1.パーソナルトレーニングジムとは？ ・パーソナルトレーニングジムとは専門のトレーナーがつく ・食事の管理サポートがある ・筋トレやダイエットプログラムを組んでくれる ようなジムの事を言います。有名な所でいうと、結果にコミットするのCMでお馴染みの『RIZAP』ですね。フィット…… more ネスジムとの違いはしっかりとプロのトレーナーが効率的に筋肉をつけるトレーニングや、痩せるトレーニングを教えてくれるので、我流で行うよりも成果が出やすいのがメリットです。 デメリットとしては、費用が高いという事。ほとんどのパーソナルトレーニングジムは月額で100,000円を超えてきます。また入会金も30,000円〜50,000円と程するので、トータルで300,000円以上するジムがほとんどです。 なので、入会はしたもののジムに通わなくなってしまうとそれだけで、かなりの額の無駄な出費になってしまいます。また、短期間で痩せるため、ダイエットした後にもしっかりと運動や食事管理を行わなければ、リバウンドする事が多いです。 2.パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で6つのポイント パーソナルトレーニングを選ぶ6つのポイントは ・時間あたりの費用が妥当か ・無料貸し出しなどあり通いやすいか ・アクセスしやすい立地か ・アフターサポートがあるか ・オプションなどが多くないか ・自分の目標にあっているジムか この6つが非常に重要になってきます。料金はトータルの金額と1回あたりの金額、1回あたりのトレーニング時間を比較していきましょう。 3.東京でオススメのジム30選 パーソナルトレーニングジムは費用が高いジムが多いためか、都市圏に多く出店しています。地方にも店舗があるジムもありますが、ほとんどが東京なので、今回は東京のおすすめパーソナルトレーニングジムを30店紹介します。 3-1.トータルワークアウト 渋谷・六本木・福岡に展開をしているトータルワークアウト。最近非常に人気のあるジムです。 毎日に活気をもたらすカラダへ、最短で最大の結果を出す。それがトータルワークアウトの理念です。トータルワークアウトの肉体改造はカラダの変化だけでなく、生活そのものを変える為のもの。 ３週間で集中的なトレーニングと食生活の改善を行い、まずはカラダを変化させる。その後、改善したカラダをキープする為に生活を変える事により、全身が活性化し、毎日を充実したものに変えていきます。 【料金】 ・トータルワークアウト会員 入会登録手数料32,400円＋会員費月額21,600円 ・アスレチックトリートメント会員 月額12,960円 ・ビジター利用※ビジター利用は１人につき１回のみ トータルワークアウトビジター　6,480円 アスレチックトリートメントビジター　3,240円 【営業時間】 ・渋谷店 平日：7:00〜23:00 土：8:00〜20:00 日・祝：9:00〜18:00 ・六本木ヒルズ店 平日：7:00〜23:00 土：8:00〜20:00 日・祝：9:00〜18:00 ・福岡店 平日：9:00〜23:00 土：9:00〜21:00 日・祝：9:00〜20:00 【店舗】 渋谷店（東京都渋谷区円山町3-6 E・スペースタワー3F） 六本木店（東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ メトロハット／ハリウッドプラザ B2F） 福岡店（福岡県福岡市博多区中洲3-7-24　gate’s 6F(中洲川端駅上)） 【URL】 https://www.totalworkout.jp/ 3-2.RIZAP 『結果にコミットする』でおなじみのRIZAP。パーソナルトレーニングジムの先駆けのジムです。 パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPとイメージする方も多いのではないでしょうか。RIZAPは完全個室のマンツーマントレーニングを行っています。結果にコミットするというだけに短期間で結果を出す為に、解剖学・運動力学・生理学・栄養学など様々な最先端の『科学的根拠』に基づいたトレーニングを行っています。 結果に自信があるので、３０日間全額返金保証制度というものも導入しております。この返金保証制度は ・引っ越しするから通えない ・仕事が忙しく通えない ・結婚する事になった などユーザー都合の理由でも全額返金可能なのは凄いですね。 【料金】 ・ボディメイクスタンダードコース　1回50分 入会金　54,000円 16回コース　298,000円 24回コース　432,000円 32回コース　560,000円 ・ボディーメイクプラスコース　1回80分 16回コース　498,000円 24回コース　720,000円 32回コース　934,400円 【営業時間】 7:00〜23:00 【店舗】 神宮前（東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1） 六本木（東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F） 新宿（東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F） 新宿三丁目（東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階） 池袋西口３F（東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F） 池袋西口10F（東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F） 銀座（東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F・6F） 立川（東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F） 品川（東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F） 自由が丘（東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F） 八王子（東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F） 恵比寿（東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F） 錦糸町（東京都墨田区錦糸4-11-7 T’z錦糸町公園ビル 