前回常備品が多すぎるから少し整理すると書いたんだけどMCTオイルとおからパウダーを今の在庫終わったらやめてみようと思うわおからパウダーは買ったばかりなのでしばらく使うことになるけど。お水とか黒豆茶もできるだけ飲むってことでむりしないことにするわそれよりちょっとちょっとぉコレ見てよ…… more ～↑ ここ1ヶ月の体重グラフよ明らかに増加傾向だよねうえーん2月に入って年末年始太りも落ち着いて62キロ台に落ち着いてさらに減らしていけるか・・・と思いきや2月中旬から63キロ台にどっぷりはまっている（脂汗）2月中旬といえば・・・やせ筋トレ70日チャレンジを始めたとこだYO !向いてないのか糖質制限はできてるつもりだけど低糖質だけど高カロリーのものを食べ過ぎかなあバター・チーズ生クリームが大好きなのお肉も食べてるにゃ揚げ物もよく食べるP’ｓアフタヌーンティのハイカカオチョコレートとかナッツ類もカロリー高いわねうーむ低糖質じゃがハイカロリーだなあよく1日2000kcal 超えるもんね（脂汗）やっぱりダイエットにカロリーは大事なのかしらやせ筋トレーニングでは本来食事制限しなくていいところを糖質を制限してるというにそれでやせない・・・今は基礎を整えているところなのかなあ、体が。（ポジティブ～）でもやせ筋トレは最低でも70日は続けるわ↓ おもしろかったらどっちか押してね～ 今日の記録　始めてから　　　 2年と59日目始めた時の体重　 　      70.0kg今日の体重　　　　　　63.5kg前日から                          -0.1kg 始めてから　　               -6.5kg目標体重           　           60.0kg目標まであと                   -3.5kg前の日ルールを守れたか〇1.夜スイーツを食べない〇2.糖質制限できた✖3.歩く　　　　　 359歩✖4.運動する　　      0分  　（やせ筋トレ休み　17/70）　 　　　　　前の日の　　摂取カロリー    目標　    1493kcal          　　　　 実際        1385kcal消費カロリー    目標　      353kcal(運動による)     実際            13kcal結果　　　232kcal オーバー close

ここ1ヶ月の体重グラフ