良かれと思って毎日食べているものが自分の体質に合ってなく改善しない不調の原因になってる事があります。その一つに発酵食品があり「腸内環境を良くする＝発酵食品」と信じ食べ続けているけど、なかなか便秘や下痢が改善しない！お腹が張る！オナラが臭い！と悩まれてる方が増え、発酵食品や食物繊維…… more が足りないと思いどんどん食べ逆に悪化させる事もあります。腸内環境が悪くなる理由が大腸の善玉菌が少なく悪玉菌の方が多いと言うのが一般的で、そのタイプの方は発酵食品を増やすと良い反応が起こるのですが大腸に行く前の小腸で異常に善玉菌が増えるSIBOの方も腸内環境を悪くしています。小腸に必要な善玉菌の１０倍も増える事でガスを発生させお腹がパンパンに張ったり、便を作る大腸に善玉菌が届かず便秘や下痢になるタイプの方が増えています。その方が発酵食品を食べ過ぎるとどんどん増えて腸内が炎症し肌に湿疹が出たりアレルギー、精神的にも落ち込みやすくなりますなので、発酵食品やサプリメントでも腸内環境が良くならなかったり摂取するほどお腹の調子が悪くなるように感じる方は逆に発酵食品、食物繊維を減らしてみて下さい。そしてパンを３週間やめお米にかえてみて下さい SIBOについては今専門の先生のアドバイスをもらい学んでいるのでこれからも確かな情報を発信していきたいと思っていますなので先ずは控えるべき食品を減らしたり毎日同じ食品でなく色々かえてみるようにしてみて下さいね。〜ご案内〜本日12時からズームで美容セミナー(パスワードはサロンにお問合せ下さい)13時頃からエステドヒロのインスライブを事業家であり美容スクールなど幅広く活躍されている細井柚未香さんとしますので良かったら覗いてみて下さい✨https://instagram.com/stories/clair_jewnel/2524057387674101272?utm_source=ig_story_item_share&igshid=16sehdckijaam close

今食べてる発酵食品が腸を傷めてるかもしれません