801号室） 神楽坂（東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102） 町田（東京都町田市原町田3丁目-14-15 エクセル原町田Ⅲ 401） 三軒茶屋（東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101） 中目黒（東京都目黒区上目黒1-18-11 フラット中目黒　601号室） 府中（東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号） 蒲田（東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室） 銀座7丁目（東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階） 代々木上原（東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室） 池袋東口（東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋　8F） 経堂（東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室） 練馬（東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F） 北千住（東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F） 上野（東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル　B1F） 聖蹟桜ヶ丘（東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F） 神田（東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル　403） 麻布十番（東京都港区麻布十番2-3-7 グリーンコート麻布十番　602） 成城（東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F） 【URL】 https://www.rizap.jp/ 3-3.24/7ワークアウト RIZAPと同じく満足しなければ返金保証がある24/7ワークアウトです。RIZAPよりも金額は安いですが正直RIZAPとほとんど変わらないクオリティのトレーニングを行えます。食事は3食しっかりと食べる事ができます。多くの成功者の事例もある為、安心して通えるパーソナルトレーニングジムです。 【料金】 基本2ヶ月コース　1回75分 入会金　41,040円 16回コース　月額105,840円 ※ウェアレンタルやドリンクも全て無料 【営業時間】 7:00〜24:00 【店舗】 池袋店（東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F） 上野店（東京都台東区上野7-10-4ドイト上野ビル） 秋葉原店（東京都千代田区神田東紺屋町30サンハイツ神田キタムラビル3階） 新橋店（東京都港区新橋1丁目5-6銀座第3誠和ビル 7F/8F（受付8F）） 恵比寿店（東京都渋谷区恵比寿南2-19-7　VORT恵比寿dual’s 401） 六本木店（東京都港区西麻布3-1-9　k’ビル3階301） 新宿東口店（東京都新宿区新宿5-15-7　東晃ビル6階） 新宿西口店（東京都新宿区北新宿1-1-10岩田ビル2階） 品川店（東京都港区高輪4-22-10小川商事ビルB1階） 八王子店（東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F） 町田店（東京都町田市原町田4-1-11　大塚プラザビル6階） 【URL】 http://247workout.jp/adsx1/pc/index.html 3-4.XSLIM（エクスリム） 人生最後のダイエットと謳っているXSLIM。 パーソナルトレーニングでカラダを絞り、アフターフォローでリバウンドしない生活を提供してくれます。2ヶ月間のダイエットトレーニングの後に、4ヶ月間の毎月1回のアフターフォローがついています。この4ヶ月間のアフターフォローサービスは業界初であり、痩せたあとのリバウンドがないようにサポートしてくれるのは非常に嬉しいサービスですね。 料金も安く・完全個室制。しかもトレーナーが全員社員なので、統一されたプログラムサポートが受けれます。 通常のコース以外にも経営者コース・ウェディングコース・産後ダイエットコースなどがあります。それぞれのライフスタイルにあったコースでサポートしてくれるので、無理せずにパーソナルトレーニングダイエットを行う事が可能です。 【料金】 ・XSLIM20回コース 20回コース　1回60分 2ヶ月＋4ヶ月（アフターサポート）　225,000円　 【営業時間】 平日：9:00〜23:00 日祝：9:00〜22:00 【店舗】 東新宿店（東京都新宿区歌舞伎町2-42-13　東広アゼリアビル512） 神田店（東京都千代田区神田須田町1丁目8） 新橋店（東京都中央区銀座8-18） 北千住店（東京都足立区千住仲町40-12　プラティネールビル604） 池袋東口店（東京都豊島区東池袋4-24-13 Y3ビル2階） 池袋西口店（東京都豊島区西池袋3-22-10-604） 渋谷店（東京都渋谷区桜丘町13-4-303） 青山店（東京都港区北青山2） 品川店（東京都港区港南2-16） 立川店（東京都立川市柴崎町2−7−8−201） 町田店（東京都町田市中町1-12-16　アイケーブリックス402号室） 《女性専門店》 新宿本店（東京都渋谷区代々木3-33） 上野店（東京都台東区東上野3-26） 【URL】 http://xslim.jp/ 3-5.Shapes（シェイプス） 女性専用の『Shapes』。会員は女性専用はもちろん、トレーナーも全て女性です。 男性と女性ではカラダの構造・筋肉量などが全く違うため、女性のトレーニングに特化しているというのが売りです。トレーナーが女性なので、男性には相談できないカラダの悩みも気軽に相談できるのが非常にメリットですね。 RIZAPや24/7ワークアウトと同じように返金保証もあるので、安心して通えます。コースも女性向けのコースで部分痩せコース・ダイエット/産後ダイエットコース・ブライダルコースなどがあります。 店舗によっては託児所も併設しているため、お子さんがいらっしゃる方も安心して通うことができます。 