訪問ありがとうございます月曜断食（日曜日に断食してますが）やってます ◇開始日◇2020年5月11日　身長156㎝／体　重：64.3kg 2022年5月13日月曜断食105回目の金曜日（美食日）◇今朝の体重・体脂肪◇60.4kg / 34.8%（前日から）&n…… more bsp;   -0.5kg    /-0.3%（開始日から）　　－3.9kgこの調子で落ちてくれればよい ★朝ご飯トースト＋バター　バターたっぷりv(￣Д￣)v ｲｴｲお弁当の詰め残りオレンジ  ★お昼ご飯お弁当  生バウムクーヘン　274kcal ★晩ご飯味噌汁ピーマン肉詰め　最近は鶏ひき肉を使うなす田舎煮おひたしきゅーり和酢の物 ★晩ご飯後クリームわらび　129kcal 102kcal 油で揚げないともろこしスティック　120kcal 52kcal １日のカロリー摂取量は、よくわからんが2000カロリーくらい抑えた方だと思う   before after大相撲を見てると審判部に元力士には見えない佇まいが素敵な方がおるんですもち素敵な力士多いのですがダレでしょう　気になるって事になり「大相撲　審判部　イケメン」で画像検索したらすぐに判明　放駒親方（現役時代：玉乃島） ちなみに現役時代のお写真はこちら悪意のある写真は使ってません 　むしろ良い奴これだけ変わるもんなんですね現役時代から70kgは体重を落としたようですダイエットの必要性を強く感じた  明日も頑張ろ～～  にほんブログ村ぽちっとお願いします  ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます close

月曜断食733日目　before after