腸内環境を良くする食品やサプリメントなどしっかり取り入れているのに効果が感じられないなら「SIBO シーボ」(小腸内細菌増殖症)を疑ってみて下さい。改善しない便秘常にお腹が張たりゴロゴロ鳴る胃もたれがひどい胸やけを起こしやすい逆流性食道炎や過敏性腸症候群と診断されやすい…… more のですがSIBOの可能性もあります。SIBOは小腸の細菌叢が異常に増える状態で胃カメラが届きにくい箇所であるため診断しにくく不快な症状が多発します。もしSIBOなら腸に良いと言われるオリゴ糖や発酵食品の摂取が多過ぎるとマイナスになり一時的に控える必要があります。SIBOの原因は糖質が多過ぎたりストレス、胃酸不足などが多く胃酸の分泌が少ないと細菌が繁殖しやすくなり又胃酸が少ないとタンパク質が十分に消化されないまま小腸に届きそれがエサになり小腸での細菌繁殖の原因になるのに間違って胃酸を抑える薬を服用されてる方もいらっしゃるので一度疑ってみて下さい。胃酸を増やす為食事中の水分をレモン水にするのもオススメで また咀嚼の回数を増やし食事する事は腸内環境を整える為に最も簡単で必要な事になります。腸に良いとされるオリゴ糖、きのこ、セロリ、納豆、ヨーグルト、ゴボウ、キムチ、豆乳をSIBOの方が摂取すると、増え過ぎた菌にエサを与える事になり更に細菌が繁殖し大量のガスが発生しガスに耐えれない小腸の粘膜が壊れて腸内の毒が血管を通じて全身に巡りそうすると腸内だけの炎症が他にも影響し頭痛、関節痛、湿疹、赤ら顔、蕁麻疹、慢性疲労、鬱など腸が原因とは思わない様な部分にも症状が起きます。心当たりがあるかたはFODMAP糖質という食品を２〜３ヶ月さけビオテイかレスキューリキッドなど高濃度かつ吸収率の良いサプリメントや天日塩を摂取してみて下さい。「FODMAPとは」Ｆ 発酵性の　FementableＯ オリゴ糖　Oligosaccharidesガラクトオリゴ糖…豆類・とうもろこしフルクタン…小麦・玉ねぎ・にんにくＤ 二糖類　Disaccharides乳糖（ラクトース）…牛乳・ヨーグルトＭ 単糖類　Monosaccharides果糖（フルクトース）…蜂蜜・リンゴＡAnd（アンド）Ｐ 糖アルコール Polyolsソルビトール…とうもろこし・リンゴマンニトール…さつまいも・キノコキシリトール…ガム・タブレット※記している食品は一例です。の頭文字をとったもので、発酵しやすい４種類の糖類のことです。発酵食品やオリゴ糖はとても素晴らしいものですが必要でない時もあり健康に良いと言われている物全てが自分に合うのではないので同じものばかり摂取するのを避けたり毎日摂取してる物を一時期やめてみて体調がどう変わるか？など確かめる事も大切なので特に腸内環境が悪い方は食べている食品を見直してみて下さい〜ミラグロ集中キャンペーン〜ミラグロ９０粒¥12000+tax８個(¥98000)ご購入の方にミラグロ１個プレゼントさせて頂きます(¥12000お得です) この機会に是非ご家族でお試し下さい。お問い合わせ・ご予約☎︎06-4963-6351https:/view/hiro25エステドヒロ オンラインショップesthe de Hiro powered by BASE1999年創業、大阪心斎橋のサロン「エステドヒロ」です。即効性 close

発酵食品で腸内環境が改善しないSIBO