【料金】 ・部分痩せコース 入会金　20,000円 脚痩せコース40分20回　240,000円 小尻コース40分20回　240,000円 お腹痩せコース35分18回　162,000円 ※全て税抜き ・ダイエット/産後ダイエットコース　24回 入会金　20,000円 フルタイム　240,000円 デイタイム　216,000円 ・ブライダルコース 入会金　20,000円 30日コース　120,000円 60日コース　240,000円 90日コース　330,000円 【営業時間】 10:00〜22:00　※店舗によって若干異なる 【店舗】 六本木店（東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F） 新宿店（東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル） 池袋店（東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F） 品川店（東京都港区高輪4-24-51　NAMICS品川ビル１F ） 北千住店（東京都足立区千住2-21　ミナミビル4F） 恵比寿店（東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿3F） 自由が丘店（京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F） 東京店（東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F） 上野店（東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル３階） 渋谷店（東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F） 新宿東口店（東京都新宿区新宿3-11-9　花菱ビル7F） 吉祥寺店（東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F） 銀座店（東京都中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3階） 秋葉原店（東京都千代田区神田佐久間町2-18-5　アークビル9F） 立川店（東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室） 町田店（東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F） 豊洲店（東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室） 【URL】 http://www.shapes-international.co.jp/ 3-6.CREBIQ（クレビック） 女性専用のパーソナルトレーニングジム『CREBIQ』。 プログラムの内容としては、女性に大事な引き締まったカラダを手に入れる為の体幹トレーニング。筋力をアップし基礎代謝を上げる為のレジスタンストレーニング。新陳代謝を上げ脂肪燃焼度を高くするインターバルトレーニングなど様々なタイプのトレーニングを行っていきます。 食事も無理なく行う事はなく、個々に合わせた食事制限を提案してくれます。タオル・ウェア・シューズなどウェアレンタルも全て無料な為、仕事帰りなどにも気軽に通えます。 また、女性専門という事もあったアメニティも充実しています。 【料金】 ・スタンダードコース 入会金　50,000円 196,000円　75分16回 ※税抜き表示 【営業時間】 7:00〜19:00 【店舗】 表参道店（渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO5F 503号室） 恵比寿店（渋谷区恵比寿4丁目1番22号恵比寿NEONATO ANNEX301号） 銀座店（東京都中央区銀座2丁目） 【URL】 http://crebiq.com/ 3-7.REAL FIT（リアルフィット） マンツーマンのパーソナルトレーニングジムとは違いグループレッスンの『REAL FIT』。 REAL FITのプログラムでは、1回の消費カロリーは約1,000kcalウォーミングアップやクールダウンの時間を抜くと実際の運動時間は約20分程度。この短時間の運動でランニング240分の脂肪燃焼効果があります。またREAL FITのトレーニングでは、アフターバーン効果も狙えます。 アフターバーン効果とは高強度運動の消費カロリーに加え、運動後も非常に高いエネルギー消費が狙える効果の事です。 そのほかにも5つのコースがあり、それぞれのカラダに合ったトレーニングを受ける事ができます。 ・Cs　Circuit Shape 全身の筋力アップ・基礎代謝のアップが行えます。全体をバランス良く引き締める事が可能なクラスです。 ・BS　Body Shape 正しいフォームで筋肉をつける事により、高負荷の筋肉とは異なり安定した筋肉をアップ。しなやかなボディを目指すことが可能なコース。 ・BO　Burn Out REAL FITのプログラムの中で一番高負荷のコースです。45分のコースで40分間ずっと動き続けるので、アフターバーン効果が最も実感できるコース。 ・RFC　REAL FIT CORE 体幹を鍛える事に特化したコースです。姿勢の改善や怪我のリスクの軽減に繋げる事ができるコースです。 ・LR　Limit Run 走ると筋トレを交互に行うコースです。交互に繰り返し行うことによって、心肺機能を高める事ができます。 【料金】 ・ダイエットコース 入会金　10,000円 2ヶ月コース　98,000円 ・セルフコース 入会金　10,000円 月々　24,000円 ・メンテナンスコース ダイエットコース卒業者限定のコース 月々19,000円 ※税抜き表示 【営業時間】 東京オペラシティ初台店 平日：7:00〜23:00 土：8:30〜20:30 日祝：8:30〜18:30 ※店舗により営業時間が異なります。 【店舗】 初台店（東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1） 高田馬場店（東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F） 五反田店（東京都品川区西五反田1-3-8　御幸ビル1F） 大宮店（埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F） 【URL】 http://www.real-fit.jp/index.html 3-8.Forza（フォルツァ） 個室トレーニングのオーダーメイドプログラムなのに2ヶ月間127,000円と非常に安い『Forza』。