※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 『2022.7月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム…… more 他非公開記事の再アップはnoteでしています。 オンラインサロンメンバー様募集を…ameblo.jp 毎月2回オンラインサロンメンバー様限定でzoomグループセッションをやらせていただいています。メニューはバラエティーに富んでいて、簡単なストレッチやエクササイズ・ヘアケア等ビューティ系実践見本等リクエストもお伺いして決めています。4月は『肋骨開きの原因の解説と肋骨を絞める為のマッサージ』を一緒にやりました。わたし自身がダイエット中に『あらゆることが続かない問題』がありましたので、『簡単』『取り入れやすい』『やれば絶対効果がある』をスローガン(←)にすべてのメニューはお伝えしています。コチラのオンラインサロンメンバー様は、わたしと同じでウエストくびれが目立ちにくい骨格診断ストレートだそうです。お子さんが小さくて自分にだけ使える時間が限られているのに、熱心に取り組んで下さって過去にやったzoomセッションでも効果があったと嬉しいご報告をくださっています。独身時代から美容系の習い事をしていた、美意識が高い方なので喜んでいただけてわたしもとっても嬉しいです。今回も励みになるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ  暴食すると体はこうなっているよって解説と対処法です↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です食べ過ぎた翌日にお腹が減る理由を理解して正しく対処しましょう｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜noteダイエットしていたら代謝って言葉をご存知だと思います。 代謝とは基礎代謝、消化代謝(食事誘発熱)、運動代謝(生活活動強度)とありますね。 今回はその中で消化代謝(食事誘発熱)の話です。note.com SAISON DE PAPILLON様では楽天SS中使える10,000円以上20％offクーポン、5,000円以上10％offクーポン出ています綿100％ 涼しくて着心地が良いキレイめワンピース↓Vネックでテロっとした素材が大人っぽいフリルブラウス↓サラッとした生地で蒸れないチェックマーメイドスカート↓お気に入りの袖レースニット↓8,200円→2,459円になっていたので色チで買いましたリピ買いしているレチノールクリーム↓30％offクーポン出ていますポッケが沢山あって使いやすい本革リュック↓34,038円→16,760円、更に50％offクーポン出ています気分転換に飲んでいるフレーバー緑茶↓半額になっていますあご入り出汁パック↓50％offクーポン出ていますリピ買いしているプラセンタシートパック↓クーポン利用で2,508円→690円になります夏でも冷やさないように履いているシルク100％のレッグウォーマー↓3足1,350円です 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 47.6キロ→47.0キロ＋300グラム 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース ご飯食べながら(←おにぎり持ってw)ウロウロして外を見たら雨が止んでいたのでお散歩 お散歩途中でマクドナルドでコーシー 昼食：すき焼き風煮物、キムチ、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯 夕食：鶏肉とシメジの煮物、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ブドウ、味噌汁(豆腐)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしが使っているヘアケア製品一覧』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました！冬だと華やかさが一層引き立ちます！…ameblo.jp 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp可愛いし蒸れないしストレッチが効いていて楽ちんなUVパーカー↓ 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りニットパーカー↓ 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp今付けている3つ1,980円セット↓ 『前から欲しかったネックファンレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jpリーズナブルなのに1年保証が付いていて安心感があります↓ 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

マッサージを続けて2ヶ月でウエスト▲3cmになりました！