51kg前後 BMI17 体脂肪率20%以下 維持(身長170cm 2022年)の詳細

51kg前後 BMI17 体脂肪率20%以下 維持(身長170cm 2022年)
170cm女が標準体重61kgから瘦せ姫を目指して
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記事タイトル 51kg前後 BMI17 体脂肪率20%以下 維持(身長170cm 2022年)
概要

最近の体重はこんな感じ。 ※身長170cm3/2  55.9kg BMI=19.33/4  54.2kg3/16 53.3kg3/27 52.8kg4/7  52.2kg4/13 51.4kg4/14 51.2kg BMI=17.74/16…… more 52.0kg 体脂肪率19.9%  とりあえず2022年は「51kg前後 BMI17 体脂肪率20%以下 維持」という、ややユルめな感じで記録を続けていこうと思います。 【カロリー計算&収支】4月14日22時台:レモンサワー500ml、炒飯+厚揚げと茄子の炒め物など家族のおかず 1日合計:1000kcal消費1600-摂取1000=貯金600kcalマツコの知らない世界で見たチャーハン特集からずっと食べたかった。やっと作れました。4月15日10時台:「北海道山わさび&マヨネーズ」スパ+乾麺120g20時台:ビール500ml、油そば、ポテコ 1日合計:1800kcal消費1600-摂取1800=貯金マイナス200kcal「北海道山わさび&マヨネーズ」スパ。前回は乾麺100gでしたが今回は120gにしました。ツーンとする辛味が抑えられてちょうど良かった。そしてやっぱり美味しい黒ラベル。  カロリー貯金3月4日~合計5100kcal=0.70kg減 close

51kg前後 BMI17 体脂肪率20%以下 維持(身長170cm 2022年)
サイト名 170cm女が標準体重61kgから瘦せ姫を目指して
タグ BMI 体脂肪 体脂肪率 維持 脂肪
投稿日時 2022-04-17 00:15:14

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