ついについにやり遂げたわやせ筋トレ70日チャレンジ！誰にも期待されてないけどひっそり続けてたのよきのうで70日ちゃんとやり遂げたわ始める時の記事　↓ もったいつけてないでみなさまお待ちかね（誰も待ってない）結果発表～じゃじゃん一番下の行の右から2番目のところがやせ筋トレ始めた日か…… more らの体重変化なの結果は～ 0.7kg増 でしたーパチパチパチ・・パチ・・・？ん？全くヤセなかったある0.7kg 増なのでめっちゃ太ったってこともなく誤差のうちと言えなくはないでもさあ「金スマ」のみはるみたく10キロ以上もやせないだろうっと思ってはいたわよだけどあわよくば目標である60kgには到達できるのではないかなーなんて実は思っていたそんなに甘くはなかったでもでも2ヶ月半1日おきにやり続けたの自分で自分をほめてあげたい眠くてもガマンしてやった足首が痛い時は間引きしたけど一応やった運動系のことに根性がないのがデブの習性なのだと思うのだけどちょっとだけデブ気質を修正できたのではないじゃろかさーてこれからどうしよっかこのヤセ筋トレは私にはまったくヤセる効果がないわけだけど深呼吸をするので肺が鍛えられた気がするこの新型コロナウィルスの流行の中で肺が丈夫なことはとても大切だと思うのでやせ筋トレもう少し続けようかなとかゆるく思っていても続かないので続けるぞー！おー！続行決定ですちなみに1～10日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（1-10日）11～20日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（11-20日）21～30日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（21-30日）31～40日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（31-40日）41～50日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（41-50日）51～60日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（51-60日）で見れるけどほぼ変わってないので見に行くことないわよ↓ おもしろかったらどっちか押してね～ きょうの記録　始めてから　　　 2年と112日目始めた時の体重　 　      70.0kgきょうの体重　　　　　63.8kg前日から                         +0.5kg 始めてから　　               -6.2kg目標体重           　           60.0kg目標まであと                   -3.8kg前の日ルールを守れたか〇1.夜スイーツを食べない〇2.糖質制限できた✖3.歩く　　　　 1845歩✖4.運動する　　  12分  　（やせ筋トレ　70/70完）　 　　　　　前の日の　　摂取カロリー    目標　    1493kcal          　　　　 実際        1758kcal消費カロリー    目標　      353kcal(運動による)     実際          100kcal結果　　　511kcal オーバー　ダイエットの参考に！！ close

完了！やせ筋トレ70日チャレンジ結果発表～