心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   過去のブログを見直していたら過去の自分がとてもいいことを言っていたので再掲載します &nb…… more sp;    体重の数字に一喜一憂してしまう“本当の理由”。  どうしてだと思いますか？？  私がそうだったときを振り返るに、  自信がなくて不安だから  ではないでしょうか？？   自分のやっていることが「正しい」のか不安。 この方法で結果が出るのか不安。 今のダイエット法でやせられなかったらどうしよう。 あ、こっちの方法の方がいいかもしれない・・・ 見た目の変化だと本当に変わっているのか信じられない。 自信がない・・・ 正解が欲しい・・・   だから 「体重が減っている」という明確な指標がほしくてしょうがない。  私が体重減少に固執していたときはそういうマインドだったなと思います。   この差、体重で言ったら５キロ程度。    当時の私は、自分のことを全然信じていませんでした。  自分の心も体も信用してないのに体が答えてくれるわけないんです。  それがストレスにもなっているから内臓機能が落ちて代謝も下がります     私が心から体重に固執しなくなったのはほんと割と最近の話ですがそうなれた理由としては  コツコツと行動を積み重ねたことで 自分の心と体が変わっていく過程を楽しむことができて 自分の行動に自信を持てたから  だと思っています✨   体質に合った食材を足したり 野菜やきのこや海藻を増やしたり 睡眠時間を少しでも多くとってみたり 半身浴もしてみたり・・・   それをやっていった結果、   前より冷えにくくなったかも！ イライラしにくくなったかも！ 風邪ひきにくくなった！ 甘いものを欲さなくなってきた！ 下痢になりやすいのが改善してきた！ アレルギー症状が出にくくなったかも！ 前より日中に眠くなりにくい！ なんだか最近やる気に満ち溢れてる！   こんなふうに  心や体が変化していくことがすごく面白くて 気がつけば体重も落ちてたし、やせてました✨   人間の心と体に“正解”なんてないんですよ。  あなたの感じたこと、体に起こる変化、それが“正解”ですから☺️  もっと自分の心と体を信じてあげてくださいね    ▼我慢・制限・禁止・否定一切なし！７日間のメールと合計１時間越えの動画で自分軸ダイエットが学べる無料メール講座    我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在５８００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら     LINEスタンプ発売中！詳細はこちら ガマンは不要！自分軸ダイエット® - LINE スタンプ | LINE STORE我慢・禁止・制限・否定一切なし！食べて痩せる「自分軸ダイエット®」がスタンプになりました♡食べることを楽しみながら痩せちゃおう！line.me    大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）1,003〜4,841円  ＼＼嬉しいご感想も続々！／／         ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓        最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

体重の数字に一喜一憂してしまう“本当の理由”