心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️で…… more は たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう♡   またまた自分軸ダイエット®️の生徒さん素晴らしい変化が起きました〜〜！！   認定カウンセラーさやかさんの生徒さん、  なんとたった１ヶ月で ウエスト−7cmだって〜〜！！！！   おめでとうございます  二の腕も脚も細くなってる‼️‼️   以下さやかさんのブログより引用↓   ななななんと！！！！！！たった1ヶ月でウエスト−７cm‼️✨✨✨ お悩みだった下腹がへっこみました❤️ 痩せてお尻と太ももの位置もはっきりしました嬉しいですよねー！❤️ 他にも体重マイナス１.７kg✨体脂肪率マイナス１.１%✨ヒップマイナス２㎝✨二の腕マイナス１㎝✨ こちらの生徒さんは疲れやすくてご飯が外食になったり家事をしないといけないストレスでお菓子を食べたりお酒を飲むとのことでした  お話しを詳しく聞いていくと 夜の睡眠がご家族の関係と飼っているワンちゃんの影響で細切れになっていたので それは疲れがとれない！  という話しになってその辺りの改善を一緒に考えたり✨ 体の感覚を見ながらパンよりご飯の頻度を増やしたり✨（腸内環境改善） パスタより蕎麦の外食を選んだり✨（低ＧＩの太りにくい食材を選ぶ） タンパク質や野菜、体質に合った食材✨造血食材を足していき✨（疲労回復効果） 食からのアプローチはもちろん✨ ストレスを抱えやすい思考の傾向もあるので、心のアプローチもしっかりおこなっていっています✨ ストレスを感じたときは一つひとつ何にストレスを感じて  どうしたらストレスを感じないようにできるのか？を一緒に考えていっています ネガティブな思考は過去の出来事からの思い込みもあるので  その辺りも思い出すのは辛いかもしれませんが 今考えればどうか？と一緒に掘り下げていっています✨ こちらの生徒さんは毎日沢山、自分の心と体に向き合っています！✨  ダイエットは「心と体！」生活全体を整えていくことが大切です✨ ダイエットの知識はあっても出来ない！ そういう方は心に何か抱えているものがあるのかもしれません！ 心を整えて心も体も健康に万年ダイエッターを卒業しましょう！❤️ 今年も、もうすぐ夏がやってきますよー！！！ 心も体も大切にして自分を大切にしながら痩せていきましょう❤️  ↑ここまで   よく  「自分軸ダイエット®️の生徒さんは　なんで我慢してないのに　痩せていくんですか？」  と聞かれるんですが  我慢をしないから痩せるんですよ〜！✨  痩せる＝内臓機能を改善させて代謝を上げることなので 我慢をしないほうが内臓への負担がへり、血糖値を上げるストレスホルモンも出ないので 痩せやすくなるんです    あなたは今まで十分我慢のダイエットを頑張ってきましたよね☺️  もう我慢しなくていいんです！  あなたの内臓はまだまだ元気になれるし、あなたの体は本来もっと痩せやすい！  それにそろそろ気づきましょう✨   認定カウンセラーのさやかさんのブログはこちら↓   明日はビッグなお知らせがあります！☺️どうぞお楽しみに！  公式LINEの読者さんには最速で本日20:00にお知らせします✨   我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在５４００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   そしてそして再始動したメルマガでは ３つの質問に答えるだけの【楽しくやせるための伸びしろ無料診断】もできちゃいます。  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓     こちらのメルマガでは ブログでは書けないちょっとディープな内容や セミナーの先行案内もお送りしています❤️   大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／          ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓      生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！  ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

たった1ヶ月でウエスト−7cm達成した理由♡