おやすみ前の緊張ほぐしストレッチの詳細

おやすみ前の緊張ほぐしストレッチ
有馬ヒロ子のらくらく美人BLOG
ページの情報
記事タイトル おやすみ前の緊張ほぐしストレッチ
概要

寝る前に軽くストレッチなど体を動かす事で血行促進し睡眠の質が良くなるので目が覚めない程度の軽いストレッチはオススメで中でも日中交感神経優位になっている状態から副交感神経を優位にするストレッチがあるので良かったらお試し下さい。ベッドに入る前に 片足立ちのまま両腕を真横に水平に広げて…… more 下さい。(画像参照)その状態のまま膝を下げて屈伸を5回ほど左右それぞれ行って下さい。これだけで心身の緊張がほぐれますよ 公式ラインからサロンご予約もでき会員制のパスワードの電話又はLINEでのお問い合わせはこちらです↓LINE Add Friendlin.eeお問い合わせ・ご予約☎︎06-4963-6351https:/view/hiro25エステドヒロ オンラインショップesthe de Hiro powered by BASE1999年創業、大阪心斎橋のサロン「エステドヒロ」です。 close

おやすみ前の緊張ほぐしストレッチ
サイト名 有馬ヒロ子のらくらく美人BLOG
タグ ストレッチ
投稿日時 2022-06-23 00:37:07

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