※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 5分前13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています…… more 。質問・相談も受け付ける予定ですので、質問・相談下さる方はご準備してご参加くださいね。前もってリプ等で質問を投げておいていただければ当日スピーカー参加でなくともお答えします。沢山のご参加おまちしています。https://t.co/L1nh80AMDY2022年09月10日 16:56 サプリメントや美容液ってどういう人が使えるの？って話です『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題ですダイエットとアンチエイジング：サプリメントと美容液の共通点から自分を知る｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜noteスキンケアで使う美容液はサプリメントと同じで＋αのケアです。 『んなこたーわぁってるわ！』と思われるかも知れませんが本当に分かってるかな～？(´·ω·`)ｼﾞｰｯ← では美容液はどんな状態の時に使うモノ？と考えたことはありますか？note.com 楽ちん可愛いパーカーワンピース↓50％offクーポン出ています軽くて可愛いトプカピさんのトート↓そろそろ冬仕様の帽子を出してきました↓50％offクーポン出ています毎年重宝している袖ストールは今予約しておくと柄が揃っていて月末発送です↓50％offクーポン出ていますわたしの冬の必需品、肌側シルク・外側コットンのちくちくしないレッグウォーマー↓ 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.5キロ→47.6キロ＋500グラム 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース もう1日家で大人しくしていた方が良いんだろうなぁ？と思ったんですけれど、歯医者の予約をしていたのでお散歩に出ましたよ お散歩途中でガストで休憩昨日天ぷら3人前くらい食べた(実は)から脂質が嫌でミルク入りが全く飲めんかったw 昼食：まぐろ丼、お吸い物このまぐろ丼はお家作成酢飯です。 酢飯って翌日体重が増えやすいんですけれど、コレって味付けの濃さからくるので脂肪になりやすいワケではないんですよね。味が濃い食べ物が続くのも良くない側面もあるのですけれど、たまの外食やご馳走で食べるお寿司は適量ならご飯＋生魚＋汁物(＋副菜？)とダイエット的には理想的だと思いますよ。 ちょっとだけ意識した方が良いかな？って思うのがダイエット初期の方だとすし酢のように出来上がっている合成調味料は添加物が多い場合があって翌日大増量→数日増量が戻らないというメンタルアタックがくるかもね？ってことですね。 忘れないで欲しいのがダイエットで減らしたいのは脂肪だってことです。浮腫みはダイエットをする上で取った方が良いけれど、大ボスではないってことなのね。翌日体重が増えるから太る、翌日体重が増えないから太らないって基準で食べ物を選ぶとモノっ凄く太りやすいモノを見逃しちゃいますよ～(・∀・)ﾉ 夕食：カレイの煮付け、千切り大根、千切りキャベツ、アスパラガス、梨、ブドウ、味噌汁(枝豆、ワカメ)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っていますお洒落初心者にも着やすいセットアップになるジレ↓お散歩に使っている本革1,000円ミニ財布↓髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓人が多い場所に行くときは立体マスクの方が安心感があります↓可愛いバイカラータイプ買いました 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしが使っているヘアケア製品一覧』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました！冬だと華やかさが一層引き立ちます！…ameblo.jp 『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jpちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓ 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りニットパーカー↓ 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp秋らしいカラーのネイルも素敵です↓ 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

翌日体重が増えるから太る食べ物ってことじゃないんですよね