姿勢矯正を行い美しいBidyを手に入れる為の専門パーソナルトレーニングジムです。 ただ痩せるだけのトレーニングではなく、理想のフォームになるためにプログラムが組まれます。費用も安く、物販での売上げアップを行っていないので、高額な商品を提案されるなど嫌な思いをしなくてすみます。 食事に関してもしっかり食べて痩せるメソッドを提供してくれるので、空腹を我慢するといったストレスはありません。 【料金】 入会金　15,000円 2ヶ月コース：127,000円 ※税抜き表示 【営業時間】 10:00〜23:00 【店舗】 新宿店（東京都新宿区西新宿7-1-7新宿ダイカンプラザA館 910号） 恵比寿店（東京都渋谷区恵比寿南1-11-19中島ビル303） 秋葉原店（東京都千代田区神田佐久間町2-25-2前田ビル4階） 【URL】 http://forza-fs.com/ 3-9.BOSTY（ボスティ） 完全予約制の個室トレーニングジム『BOSTY』。 トレーナーが経験豊富な方や実際にコンテスト等で入賞経験のあるトレーナーばかり。なので、トレーナーがめちゃくちゃマッチョか美BODYです。 コースも様々なパターンがあり、業界初2週間最速ダイエットコース。短期間で成果を出したい方向けの1ヶ月コース。計画的にスリムボディを作り上げる2ヶ月コース。筋肉量を圧倒的に増やす3ヶ月コースなどがあります。 【料金】 ・2週間コース 入会金　0円 4回コース　60,000円　1回50分 ・1ヶ月コース 入会金　30,000円 8回コース　138,000円　1回50分 ・2ヶ月コース 入会金　30,000円 12回コース　159,800円　1回50分 ・3ヶ月コース 入会金　30,000円 24回コース　298,000円　1回50分 【営業時間】 8:00〜22:00　年中無休 【店舗】 六本木店（東京都港区西麻布1-11-6ホテル＆レジデンス六本木1108号室） 恵比寿店（東京都渋谷区恵比寿4-11-8グランヌーノ202） 銀座店（東京都中央区銀座8-15-6クリスタルスクエア銀座４F） 代々木店（東京都渋谷区代々木1-37-7SHOW-A Bld304） 池袋店（東京都豊島区池袋2-40-13VORT池袋B１F） 【URL】 http://www.bosty.jp/ 3-10.es three 専属トレーナーが運動から食事制限・生活習慣の改善まで２ヶ月間で徹底的に『es three』ではサポートします。 正しいフォームにトレーニングと正しい食事をとる事によって短期間で肉体改善が可能です。es threeでは入会前のカウンセリングもトレーナーが行います。大手パーソナルトレーニングジムでは受付事務スタッフなどが行うことが多いですが、実際に現場に立ちカラダの事を理解しているトレーナーでなければ、本当の改善のアドバイスはできません。それを入会前にしっかりと相談できる事は非常にメリットですね。 【料金】 ・ショートプログラム 入会金　30,000円 16回コース　194,000円　1回60分 ・ベーシックプログラム会員 入会金　30,000円 16回コース　230,000円　1回75分 ・パーフェクトプログラム会員 入会金　30,000円 16回コース　260,000円　1回90分 【営業時間】 8:00〜23:00 【店舗】 銀座店（京都港区西新橋1-20-3 虎ノ門法曹ビルレジデンス1302号室） 池袋店（東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル5F-A） 新宿店（東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F） 中目黒店（東京都目黒区上目黒3-10　住所詳細は非公開） 秋葉原店（東京都千代田区神田練塀町73 ） 吉祥寺店（東京都武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106） 町田店（東京都町田市原町田6-17-18　フジビル87　302号室） 上野店（東京都台東区上野7-11-10上野第9秦ビル5階） 品川店（東京都港区高輪2-14-19　レグノプレミア高輪802） 練馬店（東京都練馬区豊玉北5-18-10　プリマヴェーラ8階 801号室） 豊洲店（東京都江東区豊洲　住所詳細は非公開） 錦糸町店（東京都墨田区太平４丁目１４−２ キカクビル301） 【URL】 https://esthree.jp/ 3-11.加圧 Beauty Terrace（ビューティテラス） 加圧トレーニングとエステの融合『加圧Beauty Terrace』。 こちらはこれまで紹介したジムとは少々毛色の異なるジムです。女性専用の加圧トレーニングを行っており、トレーナーは全て有資格者です。 最先端の加圧機器を使用したパーソナルトレーニングが行えます。加圧トレーニングは通常時の約290倍の成長ホルモンが分泌されます。30分の加圧トレーニングを行った後に、エステティックや美容矯正を行う事で、さらに痩身効果が高まり短期間で美しい美BODYを手に入れる事ができます。 それぞれの目的や部位に合わせてコースがあり、自分の希望にあった最適なコース選択が可能となっています。 【料金】 ・加圧ビューティートレーニング 9,720円　1回30分 ・加圧+小顔or骨盤スリム 19,440円　加圧トレーニング30分、小顔or骨盤スリム30分 ・加圧+ラジオ波orキャビテーション 19,440円　加圧トレーニング30分、ラジオ波orキャビテーション30分 他にも『シルクサスペンション』、『筋膜リリース』、『ビューティストレッチ』など様々なプログラムが用意されています。各希望にあったプログラムを選び、美しいカラダを手に入れましょう。 【営業時間】 GINZA SIX店 10:30~20:30 ※店舗ごとに異なります。 【店舗】 GINZA SIX店（東京都中央区銀座6-10-1銀座SIX B1F） 表参道店（渋谷区神宮前4-3-4東京ソワール表参道ビル3F） 銀座本店（中央区銀座2-4-8銀座YUKIビル4F,5F） 銀座コア店（中央区銀座5-8-20銀座コア5F） 池袋店（豊島区西池袋1-1-25東武百貨店池袋店3F11番地） 恵比寿店（渋谷区恵比寿4-20-7グラススクエア1F） 新宿店（新宿区西新宿1-1-3小田急新宿店4F） 町田店（町田市原町田6丁目12番20号小田急百貨店8F） 【URL】 https://www.kaatsu-omotesando.com/ 3-12.ALTIMAKE（アルティメイク） 時間に余裕がない。