お尻が限界突破！BELEジムで超〜濃い体験トレーニングをしてきた こんにちわ。ジムちゃんねるの星野です。 トレーニング体験第9弾として、吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジム「BELE(ベーレ)吉祥寺店」さんにお邪魔してきました！   なんとこのBELE BODY M…… more AKE STUDIO、スタイルアップのために芸能人やモデルも通っているほどで、実力派のトレーナーが揃ったパーソナルトレーニングジムなんです。 そして梅沢富美男さんのTV番組でも取り上げられた実績もあり、話題性抜群のことから人気も急上昇中のパーソナルトレーニングジムです！   今回はそんなBELE BODY MAKE STUDIO（ベーレ）について、実際に足を運んで無料カウンセリングやパーソナルトレーニングを受けてきた様子をまとめてみました。 他社にはない最新技術や、女性に嬉しいお尻に特化した専用マシンなど、Beleにしかないサービスが盛りだくさん。 さらにネット上の口コミや評判を調査、サービスの特徴、料金プラン、店舗情報をまとめてみましたので、興味のある方はぜひ最後まで目を通してください。   無料カウンセリングはこちらから！Bele公式ホームページ   BELEジムの口コミや評判を徹底調査 ネットでBELE BODY MAKE STUDIO（ベーレ）の口コミを調査すると、Googleの口コミは★5つと最高ランクの評価でした。 Googleの口コミって辛口コメントが多くてすぐに★1つや2つをつける人が多いんですよね。にも関わらずこの評価は中々です。 例えば1つめの口コミでは、親切な指導とコメントされており、説明が上手なのか？親身になって話を聞いてくれるのか？トレーニングの指導が丁寧なのか？どれかは分かりませんが満足している様子です。 もうちょっと具体的に説明があれば良いんですが、とりあえずは悪くは無いコメントなので良しとしましょう。 個人的には悪い口コミが欲しかったんですが、総コメント数が少なく見つけられませんでした。 (悪い口コミが無いのは良い事です。) 実際に体験してみて口コミと比べどうだったのか？判断していきたいと思います。   直接店舗に行って分かったBeleジム3つの特徴 管理人 久米川トレーナー おぉー！さすが体幹良いですね！ただ左右にぐらついている感じ、内転(ももの内側)が弱点かもしれません。 体幹チェックではトレーニング効果を上げるため、左右に傾いていないか？体幹を支えているか？を確認します。 理想的な体を作る上で左右のバランスは非常に重要なので、体幹チェックは嬉しいですね。   次に足、肩甲骨周り、胸、肩のストレッチを行います。 トレーニング前のストレッチは体の柔軟性や可動域が上がり、怪我の予防やトレーニング効果の倍増に繋がるのでありがたいです。 中にはストレッチを行わないパーソナルトレーニングジムもありますが、個人的にはBeleのように細かくストレッチする方が良いと考えているのでこの徹底ぶりは高評価です。   久米川トレーナー それじゃトレーニングの方に入っていきましょう！ 先ほど体幹を見たときに足の内転が弱点だったので、まずはそこをトレーニングしたいと思います。 久米川トレーナー 足を開き腰を落として胸を張ってぐーっと内腿を伸ばしていきましょう。 足の内側の付け根から膝までピシッと筋肉が張り、力が入っているのが分かります。 平気な顔してやってますが、これ結構キツい… ちなみに内転を鍛えることで、足がピンと伸び、太く見えない足を作ることができます。   久米川トレーナー 次にお尻のトレーニング！ヒップアップやお尻を鍛えたい人には効果抜群のトレーニングです！ 久米川トレーナー ゴムチューブを付けたら、中腰になり浅く膝を曲げこの姿勢のまま1歩ずつ横歩きしていきましょう。 お尻トレーニングでは定番の横歩き。中部、上部に効果があり、腰下から丸みのあるお尻を作ることができます。   次にお尻の上部を狙ったトレーニング。 久米川トレーナー 横に寝そべり足を外側に開くようにしましょう。この時に足の裏がズレないようしっかり足を付け、上体が天井に向かないよう完全に横を向いてください。 と、ここで…   既にお尻トレーニングを2種目行いパンパンにパンプ(筋肉に血が集まり張っている良い状態)しているので、自分の力ではあまり開けずにサポートに入ってもらいました。 足の開き具合や疲労感を察知して、すぐにサポートしてくれるので信頼できます。 初心者でも安心してしっかりと効果を感じられるでしょう。   久米川トレーナー まだまだ尻トレ終わりませんよ〜！ ここでついにお尻専用マシーン「グルーツビルダー」に挑戦。 久米川さん、甘いマスクの割にはがっつり追い込んでくれるトレーナーですね(笑)   久米川トレーナー 足の裏を付けて寝そべり、お尻を締め上げていきます。この時背中が持ち上がらないよう腰の動きだけで行うのがポイント！ 基本的なフォームと注意点やポイントを分かりやすくアドバイスしてくれるので、グルーツビルダーを初めて行う管理人もすんなりと理解できました。   何回かアップした後にゴムチューブを付け負荷を上げていきます。 確かにお尻専用マシーンというだけあって、効果の高さは他のトレーニングよりも凄くあるように感じます。   久米川トレーナー 次にヒップスラスト！