NHKガッテン！で2016年11月に放送された 「口内細菌で健康が左右する」という特集が紹介されたました。 この方法を実践すると、口臭の予防や改善にもつながるということで それから3ヶ月、毎日欠かさず続けてきました。 そして、実際どうだったか結論から言うと、とても効果がありま…… more す！ どういう方法かというと、 1）夜、寝る前に歯磨きをする。 2）糸ようじで歯磨きで取り残した歯垢をとる。 3）濃い緑茶でうがいをする。 実際に、やってみた初日は、なんだが口の中がさっぱりして気持ちいい。 翌朝の目覚めた時の、口の中のネバネバ感というか、不快感がいつもより少ない。 それを感じたので、めずらしく3日坊主にならず、続けることができました。 NHKガッテンで紹介された方法はよく実践してみるほうですが、 こんなに長く続けられたのは今までではじめてです。 しっかり生活習慣に加わりました。 最初の1週間は口臭の改善がちゃんとされているか、よくわかりませんでしたが、 1ヶ月つづけてみると、配偶者にチェックしてもらうと、合格をもらえるようになりました。 お恥ずかしい話ですが、よく配偶者に「ちょっと臭いよ、歯磨きしてきて」と何度か注意されていたので ものすごく嬉しいです。 胃からくる臭いは、この方法で改善は難しいですが、 ほとんどの場合は歯垢などから口臭があるのかもしれません。 糸ようじだけでも良いと思いますが、緑茶うがいは雑菌を防ぐので より口内環境がよくなるように思います。 close

【NHK口臭予防と対策】ガッテンで紹介された方法を3ヶ月実践してみて