短時間の運動で痩せたいという方には『ALTIMAKE』。 1回の運動時間は40分。ALTIMAKEは表参道にあるプライベートサロンです。乳酸ダイエットという最新のダイエットを取り入れており、短時間で痩せるのがコンセプトとなっています。 30日間の返金保証付きなので安心して通えます。パーツ毎のトレーニングを行うため、一定期間開ける必要がなく連日通うこともできるので、部位別に連続で通ってトレーニングをして短期間でカラダを引き締めることも可能です。 ウェア・ドリンク・シューズ・タオルなども全て無料なので、手ぶらで通えるのも魅力の1つです。 【料金】 ・通常コース 入会金　33,800円 16回コース　167,800円　1回40分 ※税抜き表示 【営業時間】 7:00〜23:00 【店舗】 表参道店（東京都港区北青山3-5-17Ｒ＆Ｍ７０１） 新宿店（東京都新宿区西新宿7－5－9ファーストリアルタワー新宿302） 渋谷店（東京都渋谷区松濤1-28-6VORT渋谷松濤レジデンス201） 六本木店（港区六本木7‐20‐5　KAZU六本木202） タイ店（19 Twin Peaks Residence Soi Sukhumvit 17 bangkok） シンガポール店（150 Orchard Road#08-06 Orchard Plaza Singapore 238841） 【URL】 http://www.altimake.com/ 3-13.BODDY（バディ） 恵比寿という好立地で低価格のパーソナルトレーニング体験ができる『BODDY』。 特徴としては、全身バランスを整える為に生み出されたBODDYの脚痩せトレーニング！ストレッチ・姿勢改善・歩き方など普段の生活で行えるエクササイズを紹介します。 更に食事制限は一切なく、飲酒も可能です。ダイエットシーン別のBODDYBOOKというものも貰えるため、朝食・昼食・夕食・外食などシーン別に合わせた食事が掲載されているので、食事に関するストレスはゼロ！ 【料金】 入会金　20,000円 お試しコース　5,400円　1回75分 通常コース　月額30,000円 【営業時間】 10:00〜22:30 【店舗】 恵比寿店（東京都渋谷区広尾3丁目13-1 原ビル4階） 【URL】 https://school.epark.jp/perspnal_gym/school/13045/map 3-14.AGOS（アゴス） 30代オーバーの女性に特化したパーソナルトレーニングジム『AGOS』。 初回は500円でお試しする事が可能なので、お財布が気になる方もまずは気軽にお試しが可能です。30代オーバーの女性に特化しているからこその特徴として、エステサロンメニューがトレーニングプログラムの中に取り入れられており、外部から美容成分などの刺激を与える事によって、これまでにない効果を発揮します。 さらに忙しい女性の為に、手ぶらで来れるようにウェアやシューズの貸出も無料で行っています。 30日間の完全返金保証もついている為、安心して通えます。食事制限も専門知識をもったトレーナーがバランスのいい食事のとり方をアドナイスしてくれるので、今後の食事の管理にも非常に役たちます。 【料金】 ・短期集中1.5ヶ月コース 入会金　50,000円 12回コース　189,000円　1回60分 ・短期集中3ヶ月コース 入会金　50,000円 24回コース　348,000円　1回60分 【営業時間】 7:00〜24:00 【店舗】 池袋店（東京都豊島区南池袋2-36-10 SOHO南池袋ビル 402号室） 【URL】 http://agos-training.com 3-15.（コアポジション）   ローマとカラダづくりは一日にしてならずといったユニークなコンセプトの『CORE POSITION』。 健康なカラダはすぐに手に入るものではなく、普段の生活から改善していかなければいけないという事ですね。CORE POSITIONには独自のトレーニングメソッドがあり『短時間で効率よく』カラダを作る事ができます。 【料金】 ・ベーシックプラン 入会金　35,000円 16回コース　196,000円　1回75分 ・ペアトレーニングプラン 入会金　35,000円 16回コース　300,000円　1回75分 ・60歳以上割引プラン 入会金　35,000円 16回コース　156,000円　1回75分 【営業時間】 平日：7:00〜23:00 土：9:00〜22:00 日祝：9:00〜18:00 【店舗】 麻布十番店（東京都港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番203） 【URL】 http://www.coreposition.jp/index.html 3-16.SLIT（スリット） 56日間集中プログラムの『SLIT』。 SLITは内容も充実しており、金額も非常に安価です。マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、サプリメントも無料。エイジングケアとして週1回の加圧トレーニングも込みです。 しかも、施設内の利用はなんと無制限なので、週2回のプログラムだけでは物足りないという方には非常に嬉しいサービスとなっています。金額も198,000円（税抜き）と普通のパーソナルトレーニングよりも安いので魅力的ですね。 更に今なら無料相談された方、全員に低糖質ダイエットのレシピ本も貰えるという特典もあります。 24回払いにすると一ヶ月あたり10,300円なので、普通のジムと大差無いほどの金額なので、トータル的なコストパフォーマンスは都内最高峰です。 【料金】 入会金　30,000円 2ヶ月コース　198,000円 ※税抜き表示 【営業時間】 月〜水・金： 6:00～23:00 土：6:00～21:00 日・祝日：11:00～20:00 【店舗】 国立店（東京都国立市中1丁目9-30 国立せきやビル 5F） 【URL】 http://www.sd-fit.jp/ 3-17.chacharito（チャチャリート） 『chacharito』が大切にしている事は無理な食事制限などを行わずに、カラダと心が喜ぶ健康を心がけています。 まずはお客様の目標をトレーナーが生活習慣やカラダの状態を把握します。まずは把握してからお客様それぞれに合わせた最適な運動を指導し、自然栽培野菜を取り入れた食事をご提案します。 施設内は、全面人工芝の開放的なジムです。機材はヨーロッパ製の『テクノジム』社製の最高級マシンを完備。 手ぶらでジムに来れるように、ウェア・ソックス・タオルなど無料でレンタルできます。