やたら芸能人が集まるジムが恵比寿にあるそうなんです。 その名も「アップルジム(Apple gym)」というなんとも可愛らしい名前のジム…。 フルーツを食べるジム？ 何か特殊なことをするジム？ そんなイメージが膨らみますが、なぜか芸能人に人気があるそうなので、どんなジムなのか調査す…… more るため無料カウンセリングと体験トレーニングを受けに管理人自ら行ってきました。   ということで今回、体験トレーニング第10弾として、恵比寿西口にあるパーソナルトレーニングジム「アップルジム恵比寿プレミアム西口店」さんにお邪魔してきました。 この記事では、管理人が実際に体験したカウンセリング内容、トレーニング内容や、アップルジムの口コミや評判、特徴、店内の様子、アクセス、全店舗情報など調査した内容を元にまとめていますので、リアルな情報が満載です。 是非最後までご覧ください。   アップルジムの基本情報 ジム名 Apple Gym (アップルジム) 店舗 全国9店舗 恵比寿西口プレミアム店 恵比寿東口店 中目黒店 銀座店 中野店 二子玉川店 吉祥寺店 横浜店 福岡天神店 無料体験 カウンセリング有り 特徴 子連れOK 営業時間 平日7:00~24:00 土日10:00-18:00 URL https://applegym.jp/   無料カウンセリングはこちらから！アップルジム公式ホームページ   アップルジムの口コミと評判 実際にアップルジムに通っている、通っていた人たちの各店舗の口コミを調査してみました！   ↑画像を横にスライドさせるとスクロールします。 ダイエットが楽しい！ 過度な食事制限がありません。 肩こり腰痛が改善されました 30代でも変われました！ 無事に卒業できました。 ワクワクして通えました。 1ヶ月後に目に見える変化 役立つ情報がたくさんです 食事の意識が向上しました。 産後の体型が変わった ストレス発散になっています！ 毎日の食事アドバイスが嬉しい 知識や実績のあるトレーナー 一から説明してくれます 生活の質が向上した 理想の体に近づきました   女性ばかりコメントが集まってる！ 男性も多く通っていますが、口コミでは女性の意見が非常に目立っていました。 (こういうのってあまり男性はコメントしないんですよね。笑) 体を変えるだけじゃなく、みなさんモチベーションも相当高いようで、ダイエット=楽しいものに変わるほど意識改革が出来ているようです。 そうは言ってもアップルジムのサービスでは食事制限はありますし、運動も当然行うのでこの二つに不安を覚えてる人でもちゃんと意識改革できるのでしょうか？ 未経験の人でもそうなれるなら、これほど良いジムはありませんよね。   楽しく感じているのが何よりも良い指導の証拠 色々なコメントはありますが、楽しく通えているコメントで溢れているのは非常に高評価です。 体を変えるのは辛い生活が待っているというイメージがあり、ストレスも溜まりやすくなります。しかし、いつの間にかそんな生活にも慣れ、逆にストレス発散になっている人もいます。 口コミを見る限りでは、ほとんどの人が満足できているのではないでしょうか。 では実際のところ、本当に口コミ通りなのか気になりますよね。 管理人が直接足を運んで体験してきましたので、その様子をご覧ください。   直接店舗に行って分かった！アップルジム3つの特徴 管理人カウンセリングでは、体験トレーニングはほとんどやらないそうですが、今回は特別に女性に人気の姿勢改善や実際に入会した後に行うトレーニングを体験させてもらいました。   正しい姿勢を取り戻すための姿勢改善トレーニング 村岡トレーナー 背骨を丸めた状態で息を吐いて、今度は息を吸いながら胸椎を中心に後ろに剃り上げる。 この時に足を動かしたり腰からあげないように、上からしっかり沿るよう意識して行うのがポイント。   実際にやってみると、起立筋の収縮によって猫背気味だった背中が真っ直ぐ反り、硬くなっていた腹筋群のストレッチもあって背中とお腹両面に効いているのが分かりました。 意外と簡単に見えますが、しっかりフォームを守りながら自分で反れる限界プラスαの一押しが無いとちゃんとした効果は得られないでしょう。   実際の効果 たった10回1セットやっただけで体が一気に軽くなり、背筋が無理なく真っ直ぐに伸び胸を張って歩けるようになりました。 流石スポーツ出身だけあって、筋トレフィットネスとは違った視点でのトレーニングを行ってくれるので非常に参考になります。   骨盤や重心の位置の修正によるモデルの歩き方のレクチャー 村岡トレーナー 日本人は重心を下っ腹におきやすくって、足で歩くようになっちゃうんだよね。 逆に外国人なんかは重心が鳩尾あたりにあがってるからさ、胸を張って歩けるってわけ。リフティングベルトを鳩尾まであげてる人とかいるけどまさにそれが理由なのよ。 重心が上に上がることでお腹から前に出てしっかり後ろ足で蹴れるようになるから、体が軽くなってピンとのびた綺麗なフォームで歩けるようになるわけ。 モデルも通う理由はまさにこれ。 歩き方にも綺麗な姿勢で歩くためのフォームがあって、これを習得すれば綺麗に美しく歩けるようになるという話です。 