ジョギングを再開しましたよ。 7月の下旬くらいからですがジョギングを再開しました。 春先からずっと忙しくて自宅から一歩も外に出ない日がすごく多くなってしまって、結果として慢性的な圧倒的運動不足になり体重がだいぶ増えてしまっています……というか、運動不足といえば去年の年初からのコ…… more ロナ禍の間は基本的にかなりの運動不足が当たり前の状況になっていて、春先からはさらに運動不足が加速しているので体重が増えるのは当たり前の因果関係ではあるのですけどね。 でも、運動不足と体重増加との相乗効果で腰痛が悪化する兆しがずっと感じられてきていたので、さすがにこのままではヤバいと感じて少しずつですが身体を動かすようにしています。 いまは全盛期の3分の1くらいのゆっくりなペースですけれどもようやく「歩く」じゃなくて「走ってる」といえそうな速度では走っていて、ゆっくりでもすごく身体は厳しいですがとても気持ちよく走れています。 ジョギングは週に2回くらいの余裕あるペースでやっているのですが、ジョギングを再開してからというもの腰の調子がどんどんよくなるのが感じられるので、個人的にはジョギングを再開できて本当によかったなと思っています。 盛夏のど真ん中の今日この頃ですが、この夏から秋に向けてもジョギングは続けていきたいと思います( *• ̀ω•́ )b ｸﾞｯ close

ジョギングを再開しましたよ。