トレーニング後は自然栽培野菜を購入するエリアもある為、本当にカラダに良い食材を購入できます。 3,800円で体験レッスンを受ける事ができる為、まずはお試しでどのようなトレーニングを行っているか確認も取れるのも非常に嬉しいポイントですね。 【料金】 ・週2回ボディメイクコース 16回コース　1回70分　240,000円（税抜き表示） 【営業時間】 平日：9:00〜22:30 土：9:00〜21:00 日祝：9:00〜19:30 【店舗】 代々木上原店（東京都渋谷区西原3-11-9 蜂章ビル4階） 六本木店（東京都港区赤坂6-19-50 レジディア六本木檜町公園-B1） 【URL】 https://chacharito.jp/ 3-18.Personal Body Lab.（パーソナルボディラボ） 医学的根拠に基づいたトレーニングと食事制限を行うのが、『Personal Body Lab.』。 特に特徴としては、トレーニング後の疲労回復をサポートする最新鋭の『酸素カプセル』と水素発生量が従来の5〜6倍の『アロマ水素吸入器』を完備している事です。 酸素カプセルは疲労回復だけでなく、有酸素運動との相性も抜群です。激しい運動を行う上で高濃度の酸素を吸う事により、脂肪燃焼機能が高まるので、ダイエットのサポートもしてくれます。 更に、B-scanという機会を用いて、毛細血管の状態を把握し、お客様毎にあったカラダの改善方法を提案してくれます。 【料金】 ・パーソナルトレーニング 体験メニュー　1回50分　6,500円 基本料金　1回50分　8,000円 ・PBL式『究極の魅せボディプログラム』 基本料金　1回50分　10,000円 ・ダイエットコース 16回コース　1回50分　180,000円 ※全て税抜き表示　 【営業時間】 月〜土：10:00〜21:00 日：事前予約のみ 【店舗】 西麻布店（東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布） 【URL】 http://pbl.co.jp/ 3-19.bellezza（ベレッツァ） これまで多くのダイエットを行ってきたけど痩せれなかった。そのような方が最後にたどり着く場所『bellezza』。 トレーニング×ファスティングで美容を保ちながらしっかりと結果に繋げる。トレーナーも資格保有のプロトレーナーが在籍している為、本格的なトレーニングを行うことができます。 そのほかにもハイパーナイフといく高周波マシンを完備している為、セルライトを分解し、脂肪燃焼の促進を行います。通常のダイエットでは痩せる事が難しかった、二の腕や脚部分に非常に効果的です。 さらにインナービューティを目的とした、管理栄養士による食事改善で内面美容も同時に行います。その為、ただの食事制限とトレーニングよりもリバウンド率が非常に低いのが特徴です。全額返金保証制度もあるので、非常に安心して通えます。 【料金】 入会金：35,000円 ・ベーシックコース 16回コース　1回75分　196,000円 ※全て税抜き表示 【営業時間】 7:00〜23:00 【店舗】 銀座店（東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803） 表参道店（渋谷区神宮前4-19-8　アロープラザ原宿308号） 【URL】 https://www.bellezza-gym.com/ 3-20.MMM（トリプルエム） トレーナーは全員女性。パーソナルトレーニングはもちろん、エステも受けられる新スタイルのジム『MMM』。 パーソナルトレーニングとエステで外側と内側、両方からアプローチを行うことによって、脂肪の燃焼を促進します。基礎代謝のアップ、新陳代謝のアップと図り、痩せやすく太りにくいカラダ作りを行うます。 キネシストレーニングや加圧トレーニングなど、お客様の要望に合わせた高度なトレーニング指導が可能です。最新設備を完備しており、退室まで完全に貸し切り利用なので、完全なプライベート空間でトレーニングを行えます。 エステに関しては、世界基準の資格『CIDESCO』を取得しているスタッフが施術を担当。最新の機械とハンドマッサージで新陳代謝を高め、老廃物の排出を促進します。 国内外の女優・モデルのボディメイクに携わってきた経験豊富なトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれ、女性ならではの目線からサポートしてくれます。 【料金】 ・体験プラン 手ぶらでトライアル体験　7,000円 トレーニングとエステセットでトライアル　18,000円 ・短期集中ダイエットコース　2ヶ月コース パーソナルトレーニング　8回　1回45分 セルライトケア　8回　1回40分 ボディメイクマッサージ　8回　1回100分 359,000円 ・短期集中ダイエットコース　2.5ヶ月コース パーソナルトレーニング　10回　1回45分 セルライトケア　10回　1回40分 ボディメイクマッサージ　10回　1回100分 444,000円 ・短期集中ダイエットコース　3ヶ月コース パーソナルトレーニング　12回　1回45分 セルライトケア　12回　1回40分 ボディメイクマッサージ　12回　1回100分 533,000円 【営業時間】 10:00〜22:00 【店舗】 六本木店（東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F） 南青山店（東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F） 【URL】 https://www.triple-m.jp/ 3-21.TIGHT ONE（タイトワン） 自分史上最高の引き締まったカラダを手に入れる為の『TIGHT ONE』。 TIGHT ONEではボディメイクとダイエットに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。最初にカウンセリングを行うのはもちろんの事、お客様のニーズをしっかりと把握し、最短でニーズを達成する為のプログラムを作成します。 さらに定期的にカウンセリングを行う事によってよりカスタマイズしたトレーニングメニューを作成し、徹底的にサポートしてくれます。 更に人気のポイントとしては、 ・価格が非常にリーズナブル ・こだわりの店舗空間 ・食事のサポートが充実 ・予約が取りやすい ・プログラムが多種多様 ・駅からのアクセスもよく好立地 と多くのポイントがあります。 またボディメイクを行う方に最適な栄養素がつまった食事を宅配するサービス『Muscle Deli』というサービスもあります。