40代以上の中高年や高齢者に不可欠な筋トレと必要な栄養素とは?の詳細

40代以上の中高年や高齢者に不可欠な筋トレと必要な栄養素とは?
40代からのメタボ克服で人生ワクワク♪♪
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記事タイトル 40代以上の中高年や高齢者に不可欠な筋トレと必要な栄養素とは?
概要

40代以上の中高年や高齢者になぜ筋トレが不可欠かというと・・・・。 歳をとるにつれて、急速に筋肉が萎縮・衰退していくからです。それに加えて、生活習慣病の急増や認知症のリスクも高まります。 さらに、筋肉を支える栄養素も積極的に摂らないといけないです。 …… more 続きはこちらからご覧ください。 close

40代以上の中高年や高齢者に不可欠な筋トレと必要な栄養素とは?
サイト名 40代からのメタボ克服で人生ワクワク♪♪
タグ 栄養素 筋トレ
投稿日時 2021-11-01 14:13:51

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