7/29 朝体重　61.0キロ体脂肪率　35.8％□■□■□■□■□7/25(火)ダイエット整体2回目行ってきました前回と体重は0.5キロ減ではありましたがまぁほとんど変わらずでも、体脂肪量が0.4キロ減だったのでとりあえずヨシとします！飲み忘れがちなカロリストンも気を引き締めて…… more 再開してたのでそれも良かったのかな♪ダイエット整体に行くとお腹の減りが少ないので助かります。整体のおかげか？気を張っているせいか？ビミョーですが＾＾； 4週間集中ダイエットを宣言してあっという間に2週間。体重は約1キロしか落ちてないけど女子日期間だったから、仕方ない。きっとこれからグンと減る・・・ハズ＾＾；期限の8/13（日）まであと2週間！去年買ったワンピースを着て出かけたいので頑張る□■□昨日の食事□■□（朝→夜　+0.7）朝）　抜き昼）　サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト）夜）　鶏むね（280）+デザート（くずもち）□■□　MYルール　■□■ 1.夜12時前に寝る　○2.6時間以上寝る　○3.朝食を食べない　○4.昼食は生野菜メイン　○5.間食をしない　○6.夜は肉食メイン　○7.夜9時前に夕食を終える　○8.半身浴をする　○9.朝と夜の体重差+0.5キロ以内× *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜「ダイエットするする詐欺」から足を洗い最後のダイエットにできるのでしょうか？ガンバリますので応援していただけたら嬉しいです！にほんブログ村 にほんブログ村人気ブログランキングへスポンサードリンク close

ダイエット整体2回目