こんな細かな指導をしてくれるのはアップルジムの指導力の深さにありますね。 興味のある方は是非教わってみてください。   足、背中のトレーニングも体験 ↑画像を横にスライドさせるとスクロールします。 スクワット(下半身)やラットプルダウン(背中)など、どのパーソナルトレーニングジムでも教わる効果的なトレーニングですが、ただ普通に行うのではなく各々に合わせたやり方で教えてくれるので、目的通りの体を作るための専用トレーニングをしてくれます。 膝上に筋肉が盛り上がってる、後ろ姿が綺麗に見えないなど、女性の嫌がる筋肉の付き方を避けた方法が嬉しいですよね。   ちなみにトレーニングウェアはサイズが少ないため、男性は自前のウェアを用意することをおすすめします。 某ユーチューバー用のサイズだそうですが、Lサイズでこのパツパツ感。笑 靴は無いので裸足かマイシューズとなります。   パーソナルトレーニングジムでおすすめのトレーニングウェアとシューズについて、下記のリンクで紹介していますので、自前を検討されている方は是非ご参考ください。 パーソナルトレーニングジムはどんな服装（ウェア）で行けばいいの？   村岡トレーナーへアップルジムについての質問をしてみた トレーニングが終了し、アップルジムについて色々お話を聞いてみました。   質問内容 Q.みんなどういう目的で入会しますか？ 村岡トレーナー 痩せたいという人や、見た目を大事にしながら体づくりを行いたい、姿勢改善を行いたい、芸能人のようになりたいとか、イメージを持って入会される方が多いかな。   Q.客層はどんな人が多いですか？ 村岡トレーナー 他社と比べて若い子が多く入会してくれてるよ。4~50代の方もいるけど2~30代がうちは多いね。   Q.食事管理はどうやってしていますか？ 村岡トレーナー ライン@で食事を報告してもらって、トレーナーがアドバイスをしてる。当然社内教育で徹底的に知識を叩き込んでるから具体的なアドバイスが出来るよ。   Q.1セッションで何種目ほど行いますか？ 村岡トレーナー 人によって違うけど、初心者の人はフォームをしっかり習得してもらう必要があるから、3種目程度で終わることもあるし、慣れてる人だと5~6種目こなしてもらってるかな。   Q.何セット、何レップほど行いますか？ 村岡トレーナー 疲労感や調子を見て、10回3セット以上を組んでやってもらってるよ。   Q.予約が集まる時間は何時ころですか？ 村岡トレーナー やっぱりOLさんが多いから、平日の19時~22時はピークだね。二子玉川店や中目黒店だと主婦の方が多いから、午前中やお昼時が意外と忙しいかな。   Q.予約が取りやすいオススメの時間帯は？また、どれくらい前に予約すれば希望通りになりやすいですか？ 村岡トレーナー 基本的には朝や日中は予約は取りやすい。混み合ってる時間帯に取りたい場合は2週間前に抑えてもらってる。   Q.どういう資格を持ってる人がいますか？ 村岡トレーナー 全員NSCAかJATIを保持してるよ。 ポイント NACAやJATIは、トレーニングコーチ、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーなど指導者向けの専門的な資格。   Q.他社と比べてアップルジムはどう違いますか？ 村岡トレーナー 1つ目は、スポーツを通して得た経験をもとに考案した独自の姿勢メソッド。 2つ目は、トレーナー全員がカウンセリングスキルを持ってる。トレーナー一人一人がカウンセリングを行うため、カウンセラーと同じスキルを持つよう徹底的に教育してる。   Q.トレーナーとして担当についた際に気をつけてる事はなんですか？ 村岡トレーナー 一番大事にしているのは、求めてるものに合わせること。 喋りたい人とはとことん喋りながらトレー二ングするし、経験があるからって自分たちの価値観を押し付けずに指導することだね。   Q.どんな悩みを持ってる人にアップルジムはおすすめしますか？ 村岡トレーナー 生活習慣病になってる人とか、姿勢で悩んでる人、綺麗に痩せたい人にはぜひうちに来てもらいたい。   最後に一言お願いします 村岡トレーナー ボディメイクと姿勢改善は一見同じようであっても実は真逆。姿勢改善+ウォーキングで仕上がりを美しくできるのはウチだけしかないので、是非一度来てください。   アップルジムの料金とコースをご紹介 アップルジムは全コース入会金38,000円です。 ※各コース記載の料金は入会金を含めて表示しています。   