訪問ありがとうございます月曜断食（日曜日に断食してますが）やってます ◇開始日◇2020年5月11日　身長156㎝／体　重：64.3kg 2022年5月3日 月曜断食104回目の火曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇60.5kg / 35.2%（前日から）&n…… more bsp;   +0.3kg    /-0.2%（開始日から）　　－3.8kg体脂肪は長時間のウォーキングやら運動やらしないと落ちないらしい  ★朝ご飯コーンクリームスープ　79kcal ★お昼ご飯オズブレッド 自由が丘フォカッチャ　バターを塗ってしまった プチトマトクリームチーズ ★お昼ご飯後～おやつ北海道焼もろこしせん　83.2kcalサッポロポテト　小袋　44kcal ★晩ご飯しゃぶ葉にてしゃぶしゃぶ食べ放題　お腹いっぱい写真右下は自分で作る「とろ～りプリン」 失敗した 2度と作るまいワッフルは3枚食べてしまった　 １日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらいもっと食べてるかも   仮面ライダーセイバーこの連休に再放送でたまった分を頑張ってみてます 富加宮賢人役の青木瞭がイケメンすぎる問題彼が消えるとこまで見たが彼が出なくなったら視聴率落ちるのでは  明日も頑張ろ～～  にほんブログ村ぽちっとお願いします  ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます close

月曜断食723日目　断食104回目後の火曜日