みなさまお待ちかね～って、もはや誰もでぶりんがやせ筋トレやってることなんて覚えてないでしょうし知るかってなとこでしょうが始める時の記事　↓ ここまで続けてるから10日区切りの経過報告を一応やっておこう今回はほんっとやりたくにゃいなぜなら～じゃじゃんめっちゃふえとるやんけ一番下の行…… more の右から2番目のところがやせ筋トレ始めた日からの体重変化なのはーーーー緊急事態宣言で仕事に行かなくなって足も頭脳も使っていないのと不穏な空気におびえる自分を甘やかしているので無理はないちなみに1～10日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（1-10日）11～20日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（11-20日）21～30日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（21-30日）31～40日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（31-40日）41～50日の記録はやせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（41-50日）で見れるけどほぼ変わってないので見に行くことないわよ左足首痛で何回かスクワットをサボったり、手を抜いたりしたがそれ以外はちゃんとやっているけどもー全然減らないわねちなみにやせ筋トレを始めるきっかけになった金スマでのダイエット企画では↓こんな感じだったのよみはるさんの体重推移初日　  70.3kg1週間　69.2kg　-1.1kg2週間　68.9kg　-1.4kg3週間　68.4kg　-1.9kg4週間　68.0kg　-2.3kg5週間　66.5kg　-3.8kg 8週間　63.1kg    -7.2kg　・　・　・10週間　58.6kg   -11.7kg！！70日で11.7キロもやせたのだ私は最初に決めた70日まではあと10日だ11キロどころか1キロもやせそうにないわねまあ続けるけども自分でも期待していない私にとって一番効果があるダイエットは・・・仕事だわ↓ おもしろかったらどっちか押してね～ きょうの記録　始めてから　　　 2年と92日目始めた時の体重　 　      70.0kgきょうの体重　　　　　63.9kg前日から                         ±0.0kg 始めてから　　               -6.1kg目標体重           　           60.0kg目標まであと                   -3.9kg前の日ルールを守れたか〇1.夜スイーツを食べない✖2.糖質制限できた✖3.歩く　　　　  94歩✖4.運動する　　  12分  　（やせ筋トレ　61/70）　 　　　　　前の日の　　摂取カロリー    目標　    1493kcal          　　　　 実際        2312kcal消費カロリー    目標　      353kcal(運動による)     実際           38kcal結果　　　1134kcal オーバー　ダイエットの参考に！！ close

やせ筋トレ70日チャレンジ経過報告（51-60日）