おはようございますはちこです 旅行中は超早起きで行動します最新計測（5１歳女、身長162.5ｃｍ)体重　旅行中にて未計測　9/10計測予定9月の目標　50kgの壁を超える最終目標は48kg台の定着ダイエッター生活ジム通い。筋トレは自重トレメイン、有酸素はウォーキングと自…… more 転車。緩いながらも一生続けながら体型を保つ「自分なり」のダイエット方法を模索中。食事は「お腹が空いたら食べる」脂質制限を意識。夕食時の米や麺類は控える。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。本気ダイエット経過記事　維持ダイエット経過記事登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６５ｋｇ　３ｋｇ減目指すダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車  R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします  只今旅行中。旅行中もジムいってきましたーホテルチェックインまで時間があったのでそばにある24時間ジムへ。スタッフさんの不在時間だったので勝手が分からず、まずは更衣室がどこなのかウロウロ。マシンの種類もいつもと違うものがあって新鮮でした。ジムではシューズが必須ですが、旅行中の荷物は最低限にしたいはちこ。なので❗シューズはこれを持参しました。 軽量フィットネスシューズ何せかさばらないし、超軽い。でも、底はしっかりしていて実は5年前に買ったけど未だ現役です 安価だからすぐにダメになるかなって思ったけどすごい丈夫です。ジムじゃなくても参観日とか行事で上靴が必要な時やヒールで歩き回って疲れたときの代替でも活躍します❗色も沢山あるので迷うけど、とりあえず無難な色です。旅行中の服装はジムレギンスにショートパンツを重ねて、上もジム着のタンクトップにパーカーを重ねて、シューズ持って、いつでもジムINオッケーです今日もふらっとどこかのジムにお邪魔しようと思います超軽量 フィットネスシューズ フィットキックス メンズ 室内履き 履き替え用 携帯用 おうちフィットネス ワークアウト SUP 海 マリンスポーツ ヨガ 旅行 ジム オフィス ルームシューズ ヨガ スリッパ アウトドア ピラティス おしゃれ 送料無料楽天市場2,805円   ダイエッターはちこの今日の一言「楽しいと思う気持ちが「面倒、辛い」に変わったら少しだけ休もう」今日のダイエット生活は「ヘルシー料理作るよ」にほんブログ村にほんブログ村今日のぶっちゃけ「旅行中の食事は自炊です」 今日のヤフーショッピング日替わりクーポンは「ふりかけ、お茶漬け」最大20％オフです。※必ずクーポン取得してくださいね。  close

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