訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中 ◇開始日◇2020年5月11日　身長156㎝／体　重：64.3kg 2022年8月4日月曜断食117回目の木曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇59.5kg / 34.4%（前日から）    …… more -0.5kg    /-0.9%（開始日から）　　－4.8kg久しぶりに60㎏を切った　きっかけはコロナだけどな  ★朝ご飯前日のおかゆの残り　玉子粥にしたこれも素晴らしく美味しかった 今はこんな感じの物しか喉を通らない ★お昼ご飯前ポカリスエットなら飲みやすいかと思ったが喉の痛みが耳まで走った氷を入れて更に冷やしたら思いのほか飲めた ★お昼ご飯サッポロ一番塩ラーメン 　少量　ピーマン入りバターフランス　追いバターありおぼっちゃま（夫）がサッポロ一番を作って少し分けてもらったもの凄く美味しかった　まだ、たくさん食べると胃に負担がかかる おぼっちゃまの料理は新婚時代に1度だけカレーを作ってくれただけ　それだけに感激したコロナ療養中、唯一のいい事になりそうだ ★お昼ご飯後～おやつハーゲンダッツ　244kcal　もっと完治してから食べた方が良かったかも　おぼっちゃまにバニラアイスをリクエストしたら高級品を買ってきた　ドケチな人だけにびっくり ★晩ご飯チーちく　23kcalｘ2塩バターフランスパン　2切れ冷奴野菜ジュース 68kcal前日はチューチュー飲めたのに酸味が喉にしみた その日のタイミングや体調で喉に影響するものは変わるようだ ★晩ご飯後102kcal　遅い時間にお腹が空いた 高カロリーを予想されるが昨日もお世話になった  １日のカロリー摂取量は、よくわからんが1500カロリーくらい 寝るのは好きだが寝て起きると悪夢の様に喉が痛い今朝もそうだった 起きてまず塩水でうがい、のどスプレーを噴射して何とか落ち着く時間が経てば昨日よりは落ち着いているのは分かる少しずつ回復してるので良かった  明日も頑張ろ～～  にほんブログ村ぽちっとお願いします  ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます close

月曜断食816日目　断食117回目後の木曜日