筋トレ直後に饅頭の詳細

筋トレ直後に饅頭
40代 ダイエット記録
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記事タイトル 筋トレ直後に饅頭
概要

痩せる筋トレ痩せない筋トレ (ベスト新書) によりますと、筋肉トレーニング後に、タンパク質と糖質を同時摂ることで筋肉を成長させることができるようです。たしかにプロテインの原材料名に乳清たんぱく、砂糖・・・と書いてあります。栄養成分にもたんぱく質9.4g、脂質0g・・・と…… more 表記。逆に筋トレ後に、糖質と脂質を摂るのはよくないとのことです。糖質を摂取するとインスリンの分泌が行われ、細胞にエネルギーを取り込むので、脂質を同時に摂ると一緒に摂りこまれ体脂肪になるとのことです。 続きを読む close

筋トレ直後に饅頭
サイト名 40代 ダイエット記録
タグ 18週目 筋トレ
投稿日時 2016-12-04 14:15:53

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