4. 51kg前後 BMI17 体脂肪率20％以下 維持（身長170cm 2022年）

51kg前後 BMI17 体脂肪率20％以下 維持（身長170cm 2022年）

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51kg前後 BMI17 体脂肪率20％以下 維持（身長170cm 2022年）
170cm女が標準体重61kgから瘦せ姫を目指して
ページの情報
記事タイトル 51kg前後 BMI17 体脂肪率20％以下 維持（身長170cm 2022年）
概要

最近の体重はこんな感じ。 ※身長170cm3/2  55.9kg BMI=19.33/4  54.2kg3/16 53.3kg3/27 52.8kg4/7  52.2kg4/13 51.4kg4/14 51.2kg BMI=17.74/16…… more 52.0kg 体脂肪率19.9％  とりあえず2022年は「51kg前後 BMI17 体脂肪率20％以下 維持」という、ややユルめな感じで記録を続けていこうと思います。 【カロリー計算＆収支】4月14日22時台：レモンサワー500ml、炒飯＋厚揚げと茄子の炒め物など家族のおかず 1日合計：1000kcal消費1600－摂取1000＝貯金600kcalマツコの知らない世界で見たチャーハン特集からずっと食べたかった。やっと作れました。4月15日10時台：「北海道山わさび＆マヨネーズ」スパ＋乾麺120g20時台：ビール500ml、油そば、ポテコ 1日合計：1800kcal消費1600－摂取1800＝貯金マイナス200kcal「北海道山わさび＆マヨネーズ」スパ。前回は乾麺100gでしたが今回は120gにしました。ツーンとする辛味が抑えられてちょうど良かった。そしてやっぱり美味しい黒ラベル。  カロリー貯金3月4日～合計5100kcal＝0.70kg減 close

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タグ BMI 体脂肪 体脂肪率 維持 脂肪
投稿日時 2022-04-17 00:15:14

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