本日の体重６１．２ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、トマトオリーブ漬け昼：照焼チキン定食、アイス夕：からだにユーグレナ夜：？、ＳＡＤ２改、コラーゲン８粒 ＳＡＤ２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費サイクリング：７時間 今日は…… more 体重が戻り、一安心。毎度のとりあえず節制。 ――――――――――――――――――――久々にダイエットの日記でも書くか！ｗ 昨日、６２，４ｋｇだった体重が今日、６１．２ｋｇまで戻りました。 昨日、チーズナン節制したおかげです。 まぁ、ダイエットに関しては不変なものでダイエットについてそんな毎日語れんって話。ほんで、毎度言っている維持。これが一番難しい。ライザップＣＭで痩せた芸能人現在、どれだけ維持できてるかって話。多分半数も維持出来ていないんでないかな？？？維持出来る人は食べ過ぎた次の日にきちんと食事制限して体重管理怠らないんだよね。 かくいう私も何度もダイエットとリバウンドを何度も経験して現在はおっさんレンタルと、このブログのおかげで５年間体重維持出来てる。私みたいな食いしん坊はすぐにまぁいっか～となるのでこうやって公開する事によって自制心を芽生えさせなければならない。 体重維持出来てる人は自己管理能力が長けているんだと思う。そして人知れず努力してる。なかには痩せの大食いもいるが・・・。（羨ましい。。。 close

体重維持できる人。