肘を台につけ、腰を下に落としながらお尻で締め上げていきましょう。 ラックと言われるフリーウェイトトレーニング専用の道具でヒップスラストは行いますが、台の高さや角度が使い辛い部分があり初心者だと効果を感じるのが難しい場合もあります。 しかし、グルーツビルダーで行うヒップスラストは、台の高さもちょうどよく傾斜になっているのでお尻への効果を倍は感じられました。 このマシン、最高のお尻を提供してくれること間違いありません。 超おすすめです。   この後久米川トレーナーの指導に熱が入り、足、胸、背中、腹、最後にまた胸と全身トレーニングを行いました。 その様子は下記の画像をタップしてください。   トレーニング内容 体幹チェック ストレッチ4種 内転トレーニング(足) ヒップトレーニング4種類(尻) インクラインスミスベンチプレス(胸：デコルテライン) バーベルスクワット(下半身) ラットプルダウン(背中) TRXクランチ(お腹) ケーブルクロス3種(胸：上中下)   Beleのトレーニングは基本に忠実に初心者でも確実に効果があった 無料の体験トレーニングだというのに非常に多くの種目をやらせてもらい、入会後となんら変わらない内容を受けることができました。 久米川トレーナーの指導は説明が丁寧で分かりやすく、すぐにサポートにも入ってくれるためハードではありましたがトレーニングをしてる！という満足感を凄く感じられました。 後日談になりますが、お尻の筋肉痛が五日ほどもあったのでかなりの効果を実感できました。 【筋肉痛＝しっかり効いている 】という事なので、それだけ充実したトレーニングだったと言えます。 ヒップアップしたりボリュームアップ、綺麗なお尻を手に入れたい方には今回の指導内容は非常におすすめです。   ちなみにウェアは男性女性レンタルありますが、生地が薄くサイズがあまり無かったのです体の大きい人や素材が気になる方は持参することをおすすめします。   トレーニング終了後にプロテインサービス 久米川トレーナー お疲れ様でした〜！ トレーニングを終え、ジョッキでプロテインを頂きました。 トレ後の1杯は格別ですね。 プロテインは体験トレーニングでも無料で貰えます。   久米川トレーナーへBeleについての質問をしてみた 久米川トレーナーにBeleについて色々と質問してきました！   質問内容 Q.みんなどういう目的で入会しますか？ 久米川トレーナー どんだけやっても痩せない人とか、ダイエットしてる人、ボディメイク系の人、脚やせの人が多いですね！   Q.客層はどんな人が多いですか？ 久米川トレーナー 午前中は経営者や主婦が多く、夕方からは夜のお仕事をされている方や会社員の方が通っています。 年齢は10代〜60代後半で、最高68歳の方も来られます。Beleでは膝や足腰などの弱った筋肉を強化する、機能改善もやっていますので年齢は関係なく通えます！   Q.人気のコースはありますか？ 久米川トレーナー レギュラーコースの全16回コースが人気ですね。最近ではペアコースも導入しましたので、ご夫婦やカップルで一緒にパーソナルという方も増えました。   Q.食事管理はどうやってしていますか？ 久米川トレーナー トレーナーが行なっています。栄養素を計算し、体づくりに適した食事内容をお伝えします。   ↑実際のやりとりの様子。   Q.1セッションで何種目ほど行いますか？ 久米川トレーナー 様々な要望に対応しているのと、しっかり効果を実感してもらうため10種目以上行います！   Q.何セット、何レップほど行いますか？ 久米川トレーナー 平均的に2セット、10~15~20レップを行います！   Q.予約が集まる時間は何時ころですか？ 久米川トレーナー 16時〜20時までほぼ毎日びっしり埋まっています   Q.予約が取りやすいオススメの時間帯は？また、どれくらい前に予約すれば希望通りになりやすいですか？ 久米川トレーナー 13時~15時は基本的に空いています。夕方時に予約を取りたい場合は2週間前を目安に伝えてもらうと取りやすいですね！ ただ、毎回セッション終了後に予約はとってもらっているので自分のスケジュールと合わせて、というのがほとんどですが。   Q.どういう資格を持ってる人がいますか？ 久米川トレーナー nccaというトレーナーの資格を持っているスタッフや、フィットネスコンテストに出場しているスタッフ、プロバスケット選手として活躍しているトレーナーも在籍しています！ プロのアスリートの現場で行われているトレーニングも行えるのが、強みですね！   Q.他社と比べてBeleはどう違いますか？ 久米川トレーナー 体重、体脂肪じゃなくてスタイクで体の3Dスキャンを見れるので、ボディメイクに力を入れています。 ただ痩せるのではなく見た目を作ることに重視してるのがBeleです！   Q.トレーナーとして担当についた際に気をつけてる事はなんですか？ 久米川トレーナー 客と寄り添う気持ちではないでしょうか。どうにかして抱えている悩みを解決してあげるという気持ちは誰にも負けません！   最後に一言お願いします 久米川トレーナー 人生変わったなって思えるようなセッションを提供いたします！ 全ての人にそう思ってもらいたいです。   Beleジムの料金とコースをご紹介 ※入会金はありません。全コースで初回カウンセリングと3DスキャンのStykuを受けることができます。   