ブラック会員(60分週3回) 2ヶ月24回…326,000円 全オプション付き 3ヶ月36回…470,000円 全オプション+セッション1回付き 4ヶ月48回…614,000円 全オプション+セッション2回付き   プラチナ会員(60分週2回) 2ヶ月16回…230,000円 3ヶ月24回…326,000円 セッション1回付き 4ヶ月32回…422,000円 セッション2回付き   ゴールド会員(60分週1~2回) 2ヶ月12回…194,000円 3ヶ月18回…272,000円 セッション1回付き 4ヶ月24回…350,000円 セッション2回付き   ローズ会員▷部分痩せ、女性のみ(60分週1回) 2ヶ月8回…150,000円 3ヶ月12回…206,000円 セッション1回付き 4ヶ月16回…262,000円 セッション2回付き   オプション プラチナ会員限定手ぶらプラン 月/12,000円 プロテイン 1回/500円 シューズ預かり 月/2,000円 ウェア、タオルレンタル 回数/1,000円 食事サポート 月/30,000円   人気のコースはプラチナ会員2ヶ月 /3ヶ月コース スタンダードでありながらも、しっかり週2回のトレーニングを行なってくれるプラチナ会員は、他社でも基本とされてる2ヶ月16回のコースです。 無理なく通える期間とリーズナブルな価格帯が人気の理由ですね。 まだ何もわからないけど試しに始めたい人は2ヶ月コースで申し込みをすると良いでしょう。途中でもう少し頑張りたいと思った人は、3ヶ月に変更も出来ますので安心してください。 (プラチナ→ブラック、プラチナ→ゴールドというように会員ランクが違うものは変更出来ません。) ちなみにカウンセリングで目標と体型に合わせたベストなコースをトレーナーがチョイスしてくれますので、ノープランで入会しても問題ありません。   無料カウンセリングはこちらから！アップルジム公式ホームページ   アップルジム恵比寿西口店へのアクセスと全店舗情報 住所 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 最寄駅 恵比寿駅西口 営業時間 7:00-23:00 西口に出たら駅を背に左に直進し、30mほど進んで右に直進するとアップルジム恵比寿西口店に到着します。 途中急勾配になっており上り坂となりますので夏は行くだけでも大分汗をかくかもしれません。   アップルジム恵比寿東口店 住所 東京都渋谷区恵比寿3-29-3,フラット恵比寿301 最寄駅 恵比寿駅東口 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジム中目黒店 住所 東京都目黒区上目黒3-1-14,メイツ中目黒707 最寄駅 中目黒駅西口 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジム銀座店 住所 東京都中央区新富1-6-17,TDKビル 最寄駅 新富町駅 八丁堀駅 宝町駅 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジム中野店 住所 東京都中野区中野5-32-6,城西ビル206 最寄駅 中野駅北口 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジム二子玉川店 住所 東京都世田谷区玉川3-13-5,二子玉川パークサイドマンション川原ビル303 最寄駅 二子玉川駅西口 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジム吉祥寺店 住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1 最寄駅 吉祥寺駅北口 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジム横浜店 住所 神奈川県横浜市西区北幸2-5-13,西口幸ビル501 最寄駅 横浜駅西口 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジム福岡天神店 住所 福岡県福岡市中央区天神3-1-1,浦島ビル 605・606 最寄駅 天神駅 営業時間 7:00-23:00 土日10:00-18:00   アップルジムは筋肉だけじゃなく美しい動きが手に入る アップルジムに芸能人が多く集まる理由として、筋肉を付けすぎずに姿勢や美しい歩き方を手に入れられることにあるというのが分かりました。 村岡トレーナーがおっしゃっていましたが、筋トレばかりしていると体が固まってしまい、フォルムは綺麗でも美しくなるはずがぎこちない歩き方になってしまったりと動作に問題が生じるようになるそうです。 しかし、筋トレだけじゃなく姿勢や歩き方など一つ一つ細かい意識を高めてくれるアップルジムは、見た目だけじゃなく動きまでトレーニングしてくれるパーソナルトレーニングジムなんです。 実際に自分の足を運んでみた結果、ホームページには乗っていないこれだけたくさんの情報が手に入りました。 今回の記事を通してアップルジムに興味を持った方は、都内中心部に7店鋪、横浜に1店鋪、福岡に1店鋪ありますので、無料ですしカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。   無料カウンセリングはこちらから！アップルジム公式ホームページ   Copyright © 2019 ジムちゃんねる All Rights Reserved. close

芸能人が通う！？アップルジム恵比寿西口プレミアム店の口コミと評判