※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 コチラの記事↓で雑談的に質問をいただいたのでわたしがダイエットモードとして気を付けていたことです。『ダイエットインストラクターのダイエットモード…… more 』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 あけみ@50才でバストFカップの…ameblo.jp ・あと一口を食べないご飯など炊飯器で残っていた最後の分が普段自分の食べる量よりほんの少し多い時があるんですよね。そういう時も茶碗に盛らないで、残していました。(小さなお皿に取ってラップして次の食事に足して食べていた)・揚げ物を減らすコレはそのままです。頻度を減らしています。・家でのノーカンおやつを食べていなかった95％チョコ1片とか毎日では無いですけれど記録しないで食べていたのを止めていました。【おまけつきます☆】明治チョコレート効果カカオ95％大袋*180g×6袋入こちらの商品は夏季期間中クール便でのお届けとなり別途300円かかります。楽天市場4,280円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る ・ジム通いを増やす週1回→2～3回にしていました。わたしはジムはマシンのみです。コレは痩せるかどうか？より体が断然楽になったわw・温活は年中無休薄くても1枚足首を覆うと冷えないし、蒸れないレッグウォーマーは便利です。シルク100％ 3枚で1,350円送料無料です↓ 元々太る生活では無いので、ちょっとした心がけ程度で痩せました。大抵の女性ダイエッターさんは『そりゃ太るよ』と思うような生活の方は少ないので、ご参考になればと思いますよ(・∀・)ﾉ 遺伝子検査通りにダイエットをして痩せない理由の解説です↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題ですダイエット作戦の組み立て方！遺伝子検査を正しく生かす！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note今回はダイエッターさんが参考にされている方も多い『遺伝子検査』の巻です。 ダイエッターさんの中には『遺伝子検査』をされて、ソレを参考にダイエットしているのに思うような効果を感じない方がいるんじゃないかな？と思います。　 ちなみにわたしはメスカバです↓ 【楽天市場】ダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界ま…note.com SAISON DE PAPILLON様ではGW限定5,000円以上20％offクーポン出ています。透け感があるのでタンクトップ必須ですが前を全部閉めてニットとして着ると、めっちゃ細見えするカーディガンは2色お迎えしたのですけれど何にでも合うので明るい色も欲しいなと思っています。カットソー素材なのでシワがよりにくいし、しっかり落ち感があるので腰が膨らまないスカートもスタイルアップするので2色めをお迎えしようか考え中↓スキッパーネックなので開きすぎなくてスッキリ見えるのに上品です↓スカートは少し重めの落ち感があるので大きく揺れません↓  クローバーモチーフが可愛いシルバー925×蝶貝のネックレス↓50％offクーポン＋レビュー投稿で同じモチーフのピアスが貰えます  起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.0キロ→47.3キロ＋－0 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース 昼食：牛肉のトマトジュース焼き、キムチ、インスタント味噌汁、ご飯 夕食：さつま揚げ、カニカマときゅうりの酢の物、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(油揚げ、ニラ、モヤシ)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けていますフェミニンで上品なぽわん袖シアーカーデ↓クーポン利用で3,980円→1,970円の半額以下になります去年買ったキャスケット型が良かったのでつば広型も買ってみたら可愛かったです↓30％offクーポン出ています腕に触れる内側がオーガニックコットンのアームカバー↓ずり落ちないし使い勝手良くて2色買いしましたお散歩で使っているミニ財布は本革なのに1,100円です↓髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓ 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしが使っているヘアケア製品一覧』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました！冬だと華やかさが一層引き立ちます！…ameblo.jp 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jpパーカータイプがダメになったのでコチラを買ったら可愛いし蒸れないし良かったです↓ 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りスカート↓クーポン利用で1,380円になります 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp今付けている春らしい桜色ネイル↓公式限定価格990円です 『前から欲しかったネックファンレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jpリーズナブルなのに1年保証が付いていて安心感があります↓ 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

BMI20以下のわたしが体重を減らす為にやったこと