※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 5分前の13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしていま…… more す。当日質問・相談をしてくださる方はご準備して、スピーカーでご参加くださいね。沢山のご参加お待ちしています┏○ﾍﾟｺぜひ私のスペースのリマインダーを設定してください。https://t.co/GzctiTwo1G2022年05月15日 15:51 あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 汗を嫌う女性って多いけれど、美肌も健康もダイエットもちゃんと汗をかけるか？って大事よ。汗は代謝のバロメーターの一つですからね～…ただし！毎日のエクササイズで『汗かいていない』を基準にはしないでね？汗の種類が違うんやで？2022年05月24日 08:44コレはちょっと語りたいので、改めて書きますね(・∀・)ﾉ ダイエッターさんに言われる『自己肯定感が低い』とはどんな状態なのか？『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です『自己肯定感』をダイエットに生かす？そもそも『自己肯定感』ってなあに？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜noteメンタルの勉強をして分かってきたのが、人の自己肯定感は全員変わらないようです。 つまり自己肯定感が低い人はいないのね。 『そんなことない！』『性格がネガティブ！』『私はデ◯で◯ス！』(止めて差し上げて？) なんて…叫びが…聞こえます…わたしの心に直接届いています… 分かったから！続き！！読んでからわたしの心に直接届けて？！wnote.com SAISON DE PAPILLON様では楽天マラソン中8,000円以上で20％offクーポン使えます。綿100％スウェット素材で楽ちん涼しいのにきちんと見えするワンピース↓今日限定で6,990円→5,592円です去年キャスケット型を買ったらメッチャ被ったのでつば広型も買いました↓26日9：59迄50％offクーポン出ています愛用しているレチノールクリーム↓30％offクーポン出ていますあご入り出汁パック↓半額クーポン出ています 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 47.9キロ→47.3キロ＋200グラム 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース お散歩 お散歩途中でマクドナルドでコーシー 昼食：肉豆腐、キムチ、味噌汁(豆腐、あおさ)、ご飯 おやつ：ショーコラ パリトロスイート 夕食：厚焼き玉子、カニカマときゅうりの酢の物、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(豆腐、ナス)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています大きめチェックが大人っぽくて裏地が綿100％で涼しいフレアスカート↓夏のストッキング代わりに履いている綿100％ペチパンツ↓2枚で2,024円ですリピ買いしている鶏屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています翌日浮腫まないふすまパン↓鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓暑い日が多いのでお散歩は接触冷感不織布マスクです 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしが使っているヘアケア製品一覧』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました！冬だと華やかさが一層引き立ちます！…ameblo.jp 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp可愛いし蒸れないしストレッチが効いていて楽ちんだし良かったです↓ 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りスカート↓ 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp春らしい桜色ネイル↓公式限定価格990円です 『前から欲しかったネックファンレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jpリーズナブルなのに1年保証が付いていて安心感があります↓ 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

ダイエッターさんの運動：汗にも色々あるんやで？