8/2 ダイエット整体3回目

2017-08-03 00:36:00
50歳。いまさらの断捨離～diet編

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	8/2 朝体重　60.8キロ体脂肪率　35.9％□■□■□■□■□昨日の雷と大雨なかなか強烈でしたダイエット整体3回目に行ってきました。今回は、骨格筋率も下がって...
	50歳。いまさらの断捨離～diet編
	2017年夏 ダイエット 集中ダイエット2セット目（8／21から）
	2017-08-03 00:36:00

ダイエット整体2回目

2017-07-29 19:36:00
50歳。いまさらの断捨離～diet編

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	7/29 朝体重　61.0キロ体脂肪率　35.8％□■□■□■□■□7/25(火)ダイエット整体2回目行ってきました前回と体重は0.5キロ減ではありましたがまぁほとんど変わ...
	50歳。いまさらの断捨離～diet編
	2017年夏 ダイエット 集中ダイエット2セット目（8／21から）
	2017-07-29 19:36:00

1/17　「今日からジムに行きます！」宣言

2017-01-19 00:16:52
50歳。いまさらの断捨離～diet編

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	1/18朝体重　59.7キロ体脂肪率　33.4％.。o○.｡o○.｡o○.｡o○目を覆いたくなるような数字が続いていますが踏ん張ります！まずは、全体の食事量を減らして...
	50歳。いまさらの断捨離～diet編
	2017年1月から ジム 集中ダイエット2セット目（8／21から）
	2017-01-19 00:16:52

1/15　立派なリバウンド（泣）

2017-01-16 14:16:25
50歳。いまさらの断捨離～diet編

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	1/15朝体重　60.3キロ体脂肪率　33.5％.。o○.｡o○.｡o○.｡o○ダンナさんのインフルも、一段落今のところ、家族に被害は広がっていないようですがまだまだ...
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	2017年1月から リバウンド 集中ダイエット2セット目（8／21から）
	2017-01-16 14:16:25

12/9 ”やせおか”の献立表を作ってみた

2016-12-10 14:15:42
50歳。いまさらの断捨離～diet編

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	12/10朝体重　57.6キロ体脂肪率　32.8％.。o○.｡o○.｡o○.｡o○やせおかを作り始めて３回転終了しました。初めてのときは、４人分×14品作ってみたけど家族...
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	献立 集中ダイエット2セット目（8／21から）
	2016-12-10 14:15:42

12/1　ピラティス→コストコ

2016-12-03 00:14:51
50歳。いまさらの断捨離～diet編

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	12/2朝体重　56.9キロ体脂肪率　32.6％.。o○.｡o○.｡o○.｡o○今朝は、久しぶりにみる56キロ台12月最初の昨日、仕事終わりにピラティスへ行きました。少々...
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	ピラティス 集中ダイエット2セット目（8／21から）
	2016-12-03 00:14:51

11／17 ピラティスの先生と食事会

2016-11-29 13:02:43
50歳。いまさらの断捨離～diet編

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	11／18朝体重 57.7キロ体脂肪率 33.0％.。O○.。O○.。O○.。O○昨日は、ピラティスのレッスン後先生と友人と私の3人で食事会に行きました。美味しい料理...
	50歳。いまさらの断捨離～diet編
	ピラティス 集中ダイエット2セット目（8／21から） 食事
	2016-11-29 13:02:43

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