とりあえずシンプルに通いたい人 レギュラーコース 料金：108,000円/8回、198,000円/16回 ペアコース 料金：120,000円/16回 カウンセリング 食事指導 トレーニング60分 レギュラーコースは8回と16回から選べるスタンダードコースになります。 1ヶ月だけ通いたい人は8回、2ヶ月間しっかり通いたい人は16回と使い分けることができるので、自分の体と目標に合わせて選べます。 他社では2ヶ月16回コースで用意されていることが多くみられますが、このように細分化されることで自分好みに選べるのが嬉しいですね。 ペアコースは新設されたばかりの2人同時にパーソナルトレーニングを受けられるコースとなっており、ご夫婦やカップル、友人同士で利用できるコースです。 全16回からとなり、ペアコースはレギュラーコース16回と比べて一人当たり7.8万円安く利用できるのが最大のメリットです。   各目的に合わせたフード付きサポートをしてもらいたい人 パーフェクトダイエット2ヶ月コース ブライダルコース 料金：248,000円/16回 カウンセリング 食事指導 トレーニング60分 酵素ビューティープログラム コラーゲンフェイシャルハーブティー ティースホワイトニング パーフェクトダイエット2ヶ月コースはレギュラーコースにプラスしてフードサポートのついたコースになります。 パーフェクトダイエットコース2ヶ月とブライダルコースは酵素ビューティー用の食事が20食、酵素ドリンク2本、ハーブティー10包がつき、さらに提携先のデンタルクリニックでホワイトニングも無料で受けられるオプション付きです。 内側からも綺麗になって、綺麗な白い歯も手に入れられるこのコースは、理想的な体作りや結婚式に合わせたライン作りに適しています。   産後ダイエットコース 料金：248,000円/16回 カウンセリング 食事指導 トレーニング60分 酵素ドリンク60日分 コラーゲンフェイシャルハーブティー ティースホワイトニング 上記2つのコースに比べ、食事内容をさらに気を使った産後ママ専用のコースになります。 産後の体質変化や体型変化、食事に制限をかけられない授乳期間中に合わせた指導で理想的なパーフェクトボディを目指すコースです。 産後前の体型に戻りたい、職場復帰や外に出かけることの多くなったママにおすすめです。 (店内は1フロアタイプなのでお子様連れでもOK！)   継続的に通いたい人 継続コース 料金：160,000円/16回 カウンセリング 食事指導 トレーニング60分 入会したコースが終わってしまったけどまだまだ通いたい…という人には継続コースが用意されているのでこちらのコースに切り替えて通うことができます。 料金も各コースより約3万円以上安くなっているので、お得に通えるのが嬉しいですね！   全コースと料金を比較表にしてみました。 コース 回数 料金 レギュラーコース 8回 108,000円 16回 198,000円 ペアコース 16回 120,000円/1人 ダイエット2ヶ月コース 16回 248,000円 ブライダルコース 16回 248,000円 産後ダイエットコース 16回 248,000円 継続コース 16回 160,000円 無料体験を行なっているので、どのコースがいいのか悩んだ時はカウンセリング予約で直接話を聞いてみると良いでしょう。 トレーナーが自分に合ったプランを紹介してくれるので、コースを間違えることはありません。   Bele吉祥寺店へのアクセスと店舗情報 住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14,吉祥寺七井ビルB1-B3号室 最寄駅 吉祥寺駅北口から徒歩5~6分 営業時間 10:00-22:00 Bele吉祥寺店は吉祥寺駅北口から右手に線路沿いを進むと徒歩6分程で到着します。 駅から一直線なので、道に迷うことなく辿り着けるでしょう。 ちなみに上記の建物の地下にBele吉祥寺店はあります。   Bele用賀店 住所 東京都世田谷区玉川台1-5-12 用賀ステージB1 最寄駅 用賀駅南口から徒歩4分 営業時間 10:00-22:00   Beleジム吉祥寺店の体験したまとめ 体験トレーニングでは、入会後と同じ内容を行なってくれるのが非常にありがたいです。 他社では基本的な2~3種目を流すだけで終わってしまうことがほとんどですが、Beleジムでは入会前の人であってもしっかり向き合ってくれるトレーニングをしてくれましたのが良かったです。 これなら入会後も安心できますし、効果のある具体的な指導と初心者でも分かりやすい丁寧な説明と合わせて高評価でした。 3Dスキャナで体のボディラインを可視化させる「Styku」では、どんな体型になりたいのか？どのように変わってきたのか？を自分でも見ることができるのは良いですよね。 トレーナーの目算による誤りも防げるので、的確な指導が受けられるでしょう。 近くにお住いの方や職場が近い方は、是非一度Beleに足を運んでみることをおすすめします。   無料カウンセリングはこちらから！Bele公式ホームページ   Copyright © 2019 ジムちゃんねる All Rights Reserved. close

【実体験】BELE BODY MAKE STUDIO（ベーレ）ジムの口コミと評判