本日の体重測定結果体重　60.45ｋｇ（－0.9ｋｇ）内臓脂肪　8.5レベル(変化なし)基礎代謝　1350kcal（－33kcal）筋肉量　47.10ｋｇ(－1.1ｋｇ)体脂肪率　17.8％（＋0.7％）ＢＭＩ　20.7（－0.3）（　）内は前日との差体重は0.9ｋｇ減少。ですが…… more 、おそらくは水分量の変化でしょう。ここ最近暑いので、熱中症には注意したいところ。体重が減ると反対に体脂肪率がアップするのはいつものことではありますが、毎度ドキッとします。体重減少とともに体脂肪率アップ、ちょっと遅れて体脂肪率も減少・・・というのがいつものパターン。なお、体重計測は起床し歯磨き後にすぐに行うことにしています。歯磨きの習慣に紐づけて体重計測を行うことで、意志力をあまり使わないようにするのが狙い。 続きを読む close

体重0.9ｋｇ減少（前日比）