訪問ありがとうございますちょいとご無沙汰してます月曜断食、今はさぼり中 ◇開始日◇2020年5月11日　身長156㎝／体　重：64.3kg 2022年9月14日月曜断食123回目の水曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇60.1kg / 34.1%（前日から）&…… more nbsp;   +0.3kg    /-0.2%（開始日から）　　－4.2ｋg ★朝ご飯シュガーロール　144kcalx2お弁当の詰め残り　写真見つからず使い回し  ★お昼ご飯お弁当  237kcal ★晩ご飯味噌汁ラタトゥイユ夏野菜の塩水漬け煮込みハンバーグ ★晩ご飯後ハーゲンダッツバニラ　パイントで購入すると面倒だけどお得 259kcal分 131kcal これ癖になる♪ １日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらいちょっと間が空いての更新先週の水曜日のこととなると何も覚えていない 時間がある時に休んだ分を更新していくつもりです今週中には追いつくといいのだが……   本日のおまけ　ここからは興味のある方どぞ…… TikTokAwards2022TH昨夜、ご覧になりましたかTikTokがこんな事してるなんて知らなんだ日本でも、あるのでしょうか TEN@goldforten ちょっと動きがカクカクで TikTok x Perth #TikTok2022xPerth #TikTokAwards2022TH #TikTokAwardsTH2022 #KDPPE #PerthTanapon https://t.co/9nZnjZdbUA2022年09月17日 22:43パースくんのプレゼンターの様子 Perth Tanapon Japan FC @perthppe_jfc 先程のレッドカーペットを、お見逃しのあった方用に動画をまとめました #TikTokAwardsTH2022 #TikTok2022xPerth #KDPPE #PerthTanapon #newwiee https://t.co/oQaT6nduJM2022年09月17日 22:12レッドカーペットの模様何だかんだ言ってもパースが好き  ZeeNuNew.International@ZNN_Intl ZeeNuNew sing Teerak Teerak on TikTok Award TikTok with ZeeNuNew #TikTokAwards2022TH https://t.co/7JM2hVQYmx2022年09月17日 22:29それよりZeeとNuNewの歌が思ってた以上に良かった 明日も頑張ろ～～  にほんブログ村ぽちっとお願いします  ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます close

月曜断食857日目　断食123回目後の水曜日