ジム以外の食事は自分で栄養バランスなどを考えないといけないため、このサービスは非常にありがたいですね。 【料金】 入会金 ・タイトコース 16回　1回50分　200,000円 16回　1回80分　300,000円 ・ライトコース 32回　1回50分　400,000円 32回　1回80分　600,000円 ・プラスワン 10回　1回50分　100,000円 ・キックボクササイズコース 8回　1回30分　35,000円 ・アドバンスストレッチコース 8回　1回30分　35,000円 ※全て税抜き表示 【営業時間】 7:00〜23:00 【店舗】 池袋店（東京都豊島区南池袋1-16-20） 新宿店（東京都新宿区西新宿1-18-6西新宿ユニオンビル9階） 【URL】 http://tightone.co.jp/ 3-22.Lyubovi（リュボーヴィ） ワンランク上の出張パーソナルトレーニング『Lyubovi』。 業界初の一生リバウンド保証を行っていう珍しいサービスです。トレーニングジムに行くことなく、自宅でパーソナルトレーニングが行えるのが非常に魅力的です。 リバウンドサポートを行っているので、1年後のリバウンド率が94％と異常な程低いのも特徴です。 【料金】 入会金：35,000円 ・2ヶ月コース 16回　1回75分　173,000円 ・出張2ヶ月コース 16回　1回75分　173,000円 【営業時間】 7:00〜23:00 【店舗】 上野御徒町店（東京都台東区台東4-1-10　関建設ビル4階） 【URL】 http://www.lyubovi.jp/ 3-23.Bodyke（ボディーク） 片道2時間かけても通うというキャッチフレーズの『Bodyke』。代表の方はベストボディジャパンの優勝者というスペシャリスト。サービス内容としては、 ・糖質制限なし、有酸素運動なし ・LINE24時間サポート体制 ・オンライン講義講座 という内容サービスで、LINEや動画を活用した近代的なサービス内容となっています。更に返金保証制度も充実しており、5つの保証サービスがあります。 ・全額返金保証 ・延長保証 ・キャンセル保証 ・トレーニング保証 ・リカバリー保証 と多くの保証がある為、安心してジムに通う事が可能です。 【料金】 入会金：38,000円 ・ダイエットコース 16回　1回60分　230,000円 ・ボディメイクコース 24回　1回60分　318,000円 ・ハイブリッドコース 16回　1回60分　230,000円 ※全て税抜き表示 【営業時間】 10:00〜22:00 【店舗】 町田店（東京都町田市中町1-17-10 土方ビル202） 秋葉原店（東京都千代田区神田和泉町1-2-22 中尾ビル2F） 池袋店（東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F） 【URL】 http://teambodyke.com/ 3-24.BODY DIRECTOR（ボディディレクター） 15年以上の実績と独自のトレーニングプログラムを実施している『BODY DIRECTOR』。 30分間のトレーニングと20分間の整体や食事方法のアドバイスと取り入れている独自のプログラム。また次のトレーニングまでの間は専用のアプリを使用して毎日の食事やカラダの管理に関するアドバイスなども行っていきます。 トレーニングは短期集中型。自身の体重を利用したトレーニングメニューとマシンを使用したトレーニングを組み合わせる事によって、筋肉への最適な刺激を与え、細胞の活性化を図ります。 トリートメントは疲労解消だけではなく、今後のトレーニングの効果を高める為のアフターケアです。トレーニング後は筋肉が萎縮してしまっている状態なので、この萎縮した繊維を伸ばします。それにより、カラダの回復の促進を図ります。 フードコントロールは現在の食事環境をカウンセリングし、1人1人の仕事内容や生活スタイルにあわせたアドバイスを行っていきます。 【料金】 ・短期集中コース 1ヶ月集中コース　13回　1回60分　150,000円 2ヶ月集中コース　17回　1回60分　225,000円 3ヶ月集中コース　25回　1回60分　300,000円 ・月会費コース 定期的なメンテンナンスコース　月2回　27,800円 体力を保ち体調を整えるコース　月4回　55,600円 体力を上げアクティブな体に　月8回　92,600円 【営業時間】 平日：9:30〜22:30 土：9:30〜20:00 日祝：9:30〜18:00 【店舗】 表参道店（東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階） 銀座店（東京都中央区銀座7-4-5銀座745ビルB1階） 【URL】 http://bodydirector.com 3-25.MEXTR（メクスター） 全てのお客様に完全オーダーメイドのベストなプログラムを提供する『MEXTR』。 MEXTRではSOAPシステムというお客様毎にプログラムを作成するシステムを導入しています。Subjeciv・Objective・Assessment・Planの４つを重視しています。 トレーニングも最先端のトレーニング科学を元にお客様の問題解決を行います。トレーニングを行うトレーナーは毎週様々な研修を受けており、しっかりと伝えるプロのトレーナーが在籍しています。 MEXTRではパーソナルトレーニングに加えて、遺伝子検査やファスティングを行う事によって、より科学的に体の改善を行う事ができるのもポイントの1つです。 【料金】 体験トレーニング　1回85分　6,000円 入会金：30,000円 ・2週間ダイエットコース トレーニング8回　1回50分 栄養カウンセリング　4回 120,000円 ・2ヶ月ボディメイクコース トレーニング12回　1回50分 栄養カウンセリング　8回 200,000円 【営業時間】 月・水〜金：10:00〜22:00 火：12:00〜22:00 土日祝：9:00〜18:00 【店舗】 西麻布店（東京都港区西麻布3-20-3-B1） 【URL】 http://linxas.jp/ 3-26.EZIL（エジル） 徹底した食トレ×筋トレで想像を超えた身体の変化を『EZIL』。 EZILの独自メソッドで減量+ボディメイク+体質改善を図ります。EZILの食トレではお客様毎の生活リズムに合わせた食事指導を行います。ダイエットは何をいつ食べるかが非常に重要になってくるので、ライフスタイルに合わせた食事指導を行ってくれるのは非常に効果的です。 トレーナーは全て女性です。しかもかなり美人なので、モチベーションも維持しやすいです。