さﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食 体重 運動│ﾘﾝｸ集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～ ▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」&…… more nbsp;  申し込み受付中zoomオンライン講演会 ▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族 恋人限定】▽9/25,9/26, 10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可  ステップあやです✨ 今日の記事は体重記載がありますので自己判断でよみ進めてみてください。  ＾＾＾＾＾＾＾＾ ユココ あやさん、こんにちは。 リバウンドと省エネ体質で増えてしまった事、それから体脂肪ばかり増えてしまった自分が、今はさらに許せなくなってしまって、人間関係はもちろん食べ方も全然楽に食べられません(；ω；) さらに許せなくなった１つに、何をしても快便な日でもお腹が全然痩せずむしろ脂肪がついてくばかりで。 恥ずかしいのですが165センチ、45～6キロでウエスト63ってすごい太いですよね  減らしたくても何にも効果ないことに、色んなことにモチベーション下がりまくりで。 食べる事も毎日ドキドキ、筋トレやらストレッチやら何かしらしないと食べちゃいけないのかなとか・・でも、まずはお腹気にせずしっかり食べれるように事が1番でしょうか？ 原因の一つとしてでも、何かあれば教えていただけたら嬉しいです ‍♀️  09月12日 09:47  コメントありがとう 一応、このブログのコメント欄、体重などの記載NGなんですが（詳細はランキングバナーの下の注意点のリンクに目を通しておいて下さい）今回はこのまま掲載させていただきお返事します。   ひとことでいうと、 あなた太くない、、というか、今の時代では痩せ過ぎていてモデルにもなれない痩せ過ぎだよ。  ※BMI18.5以下はモデルにもなれません  でもそれでも太いと感じて辛いのだよね。 わかる、わかるんだけど、、、 その辛い感じ方こそが拒食症 過食症の症状で、「ボディイメージの歪み（認知の歪み）」と言われる病気の症状なのです。 リンク載せとくね。 ➡ＢＭＩ20とか50キロ台が”怖い”ｰボディイメージの歪み低体重じゃない、普通体型以上のひとも同じです⇩➡ 実際の何倍も太ってる”気がする”(摂食障害・ボディイメージ）  貴方の中の「病気の声」は太い、痩せろ、恥ずかしいよ、って怖ろしい脅しの声をかけてくるでしょう。   だけど実際 あなたの体と脳にとっては「健康も生命も危険な痩せ＝不健康」と判断するよ。 だから ＞リバウンドと省エネ体質で増えてしまった事、それから体脂肪ばかり増えてしまった ってなるのも、あなたが無理な体型を維持しようとしている限り、生体防御の本能として当たり前なんだよ。  そこまで痩せていなくても 「現代のメディアやSNSが見せる美のサンプル」を目指してる人も同じことがいえるよ。またリンクのせます。  『【画像付き】SNSは嘘だらけー人と比べて自分の体型や食べ方がダメな気がする人達に読んで欲しい記事』✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載 ✨著書 ✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾 摂食障害当事者/家族/恋人対象✨ﾘﾝｸ集1食 体重 運動│✨ﾘﾝｸ集2心 回復↑初めての方はリンク集から読…ameblo.jp画像付き】SNSは嘘だらけー人と比べて自分の体型や食べ方がダメな気がする人達に読んで欲しい記事  『②画像－極端に腹が出るのは生きてる人間ふつう』✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復　　↑初めての方はリン…ameblo.jp②画像－極端に腹が出るのは生きてる人間ふつう  『画像‐お腹ぽっこり＆プヨプヨお肉は”デブだから”？（リブログ）』 ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ全国美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復　　 ↑初めての方はリンク集1と2から読んでね…ameblo.jp 画像‐お腹ぽっこり＆プヨプヨお肉は”デブだから”？（リブログ）  そして、貴方がああなりたいなって眺めてるあの人だって、本当は苦しんでることも、まだ病気と気づいてないだけのことも、沢山あるのです。 ⇩⇩  SNSのボディメイクアカ・ダイエットアカ ＆ダイエットジム  ボディメイク大会出場者、ダイエットのカリスマ、トレーナーも摂食障害 糖質制限ダイエットのカリスマ、美容のプロも摂食障害 なんでﾀﾞｲｴｯﾄ＊ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸは「やる＝ちゃんとしてる」で「やらない＝ダメ」になるんだ？  