おはようございますはちこです 最新計測（5１歳女、身長162.5ｃｍ)体重　51.00kg（前日比+0.5　）9月の目標　50kgの壁を超える最終目標は48kg台の定着ダイエッター生活ジム通い。筋トレは自重トレメイン、有酸素はウォーキングと自転車。緩いながらも一生続けな…… more がら体型を保つ「自分なり」のダイエット方法を模索中。食事は「お腹が空いたら食べる」脂質制限を意識。夕食時の米や麺類は控える。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。本気ダイエット経過記事　維持ダイエット経過記事登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６５ｋｇ　３ｋｇ減目指すダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車  R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします  昨日は早朝ジムINでフミフミマシン60分弱で一旦帰宅。色々用事をこなして、昼過ぎにジムへ筋トレ。 実は、はちこ2か所のジムを掛け持ちしています。 いわゆる24時間ジムと普通の（？）ジム。 はちおの福利厚生で付帯？してくるのですが、24時間ジムのほうは、本当に「トレーニングだけ！」という施設でスタジオもないのです。 だから、家から１．５ｋｍの至近距離の24時間ジムも今までは行ったことがなく、ラウンジやスタジオがあって施設も綺麗なちょっと離れているジムをメインとして使ってきました。スーパーが近くて帰りに買い物をして帰れるのも主婦にはメリットだったし。 でも、早朝の時間ができて昨日から24時間ジムデビュー今、ジムで有酸素フミフミマシン中そんなジム2日目の本日。ロッカーで着替えをしていたら何やら後方から熱視線ストレッチ中もこっち見てる⁉️えっ知り合い新参者だから見られてるだけそんな彼女とお手洗いで一緒になり、話しかけられました「セクハラみたいで申し訳ないのですが、お尻に見とれちゃって。そのレギンスはどこで買われたのですか下着は何を履いていますか」って。はちこよりちょっと若目のスタイル良いお嬢さん。どうやらレギンスデビューしたいけど、何を買ったら良いか迷ってるとのこと。履いているレギンスとサイズのオススメ、下着も絶対にTバックがいいとオススメしておきました。早速買いますありがとうございますって、礼儀正しいお嬢さん。スタイルいいし、カッコ良く履いてる姿を見るのが楽しみ紹介したのは以前に着用レポートしたこちら。レギンス着用レポート 『追記：盛れるという噂のレギンス着用レポ　サイズS、サイズMどっち？』おはようございますはちこです昨日ははちおと買い出しに時間がかかり、ジム時間がほんの少しでしたが、腕立てと腹筋、フミフミマシン15分だけしてきました 最新計測（…ameblo.jpさて。すっかり長居しちゃった。一旦帰宅します【楽天ランキング1位】ゼクシィミックス ヨガレギンス レディース ヨガウェア おしゃれ スポーツ レギンス ヨガ ウェア ヨガパンツ 美脚 韓国 スポーツウェア ピラティスウェア フィットネスパンツ トレーニングウェア ホットヨガ xexymix XP9157T楽天市場4,730円  【楽天ランキング1位】ゼクシィミックス ヨガレギンス レディース ヨガウェア おしゃれ スポーツ レギンス ヨガ ヨガパンツ 美脚 韓国 ブランド スポーツウェア ピラティスウェア ピラティス トレーニングウェア ホットヨガ xexymix XP9167F 380N楽天市場6,380円   ダイエッターはちこの今日の一言「習慣化するにはそれをやったときのメリットを沢山思い浮かべる」今日のダイエット生活は「午後は尻トレーニング」にほんブログ村にほんブログ村今日のぶっちゃけ「オーバーナイトオーツ、昨晩初めて仕込みました。これから食べてみます❗」 今日のヤフーショッピング日替わりクーポンは「自転車」最大20％オフです。※必ずクーポン取得してくださいね。  close

ジムで受けたセクハラ(*'ω'*)