おはようございますはちこです 最新計測（5１歳女、身長162.5ｃｍ)体重　51.10kg（前日比＋0.7　）9月の目標　50kgの壁を超える最終目標は48kg台の定着ダイエッター生活ジム通い。筋トレは自重トレメイン、有酸素はウォーキングと自転車。緩いながらも一生続けな…… more がら体型を保つ「自分なり」のダイエット方法を模索中。食事は「お腹が空いたら食べる」脂質制限を意識。夕食時の米や麺類は控える。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。本気ダイエット経過記事　維持ダイエット経過記事登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６５ｋｇ　３ｋｇ減目指すダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車  R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします  体重が想像より増えていた朝はやっぱり気分がどんより±0.3kgぐらいだったら浮腫かなっておもうけど、さすがにこれだけ増えたら「えっ 」ってなります。数字じゃない‼️体重の数字なんてただの数字。あくまでも見た目がどう変化してるか分かってはいるけど、ダイエッター脳は抜けきらないのでやっぱり凹むはちこです昨日は決して羽目をはずした生活ではなく、朝ジム行って用事足して、あくまでも日常どおり。今日も増えた体重でどんよりしながらも朝ジム行って来ましたどんよりしていた気持ちもジムでスッキリ今週末ははちおの誕生日で焼肉とケーキだし、その楽しみのためにもしっかり体を動かすぞどんよりしている暇があったらシャキシャキ動こう 今日の夜は麻婆豆腐さて、出かけてきます。今日は午後にOFFなので、もしかしたらジムのスタジオに出られるかも✨それを目標に時間を上手く使おう。  お買い物マラソン。狙っているものがあれば是非 半身浴で爆汗かくならこれ一択。コスパが最強【あす楽】国産 エプソムソルト【10kg/100回分】レビュー数が人気の証！計量スプーン付き【送料無料】浴用化粧品(自然派 入浴剤 バスソルト メーカー直営店 アースコンシャス）おうち時間に極上バスタイム♪楽天市場3,850円  20%OFFはなかなかありません❗注文しました‼️はちおがお気に入り。【クーポン利用で20%OFF】ヒルナンデス！で紹介!超低糖質♪【グルテンフリー♪】カタうMAX!!ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り【smtb-MS】 【送料無料】 【RCP】グルコマンナン配合 低炭水化物楽天市場2,550円  「ホオリイ」より堅くて甘さも控え目。卵も油も白砂糖も塩も無添加で、味は本当に素朴です。はちこはこのマクロビクッキーが一番好きです。豆乳おからマクロビ クッキー 1kg 送料無料 1枚17kcal 訳あり すべての原料が自然由来。動物由来非使用 マクロビクッキー　おからクッキー　現物は飴色です楽天市場1,980円  まとめ買いがお得です。値下1kg当1790円 x2kg まとめ買いがお得 豆乳おからマクロビ クッキー 訳あり 1枚17kcal　送料無料 賞味期限2022年12月　すべての原料が自然由来。動物由来非使用 　現物は飴色です。マクロビクッキー　おからクッキー楽天市場3,580円    ダイエッターはちこの今日の一言「顔は変えられないけど、体は努力で変えられる。」今日のダイエット生活は「久しぶりの坂道ウォーキング」にほんブログ村にほんブログ村今日のぶっちゃけ「秋になるとお買い物欲が高まる～マイナポイント早く付かないかなぁ」 今日のヤフーショッピング日替わりクーポンは「魚介類、海産物」最大15％オフです。※必ずクーポン取得してくださいね。  close

体重が増えて凹む朝