『糖質制限の「主食もどき」レシピ』主食を低糖質食材に置き換えるアイディアいっぱい。

2017-02-13 14:54:05
食べること＠life

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	糖質制限も、自分に合ったやり方を見出していけば良いと思いつつも…慣れて来たらどんどん”自己流”に走ってしまいそうです（汗）。 インプットは必要で...
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	レシピ 本の紹介 糖質制限 雑談（食生活・健康／他）
	2017-02-13 14:54:05

ダイエットを続けるコツはストレスをためないことと「ゆる」だと思う。ダイエット以外もかな。

2017-01-16 14:13:50
食べること＠life

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	暴飲暴食を止められなかった時期は、極度の「ストレス」を抱えて働いていました。 ”適度”なストレスは良い効果もあるみたいですが、極度は危険です！...
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	ストレス ダイエット 体調・健康 本の紹介 雑談（食生活・生活習慣／他）
	2017-01-16 14:13:50

『40歳からは食べ方を変えなさい！』若い頃とは変えた方が良い食べ方の参考に。

2016-11-29 14:14:14
食べること＠life

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	食べ方って、年齢や季節によって変わっていきます。 それは「薬膳」を勉強した時に痛切に感じました。 いくつか参考にしている本があるんですが、その...
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	体調・健康 本の紹介 雑談（食生活・生活習慣／他） 食べ方
	2016-11-29 14:14:14

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