※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い 『2022.4月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内…… more で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp コチラのオンラインサロンメンバー様は、トータル9kg減量された方なんです。今回1ヶ月ほどの体重推移とザックリ食事以外のお楽しみもちゃんと取り入れてダイエット出来たとご報告いただけました。引越しがあったりとイレギュラーな予定でも続けて下さって、頑張られているなと感じました。前日食べたモノでの体重の動きが分かって本当にわたしの参考になります。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ以前に『ダイエットに飽きたら、ダイエットの終わりサイン』なのですけれどソレは『ダイエットを止める』と言う意味ではないんです。ダイエットが日常になる→ダイエットがイベントではなくなるという意味なんです。だからダイエットに飽きることを恐れないでダイエッターさんは、ダイエットを続けて欲しいなと思います。  暴食対策で取り入れた間食が更に暴食を招いていたかも？↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です3時のおやつが空腹スパイラルを作るんです｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note↑でも書いていますけれど内臓は一度に一つの仕事しか出来ないんですよね。 んでもって何度か書いていますが人って平均14時を境に交感神経と副交感神経が入れ替わり始めて、排出メイン→吸収メインに代謝が変わるのでんちやしっこが出る量もペースも落ちるんです。 今回この2つの話↑を念頭において読んでくださいね～note.com SAISON DE PAPILLON様では3/4 20時開始2時間使える5,000円以上30％offクーポン配布中ですスポッと着るだけで楽ちんスタイルアップするスウェットパーカーワンピース↓   ほど良い抜け感がある着やすいボーダートップス↓ 防風マウンテンコートは3/4 20時から9,990円→4,995円になります お散歩で使っている500mlステンレスボトルが立てて持ち歩けるミニトート↓3/4 20時開始2時間使える100人限定50％offクーポン出ていますスタバの和柄が好きで出ると買ってしまうw 上品で合わせやすいパールピアス↓3/4 20時開始2時間使える5,000円以上50％offクーポン出ています   軽くてシンプルな本革トート↓3/4 20時から500人限定4,500円以上50％offクーポン出ています暖かくなると出番が多くなる淡水パールネックレス↓3/4 20時から30％offですリピ買いしているプラセンタシートパック↓3/4 20時からクーポン利用で2,508円→690円になります気分転換に飲んでいるフレーバー緑茶↓3/4 20時から4時間限定半額になりますあご入り出汁パック↓3/4 20時から半額クーポン出ています 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.3キロ→47.9キロ＋－0ミスド0カロリー説w 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース お散歩お散歩途中でマクドナルドでコーシー 昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯 夕食：ニシンの甘露煮、厚焼き玉子、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、パプリカ、スナップえんどう、リンゴ、みかん、味噌汁(伊達巻、玉ねぎ)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています あけみのダイエット掩護射撃アイテム株式会社ファンケル発芽米お試しセット  1,445円相当→780円。白米が苦手なのでこの発芽米を1/3混ぜて食べています。香ばしくなって美味しいです。楽天市場【楽天スーパーSALE】マヌカハニー UMF10+ MGO263 相当 250g 2個セット 残留農薬検査済 無農薬 ハニーバレー スーパーフード 送料無料 ニュージーランド産 なめらかでキャラメルのようなおいしい [通]5,220円 毎日のマヌカハニーレモン白湯で飲んでいます。MGO263でリーズナブル(2個組)！残留農薬検査済みです。楽天市場ザクロエキス ＆ 大豆イソフラボン（約3ヶ月分）美容 女性 プリ サプリメント ザクロ イソフラボン ミネラル ビタミン アミノ酸 エイジングケア 女性特有のお悩みに 豆乳 より手軽 オーガランド _JB_JH1,800円 大人女性ダイエッターには大事よ？エクオールより効き目穏やかな分、人を選ばない気がします。楽天市場セントジョーンズワート （約3ヶ月分）送料無料 GABA ( ギャバ ) & セントジョーンズワート配合 健康 リラックス オーガランド サプリメント サプリ セントジョンズワート 美容 _JB_JH2,700円 ダイエット中のメンタルアタックに対抗できるように飲んでいます。 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp3/4 20時から2,480円→2,230円、更に楽天SS開始から28時間限定30％offクーポン出ています 『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jpまだ朝晩寒いので毎日使っています↓ 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りスカート↓クーポン利用で1,188円になります 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp春らしい桜色ネイル↓公式限定990円です 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp  以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

着衣分除くとBMIが20切りました