったので、興味を持ったらしい。なので、実践の範囲でお伝えしまし... | |
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| 簡単 糖質制限・低糖質料理 豆腐・揚げ・豆乳・豆その他 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2017-01-14 14:14:55 |
夜遅い夕食も糖質オフにしたら、翌朝の体重はセーフでした。でも遅すぎた～。
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| ちょっと”想定外”な事が起こって…昨日＆今日、うまく食事がとれずにいます（汗）。 人生こんな日もあって当然。想定外な出来事に振り回されて、ご飯が... | |
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| 体重 糖質オフ 糖質制限・低糖質料理 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2017-01-11 00:13:40 |
【日曜日のゆる記事】「ダイエットも片付けも、ゆるく長く…グレーで。」
食べること＠life
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| こんにちは、sayoです。【日曜日のゆる記事】No.13。 色んなことが「リンク」しているんだと感じる今日この頃。 またゆるゆると思うがままに書きたい... | |
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| ダイエット 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2017-01-08 14:15:37 |
糖質控えめのおひとり様用「お雑煮＆おせち」。新年から糖質オフで体重コントロール！
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| 元旦は、簡単な「おひとり様用のおせち」みたいなものと「お雑煮」をいただきました！ 一応、出来るだけ低糖質に作ってみました。 うちは実家が近いの... | |
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| 体重 糖質オフ 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2017-01-02 14:13:13 |
あけましておめでとうございます。今年の食生活に関わる目標「5つ」決めました。
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| あけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>！ 「とり年」なので白鳥の写真。ウォーキング中にスマホで撮り... | |
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| 体調・健康 雑談（食生活・生活習慣／他） 食生活 | |
| 2017-01-01 14:13:33 |
【日曜日のゆる記事】「年末年始こそ糖質オフで食もイベントもしっかり楽しみたいですね！」
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| こんにちは、sayoです。【日曜日のゆる記事】No.11。 12/16のTV番組『その原因、Xにあり！年末年始太らないSP』で「糖質60％オフ！クリスマス＆お正月... | |
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| 日曜日のゆる記事 糖質オフ 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2016-12-18 14:13:13 |
体重を計って「今日何を食べるか」の答えを出す。
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| 『体重を計って「今日何を食べるか」の答えを出す。』の続きを読む | |
| 体重は毎朝は計らず、気になった時だけ計ってます。 何となく「今日、体重増えてる気がする」と思った時はだいたい当たってます。 それは前日の食事内... | |
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| 体調・健康 体重 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2016-12-07 00:16:22 |
糖質制限の成果が唾液検査にも出ていました。ほんとに嬉しいです！
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| 奥歯の詰め物が取れて、10月から歯の治療に通ってます。 全体的な治療をしてくれる歯医者さんなので、色々検査してくれました。 ”暴飲暴食”の時期があ... | |
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| 体調・健康 糖質制限 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2016-12-02 00:18:26 |
「二十四節気」を参考に「冬」の養生。食事＆生活で気を付けること。
食べること＠life
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| 季節の養生をまとめるのは、なかなか難しいんですが…勉強になります！ 今回で一応「五季」完了です♪ あっという間に1年経ちますね～。 暦の上での冬と... | |
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| プチプチ薬膳 雑談（食生活・生活習慣／他） 食事 | |
| 2016-12-01 00:18:32 |
『40歳からは食べ方を変えなさい！』若い頃とは変えた方が良い食べ方の参考に。
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| 食べ方って、年齢や季節によって変わっていきます。 それは「薬膳」を勉強した時に痛切に感じました。 いくつか参考にしている本があるんですが、その... | |
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| 体調・健康 本の紹介 雑談（食生活・生活習慣／他） 食べ方 | |
| 2016-11-29 14:14:14 |
ガッツリ食べても大丈夫なのが糖質制限ダイエット。母作大きなハンバーグの夕食で満腹。
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| 糖質制限を始めても、お腹いっぱい食べてますW。 炭水化物や糖質の高い物を控える我慢は少々あるけど、代わりの物をしっかり食べられるので、全くスト... | |
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| ダイエット 糖質制限 雑談（食生活・生活習慣／他） | |
| 2016-11-29 14:00:35 |
がん患者さんに表れた糖質制限の効果。やはり毎日の食生活は侮れません！
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| 糖質制限を続けていると色んな「効果」「変化」を感じます。 自分の状態に合わせて上手に取り組めば、体質はどんどん良くなっていくと実感しています... | |
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| 体調・健康 効果 糖質制限 雑談（食生活・生活習慣／他） 食生活 | |
| 2016-11-29 13:04:34 |