こんばんは〜。うかうかしてるとまた記録を溜め込んでしまうので上げていきます。   まずは一昨日、5月23日(日)の記録。 宅トレやったりぼっちでパフェ食べに行ったりしてました〜！！       朝食は前夜に仕込んで野菜…… more 室で低温発酵させた生地でちぎりパンを焼きました〜！！今回はまずます成功。 その後、ぼっちでパフェを食べに出掛けたのですが、開店30分以上前に到着して、ボードに名前を記入してから周辺をお散歩してた際に喉が渇いて珍しく炭酸飲料をセブンで購入。ばかうけは前日に職場で貰ったやつ〜。   そうこうしている内に開店時間となり、マンゴーパフェとご対面〜！！ はーーーー美味しかった〜！！！季節毎のパフェを制覇したい〜！！   お昼はキッチンカーでテイクアウトしたプルドポークライス。 ライス大盛り＆肉大盛りにして息子と半分ずつにしましたが、それでも結構なボリュームでした！！ スイートチリソースかけて食べたんですが、大正解。。。   夕飯は帰宅途中で買った生食パンを軽くトーストして食べました。買った当日なら生で食べるべきなのでしょうが、この時はどうしてもトーストの気分だったので。。。おかずは冷蔵庫の物を適当に。       昨日、5月24日(月)の記録。 前日にパンやら米やらパフェ食べても体重増えないどころか減る時もあるので、私ダイエット始めてからかれこれ5年位毎日体重計のって記録してますけど、体重の増減によって感情が動く事はほぼないです。   昨日はたいして仕事は忙しく無かったんですけど、妙に疲れました。暑かったからかな。。。 仕事はちょっとだけ残業。     朝食は前日に買った生食パン。今回はトーストせずに生で食べました。   お昼は缶詰のいわしの蒲焼きを使った丼。前日の家族の夕飯は冷やし中華にしたので、錦糸卵と胡瓜の細切りをちょっとだけ残しておいたのを活用しました〜。   で、夕飯後、なんだかどうにも食べ足りなくて！！結局、お風呂前にむね肉間食。   ケーキとか小麦系の甘い物を食べたい気もしたし、煎餅とかポテチとかをバリバリ食べたい気もしたんですが、とりあえず中途半端に残ってたむね肉食べときました。夕飯後にスーパー行った時に結構そわそわとはしてたんですよね。   で、何か食べようかな〜とあれこれ物色はしてたんですが、どうしてもコレが食べたい！！ってのが無く。 そもそも夕飯後なので別にお腹は空いてない為、明確な食欲があるわけじゃないけど、でも〜何か〜食べたい〜！！というなんとも曖昧な食欲だったので、もっと「コレが食べたい〜！！」という時まで見送るか、と思って大人しく冷蔵庫内のむね肉を間食しました。     今日5月25日(火)の記録。軽めの宅トレ実行〜。     朝はオーバーナイトオーツ。ほぼ毎朝バナナは食べてるんですが、大体は息子と半分ずつです。   お昼は炒り豆腐丼。きのう何食べた？最新刊を読んだら久々に炒り豆腐食べたくなったので前夜作りました！！   夕飯はさんまのパン粉焼き。ちぎりパンは日曜に焼いたやつを冷凍しておいたものです〜。   さて、今夜はすでにお風呂も済ませているのであとは寝るだけ。ここ最近また寝るのが遅いので今夜は日付変更前に寝るのを目標にします〜。       にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村         close

日々の体重測定はほぼ無感情/56.3kg・56.2kg・56.4kg