※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想 ナゼ『…… more 食べ物を残せ』と人から言われるのか？自分の行動が人からどう見られているのか？の可能性の話です↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です食べ物を残せないとダイエットは成功しないのか？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note『ダイエット時の外食、知らない(食べたことない)メニューの頼み方。』 ※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウ ameblo.jp この記事↑では『食べ物を残せないなら残さなくて良い量で注文しよう！』がテーマなんですね。 そもそも論なんですけれど、食…note.com SAISON DE PAPILLON様では年末年始セールが開催中です。モコっとしたシルエットが可愛くて温かいロングカーデ↓30％offクーポン出ていますウール混なので薄くても温かいプチハイネックニット↓2,990円→2,691円になっています美シルエットなのに楽ちんで自転車も乗れるコーデュロイスカート↓ 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.8キロ→48.0キロ＋－0  朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース お散歩お散歩途中で朝食2回目←ガスト スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット(少なめご飯変更)お昼頃に予定が入っていた＋3時間ほど時間が空いたのでw朝食沢山食べた方が良いとは全っっっ…く思っていないですよ！むしろ、良い子のダイエッターさんは真似しないでね？解説はコチラ↓朝の白湯と便秘と朝食の話：後編｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note『ダイエットは朝食が大事じゃないの？』 『ダイエット中は食事量は朝食≧昼食≧夕食と構成すべきじゃないの？』 なんて、お考えのダイエッターさんも多そうですね。 では何故、ダイエット中は朝食が一番多い方が良いと言われているのか？ 早い時間は食べても太らない 遅い時間に食べると吸収されて太る と聞いたことは無いでしょうか？ コレどういう意味でしょう？note.com ですが！ 事故ると太るので具体的な対策はオンラインサロンメンバー様限定伝授予定です(・∀・)ﾉ 昼食：鴨蕎麦、お惣菜唐揚げ鶏祭りかねw  夕食：お惣菜唐揚げ、カボチャ、千切り大根、リンゴ、ミカン、味噌汁(鴨、白菜、ネギ)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けていますふんわりしたシルエットが可愛いダウン↓3点購入50％offクーポン出ていますプリーツ見えするニットスカート↓クーポン利用で4,950円→2,380円になりますスエード×ウールなのにリーズナブルで可愛いゆび無し手袋↓合わせやすいシンプルなネックレス↓70％offクーポン出ています唇に付かない立体マスク↓ あけみのダイエット掩護射撃アイテム株式会社ファンケル発芽米お試しセット  1,445円相当→780円。白米が苦手なのでこの発芽米を1/3混ぜて食べています。香ばしくなって美味しいです。楽天市場【期間限定★セール開催中】マヌカハニー UMF10+ MGO263 相当 250g 2個セット 残留農薬検査済 無農薬 ハニーバレー スーパーフード 送料無料 ニュージーランド産 なめらかでキャラメルのようなおいしい [通]5,220円 毎日のマヌカハニーレモン白湯で飲んでいます。MGO263でリーズナブル(2個組)！残留農薬検査済みです。楽天市場【タイムセール】ザクロエキス ＆ 大豆イソフラボン（約3ヶ月分）美容 女性 プリ サプリメント ザクロ イソフラボン ミネラル ビタミン アミノ酸 エイジングケア 女性特有のお悩みに 豆乳 より手軽 オーガランド _JB_JH1,098円 更年期対策で飲んでいます。大人女性ダイエッターには大事よ？エクオールより効き目穏やかな分、人を選ばない気がします。楽天市場セントジョーンズワート （約3ヶ月分）送料無料 GABA ( ギャバ ) & セントジョーンズワート配合 健康 リラックス オーガランド サプリメント サプリ セントジョンズワート 美容 _JB_JH2,700円 ダイエット中のメンタルアタックに対抗できるように飲んでいます。 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました！冬だと華やかさが一層引き立ちます！…ameblo.jp 『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓ 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りスカート↓ 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp大きいストーンとパールが華やかなデザイン↓ 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ  close

朝食2回食べるダイエッターw