手ぶらで通えるようウェア・シューズ・タオルなどもすべてレンタル無料なので、気軽に通えます。さらに高濃度水素ミネラルウォーターやトレーニング後のプロテインなども無料です。 【料金】 入会金：30,000円※2週間コースは0円 ・2週間コース 4回コース　1回50分　68,000円 ・1ヶ月コース 8回コース　1回75分　128,000円 ・2ヶ月コース 16回コース　1回75分　250,000円 ※全て税抜き表示 【営業時間】 7:00〜22:00 【店舗】 渋谷店（東京都渋谷区南平台町7-9 DEN FLAT南平台403号室） 【URL】 http://ezil.jp/ 3-27.EAU（オー） ヒトの身体は60％〜70％が水分です。身体の改善・健康的な身体を手に入れるには、良質な水分が必要不可欠という意味が込められた『EAU』。 トレーニングはもちろんですが、食事に関して3つのポイントがあります。 ・生のフルーツをたくさん摂ること ・サーカディアンリズムを重視すること ・食べ合わせを意識すること これらは全てを必ず行わないといけないという意味ではなく、上記3つを行った方が身体の変化が出やすいという事です。お客様毎にライフサイクルがあるため、無理なく行えるようにプランを立てることが非常に大事です。 トレーニングにおいては、現状の把握を行い、癖の改善・筋肉の強化・筋肉の伝達を行う事によって、日常生活の改善・身体のパフォーマンスのアップなどに繋がってきます。 【料金】 入会金：50,000円 ・通常2ヶ月コース 16回コース　1回60分　151,200円 ・ボディメンテナンス会員 8回　75,600円 4回　48,600円 ・鍼灸、あん摩マッサージ 1回　10,800円 【営業時間】 火〜金：10:00〜22:00 土日祝：11:00〜19:00 【店舗】 渋谷店（東京都渋谷区松濤一丁目9番22号） 【URL】 http://eau.madoca.jp/ 3-28.ENter（エンター） ゴールを超えた先にあるものを提供、身体やメンタルだけでなく人生を豊かにするというコンセプトの『ENter』。 ENterでは初回カウンセリング時に30分以上時間をかけてヒアリングを行います。簡単なカウンセリングでは、お客様の実際の悩みや細かな生活環境を把握する事はできません。しっかりとヒアリングを行いそれを素に体成分分析装置を使って身体のデータを計測します。そのデータを使い、それぞれのパーソナルトレーニングプランをたてていきます。 トレーニングウェアやタオルなども無料で貸出しているので、手ぶらでジムに行けるのはメリットです。 【料金】 入会金：30,000円 ・通常2ヶ月コース 16回コース　1回60分　138,240円 ※全て税抜き表示 【営業時間】 月〜土：10:00〜20:00 【店舗】 渋谷店（東京都渋谷区渋谷1-8-10） 【URL】 http://www.enter-shibuya.jp/   3-29.ジュエルボディメイク カッコよく・美しく・健康な身体にするトレーニングジム『ジュエルボディメイク』。 ジュエルボディメイクメソッドは腹筋へのアプローチに特化しています。短期間で腹筋が割れ、ウエストはスリムになります。お客様毎に合わせた生活スタイルに合わせた柔軟なプログラムを組み、経験豊富なプロフェッショナルのトレーナーがトレーニングを行います。最短で腹筋を割る為の、他にはないジュエルボディメイクメソッドを一度体験してみてはいかがでしょうか？ 広告費・固定費を極限まで抑えている為、価格も非常に安価です。仕事帰りでも気軽に通えるように、タオル・トレーニングウェア・高濃度水素水が無料です。トレーニング後のプロテインももちろん無料。 返金保証制度も全額保証がある為、安心して入会する事が可能です。 【料金】 入会金：38,000円 ・基本2ヶ月コース 16回　1回75分　185,600円 ・2週間集中体験コース 4回　1回75分　38,000円   【営業時間】 7:00〜24:00 【店舗】 横浜店（神奈川県横浜市神奈川区台町13-20カーサブランカ704） 新宿店（東京都新宿区歌舞伎町2-1-2HANROKUビル9F） 【URL】 http://jewel-bm.com/ 3-30.POLICY（ポリシー） おしゃれな身体をデザインする『POLICY』。 POLICYでは、見た目のかっこよさ、美しさを最優先しており、身体作りはファッションと捉えています。ダイエットを行い、身体の改善を行うだけでなく、お客様の見た目に関する全ての事をセルフプロデュースできるようになってもらう事を目的にしている点も他のジムとは大きく異るポイントです。 そのため、身体に関するアドバイスだけではなく、ファッションやヘアスタイルに関してもアドバイスをもらえ、トータルコーディネートを行ってもらえます。 食事に関してもボディデザインの為の食事療法でサポートしてくれます。食事配達サービスも行っているので、普段の食事に関しても完全におまかせして必要な栄養素を摂取する事が可能です。 価格に関しては、業界初のジムかえ割というサービスがあり、検討している他社のサービスの方が安い場合、割引するサービスです。 【料金】 入会金：30,000円 ・ベーシックコース 16回分　1回50分　168,000円 【営業時間】 7:00〜24:00 【店舗】 銀座店（東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F） 【URL】 http://policy.tokyo/lp02/ 4.まとめ 東京に店舗のある30店舗を紹介しました。これをまとめた上でパーソナルトレーニングジムを選ぶポイントをまとめます。 ・時間あたりの費用が妥当か ・無料貸し出しなどあり通いやすいか ・アクセスしやすい立地か ・アフターサポートがあるか ・オプションなどが多くないか ・自分の目標にあっているジムか 以上の点が非常に重要だと思います。 ジム毎によって、トレーニング時間は違います。10分あたりの費用を考えて、妥当なジムを探した方がいいですね。 また、定期的にジムに行かないと行けない為、立地と無料貸し出しなどがあるかどうか。プログラムが完了した後のアフターサポートがあるかなど様々な点を考慮しながら自分の目標を達成できるジムを選びましょう。 最近では多くのジムが全額返金保証を行なっていますが、ある程度の条件があるので、必ずしも返金されるかどうかはジムの契約内容次第だと思いますので、全額返金保証があるから、大丈夫だと安易に考え簡単に契約するのは控えましょう。   close

【永久保存版】東京のパーソナルトレーニングジムおすすめ30選！徹底比較！