45.2kg 20.2% 運動オフデー

2021-09-23 00:21:05
ゆりみそのダイエット日記

	ゆりみそのダイエット日記
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	コロナワクチン接種2回目、今日は運動オフデーに（腕イデデ 9月の目標運動の目標筋トレ最低週1回、ランは月間51キロ以上（先月より多く）...
	日々の記録運動
	2021-09-23 00:21:05

45.4kg 20.6% ＆運動オフデー

2021-09-21 00:21:25
ゆりみそのダイエット日記

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	塩分抜けたか、45キロ台前半に戻る。重量で考えたらもうこのぐらいでもいいんだけど、背中をすっきりさせたいとかお尻を持ちあげたいとか気になるとこ...
	日々の記録運動
	2021-09-21 00:21:25

45.3kg 20.6% &運動オフデー

2021-09-17 00:21:05
ゆりみそのダイエット日記

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	バイトだと思ってたら休みで、想定外に時間が出来る。でもちょうど睡眠不足だったり喉が痛かったりで体調がちょっと不安だったので運動オフにして...
	日々の記録運動
	2021-09-17 00:21:05

44.7kg 20.2% &運動オフデー

2021-09-16 00:21:06
ゆりみそのダイエット日記

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	三日連続44キロ台なんてワンダホー！だけど今日は運動時間を確保できず、筋トレせねば。。 9月の目標運動の目標筋トレ最低週1回、ランは月...
	日々の記録運動
	2021-09-16 00:21:06

44.8kg 19.7% &運動オフデー

2021-09-14 00:21:06
ゆりみそのダイエット日記

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	おお、約一か月振りに44キロ台！スマホで毎日の体重を管理してるけど、その数値目標が44.9キロ以下なので目標達成と出たけれど、これを維持す...
	日々の記録運動
	2021-09-14 00:21:06

45.8kg 20.2% &運動オフデー

2021-09-11 00:21:08
ゆりみそのダイエット日記

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	今週サボりが多いな、と思いつつも整えられず運動オフデー。やっぱ運動時間を確保するのって気力体力充実しないと難しいなと思う。オレ整えて、ガンバ...
	日々の記録運動
	2021-09-11 00:21:08

45.4kg 20.2% &運動オフデー

2021-09-09 00:21:10
ゆりみそのダイエット日記

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	まだ一昨日の筋トレで腹筋とかイデデ。どんだけなまってんだ・・・と思いつつも今日は運動までたどり着けず。 9月の目標運動の目標筋トレ...
	日々の記録運動
	2021-09-09 00:21:10

45.9kg 20.4% &運動オフデー

2021-09-05 00:21:10
ゆりみそのダイエット日記

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	※9/3の記録今日はバイトは入ってないけど、昨日ワクチンで調子が悪かったので身体温存、運動オフデーに。今日はもう、不快な症状は左腕の痛み...
	日々の記録運動
	2021-09-05 00:21:10

8月の体重・体脂肪の平均と走って消費したカロリー

2021-09-02 00:15:06
ゆりみそのダイエット日記

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	8月は実家に戻っていて計測できなかった4日分を除いて計算。久し振りに平均を出して反省じゃ・・ 8月の体重と体脂肪の平均値 45.6kg 20.8%...
	カロリー体脂肪体重日々の記録脂肪
	2021-09-02 00:15:06

45.2kg 21.3% &運動オフデー

2021-08-31 00:21:05
ゆりみそのダイエット日記

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	今日は運動までたどり着けず。でも仕事も終わらせたので明日こそは！ 8月の目標運動の目標少しずつ走る距離を増やし、最低でも1回はロング...
	日々の記録運動
	2021-08-31 00:21:05

45.7kg 21.2% &運動オフデー

2021-08-28 00:21:05
ゆりみそのダイエット日記

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	今日もなんだかお疲れモード＆やる事たくさんで運動オフデーに。あ、今月の目標ロング走まだやってない！ 8月の目標運動の目標少しずつ走...
	日々の記録運動
	2021-08-28 00:21:05

45.1kg 21.1% &運動オフデー

2021-08-26 01:21:05
ゆりみそのダイエット日記

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	実家での農作業手伝いで疲れたか、今朝は普段より2時間遅く起きた。なんだか身体も重いので今日は運動オフに。 8月の目標運動の目標少しず...
	日々の記録運動
	2021-08-26 01:21:05

45.6kg 20.5% &運動オフデー

2021-08-21 00:21:05
ゆりみそのダイエット日記

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	一昨日のヨガか、ダンベルか、身体全体がうっすら筋肉痛だし、何だかお疲れモードなので今日は運動オフデーに。 8月の目標運動の目標少し...
	日々の記録運動
	2021-08-21 00:21:05

45.3kg 21.1% &ヨガ+ダンベル

2021-08-19 00:18:12
ゆりみそのダイエット日記

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	まあまあ、昨日のビックボーナスはやっぱまぼろし～！筋トレしてないし。・・で今朝は雨で、久しぶりにヨガがしたくなり。その後、少し足りなくて...
	ヨガ日々の記録
	2021-08-19 00:18:12

45.5kg 21.1% &運動オフデー

2021-08-05 00:21:05
ゆりみそのダイエット日記

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	今日は大腸がん術後の3か月毎の定期検査で病院へ。おかげで再発の兆候も無く、また生き永らえました！でも、今日のごはんは酷いよ（汗） 8月の...
	日々の記録運動
	2021-08-05 00:21:05

45.7kg 19.9% &運動オフデー

2021-08-04 00:21:09
ゆりみそのダイエット日記

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	今日は一休み、運動オフデー。明日は病院の定期検査で血液検査があるのでお酒もオフ（寂 8月の目標運動の目標少しずつ走る距離を増やし、...
	日々の記録運動
	2021-08-04 00:21:09

45.6kg 20.1% &運動オフデー

2021-07-26 02:21:05
ゆりみそのダイエット日記

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	おし45キロ台。今週は予定していた果物バイトが無くなったので運動時間をとろう！・・・と思いつつも今日はちょっとゆっくりで運動オフデー、色々...
	日々の記録運動
	2021-07-26 02:21:05

45.5kg 21.3% &運動オフデー

2021-07-22 00:21:55
ゆりみそのダイエット日記

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	おお45キロ台。実家でのお魚メインの食事が良かったかな、と思うものの体脂肪が上がってるのが気になる。筋トレ、いつ再開するの自分。。。 7...
	日々の記録運動
	2021-07-22 00:21:55

45.5kg 21% &運動オフデー

2021-07-09 01:21:06
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	おお、スナック菓子一袋食べても45キロ台！だけどもうやめようね、一袋・・（汗） 7月の目標運動目標 7月は週3のバイトの他に、親戚農家の...
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	2021-07-09 01:21:06

45.8kg 19.7% &運動オフデー

2021-07-03 00:21:08
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	今日はバイトが休みだけど、今月は親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、一日オフにして洗濯したり掃除したりと家事してゆっくり過ごす。...
	日々の記録運動
	2021-07-03 00:21:08