昨日の夜の女子部、 スパー組の２人。 空手・キック合同スパーに参加の KリさんとRコさん。 いきなり経験者たちのスパーには入らず、 まさとら指導員がゆっくり 丁寧に指導してくれました！！ 蹴りだけで片方が攻撃、片方が防御。 という練習からお互いに攻撃。 パンチも…… more 同じように。 安心安全なスパーでした。 それからサンドバッグ打ち込み 最後に補強まで！！ スパーに興味ある方、 月曜日と金曜日の空手に参加してみてください！ 月曜日　20：00～21：45　空手の基本稽古 金曜日　20：00～21：30　空手・キック合同スパー ご参加ありがとうございました。 ☆真樹ジムオキナワ女子部、見学＆無料体験大歓迎です！ 女性が教える女性だけのクラスが週に16クラス！ 曜日を決めずにどのクラスも参加ＯＫなので通いやすい！ 初級・中級クラスあります♬ 格闘技未経験者でも大丈夫！ 運動経験がなくても大丈夫！！ 詳細はホームページをご覧ください！ 真樹ジムオキナワ＆女子部ホームページ ホームページにてクラスの日程をご確認のうえ、体験参加ご希望の日にちをご連絡ください（＾∇＾） 無料体験から１週間以内にご入会の方へグローブをプレゼントします(^^♪ 見学・無料体験、お待ちしてます！！ 個人住宅から大規模な工事まで、 リフォーム・改修工事の事なら。 株式会社リフレッシュ沖縄 代表blog （株）リフレッシュ沖縄 ボスのつぶやき close

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