1/15朝体重　60.3キロ体脂肪率　33.5％.。o○.｡o○.｡o○.｡o○ダンナさんのインフルも、一段落今のところ、家族に被害は広がっていないようですがまだまだ用心・・・初詣で行ったお寺に昨日再び行ってきました。本厄の長男がまだ初詣に行かれてなかったのでお付き合い。甘味食べ…… more たり、お蕎麦屋さんで蕎麦食べたり・・・あぁ、今朝はとうとう60キロの大台に舞い戻ってしまいましたそう言えば・・・一昨年、退会したジムに再入会してきました家←（徒歩５分）→ジム←（徒歩３分）→会社という、好立地なジムで前回はパーソナルトレーナーもつけて結構頑張ってたのですがイマイチ、結果がついてこず、気持ちが下がったところで、仕事も多忙で通えなくなってきたので１年半位通って、退会したのでした。今回、１か月分の会費で3月まで通えるというキャンペーンをやっていたので思い切って再開。ウォーキングを中心にジムを使おうと思ってます。プールもスタジオもないマシン中心のミニジムですが何と言っても、月会費が激安なのでここを活用できたら最高なのですが・・・どうなることやらｗキャンペーンの縛りは6月までの在籍なのでこの半年で、結局通えないようだったらもう「一生ジムに入会してはいけない」と決心＾＾；てか、ここで痩せられなかったらダメ人間決定です＞＜□■□昨日の食事□■□（朝→夜）朝）　朝マック昼）　おかめ蕎麦間食）　サンデー夜）　すき焼き□■□　MYルール　■□■ 1.夜12時前に寝る　×2.6時間以上寝る　×3.朝食は軽く　×4.昼やせおか　×5.間食をしない　×6.夜やせおか　×7.夜9時前に夕食を終える　○8.半身浴をする（湯船最低20分）　○9．コーヒー１日３杯まで　×10．「抜き」30分 　○*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜「ダイエットするする詐欺」から足を洗い最後のダイエットにできるのでしょうか？ガンバリますので応援していただけたら嬉しいです！人気ブログランキングへスポンサードリンク close

1/15　立派なリバウンド（泣）