ヤセない体とメディアの洗脳   そして、太れない特殊な体質の人でない限り、  「現代のメディアやSNSが見せる美のサンプル」＝ 痩せすぎ＝不健康」 になっているわけだから 一般的な人間の体の人がそれを目指したら、 基礎代謝を落とし太りやすい体質に変えることで健康になろうとするか もしくは過食衝動をおこして健康になろうとすることで ＝太ろうとするのは当たり前なのです。。 ⇩詳細はこれ ＞ダイエットすると太る-過食と代謝低下は脳の防衛反応-1＞残念ですが、なれる体重は生まれつき決まっています-2   ここまで読んで読むのやめたくなった人も多いと思う。 SNSで見るアノ人は痩せてるよ、とか、低体重の人たちだっているじゃん、とか言ってヤセ体型になるのを正当化したくなるのも知ってる。 私もそうだったから。 だけど それが、その心が、病気なんだよ。  自分のありのままを否定して無理やりでも痩せないとだめって自分を肯定できず、 体型一つで自分の全てが恥ずかしいとか劣ってるとかみっともない存在だってなる、 その辛い辛い「考え」が摂食障害の心の症状なの。 でもそれだけ何とかしようとしても無理で、 痩せる太る以前に「生き辛い考え方で生きる辛い生き方」があたりまえになっているから、 摂食障害の症状で疑似の安心や自信を感じていないと心を保てない、っていうことになっているのだよ。  そんなことない！自分は痩せてないし！低体重じゃないし!もっと痩せてる人いるし！ って思う気持ちもすっごくわかる。 だけど以下の記事も、 時間があるときに、必ず途中でやめずに全部読んでみてほしい。途中モヤモヤするだろうけどモヤモヤしてもやめずによんでみてほしいんだ。  女性マネキンの体型は拒食症！？  【英 研究】痩せすぎ“マネキン体型”は医学的に不健康を示唆   体重記載あり‐"低体重が健康的で美しい”という刷り込み、SNSの洗脳にご注意を  BMI19や18.5が美容体重など信じちゃダメ！目指すならBMI〇まで！と元ミスユニバース栄養コンサルタントも言ってるよ   ▽痩せ過ぎ＝自分だけの問題だからいいじゃない、というわけにもいかないのです。 ⇩ 表-日本女性やせ過ぎ率の国際比較＆低出生体重児の増加  ミスアメリカはBMI20”以上”・母体の低栄養状態の胎児への影響    ⇩これホント読んでほしい やせ礼賛は社会による身体のいじめ。幼稚園児にまでやせ信仰が刷り込まれる異常さ。   メディアのダイエット情報の取捨選択、世の中の痩せる「べき」という考えの刷り込みとプレッシャー    ⇩こういう疑問も私も病気のときはもってたよ  ＞「私痩せますか？」ベスト体重、適正体重って何？  ＞栄養不足で小太り化したり反動の過食になる理屈は分かるけど20キロ台まで痩せちゃう人もいるじゃん？＞摂食障害治して○キロまで痩せられますか？/ 治すときの「究極の選択」  モデルになりたい   苦しいほど”痩せたい”は症状。摂食障害治して痩せられますか？-5  ジャミーラ・ジャミール、メディアによる美意識の歪みに警鐘  １６０センチ・６０キロの美しさ（画像あり・外部リンク）”ダイエットって誰にとっても痩せることって誰が決めたの?  痩せて引き締まってもダイエット成功とは限らない-4   一杯リンク載せたけど、ほんと、自分は痩せたいだけであって病気じゃないとか 食と体型さえ思い通りになれば生き辛さなんてない って思う人は痛くても全部読んでほしい。   読んですぐ考え変わるわけじゃないのも当たり前だけど、それでも以下の記事も全部読んで、自分の気持ちが年単位で経過観察してみてほしいなと思うのです。   体型次第で心が大きくぶれる摂食障害の症状がないとバランスとれない「そもそもの生き辛さ」ってなんだよ？ って思う方も、それはわかっているつもりの方も、  9月10月のzoomの美人塾（オンライン講演会）良かったら聞きにきてね。  いつも読んでくれてありがとう！ 皆さんのバナー↓のクリック応援が励みになってます！　　↓　　↓　　↓    ⇒美人塾ってなあに？（講演＆勉強会）✨摂食障害と生きづらさに悩む当事者、ご家族、恋人対象の会 2021  申込受付中 9/23,9/25,9/26摂食障害の方の【ご家族 恋人限定】 9/25,9/26, 10/2&10/3摂食障害【当事者向け】ご家族恋人OK★LINEでご案内希望の方はこちら→★Eメールでお知らせ希望の方はこちら⇒★    個人セッションのご案内『個人セッションのご案内（オンライン・対面あり）』 ＜個人セッションのご案内＞摂食障害及び生き辛さに悩む”ご本人””ご家族”の個人相談  ＊2020.3月更新食やダイエットのお悩み、 対人関係や生き難さのお悩…ameblo.jp＊オンライン【zoom、LINE】   ⇒ステップあや著書&おすすめ本【摂食障害、ダイエット依存からの回復】『ステップあやの著書＆推薦本【摂食障害、ダイエット依存】』 ＊以前の記事のリライト.＊その5、6を追記しました。 摂食障害やダイエット依存にお悩みのご本人、ご家族の方の必読本(と私が思う本）をご紹介します。 その1、…ameblo.jp   ⇒【お願い】コメント・ご相談メール・SNSやLINEのメッセージを送る前に必ず読んでください  ⇒お問合せ及びブログ用相談フォーム  *このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOK）です  close

体重記載ありー実際の10倍太い気がするのも摂食障害の症状。「太りやすい体質」は生体防御の本能。