奥歯の詰め物が取れて、10月から歯の治療に通ってます。 全体的な治療をしてくれる歯医者さんなので、色々検査してくれました。 ”暴飲暴食”の時期があったので「歯周病」が一番気になっていたんですが… 意外に歯周病の方はまだ大丈夫でした（完璧ではないけど）♪ 「歯」から色々と食生活のこ…… more とが見えてくることもあって勉強になります。 糖質制限の成果バッチリ！ 歯医者さんで「唾液検査」をしてもらった結果が出ました。 ＜唾液と菌＞の関係程度のことかと思いきや…「食生活」に関する結果も出ていて驚きました！ 春から始めた糖質制限の成果は……バッチリ出ていましたよ！ 菌の画像も見せてもらいましたが、数も少なく、私の食生活（食事内容）は良い感じだということです♪超嬉しい。 数か月前にこの検査を行ったらたぶん、菌だらけの画像を見たと思います（汗）。 菌のエサになる糖だらけの食事でしたからね。 間食の回数は口頭できかれました。 実のところ間食回数は多いかもしれませんが、甘い物（糖質）はあまり食べておらず、豆とか低糖質な物を選んでいます。 低糖質な物をちょこちょこ食べて空腹が激しくならないようにしてます。 指摘としてはやはり「食べない時間」を作った方が良いとのこと。 何かしら口に入れれば菌のエサになって繁殖を促しちゃいますよね。そりゃそうだ。 それでも、食べない時間も以前に比べれば相当増えてます。 おわりに これから抜歯もするし、虫歯治療もまだまだ続くんですが… 私の歯は、年齢にしては虫歯も少ない方ですと言ってもらえました。 食生活は今のままの調子で！ あとは「飲食（間食）回数の減少」と、「届きにくい場所の歯磨き＆フッ素」を気を付けることで、私の虫歯にならないパーセンテージは９８％にまで上がるようです。 （現時点では74％） おばあちゃんになっても自分の歯で食べている映像が見えてきました。 病院での成績の良さって、最高に嬉しいもんですね～！ 40代になってからは病院で指摘されることばかりだったので…凹。 歯の治療はやっぱり怖いので、出来るだけセルフケアも頑張りたいです。 あと食生活改善にも、今の調子で取り組んでいきたいと思います。 糖質制限の先生方の著書や、先達の方々のブログ等より学べたこと… 本当に感謝しています！ close

糖質制限の成果が唾液検査にも出ていました。ほんとに嬉しいです！