みなさんこんにちわ、ジムちゃんねるの星野です！以前Finc Fitについて評判や口コミを書かせていただいたんですが、なんと体験をさせてくれると言うことで管理人自らFinc Fitでトレーニング体験してきました！ 以前書いた記事はこちら 要chek…… more スリムになるならfinc fit！評判や口コミ、料金のまとめ 今日驚きを隠せない事態が起きました。実は管理人の知り合いでfinc fit(フィンクフィット)に勤めていたトレーニング仲間が居るんですが、fincについて詳しく話を聞いたことがなくほとんど知らなかった … 続きを見る 今回体験にお邪魔させてただいたのは原宿駅から徒歩9分のところにある、Finc Fit原宿店さんです！ この無骨なコンクリートの壁がなんとも言えない格好良さですよね。ちょっと怖いイメージもありますが、音楽が流れクラブっぽい雰囲気がありました。 体験レビューにいく前にFinc Fitの評判がどうだったのかおさらいしたいと思います。まだ見てない人は上のリンクから口コミを確認してください。 通うだけでも楽しい！ 姿勢が良くなりました。 楽しめてます！ 手軽で通いやすい 地味にスリム化してきました。 まだまだありますが、こんな感じの内容が書いてありましたね！口コミを見るに、Finc Fitの1番の特徴は「楽しい」という部分にあるんじゃないかな？と感じていました。 体験して見てどうだったかというと、確かにめちゃくちゃ楽しかったんですよね(笑) 普段ウェイトトレーニングしかやってないんですが、ファンクショナルトレーニングでもめちゃくちゃ追い込めたのが良かったです。 昔バスケ部の頃にやっていたトレーニングもあって、中学の頃の思い出まで蘇りました！おかげで次の日筋肉痛でお尻が悲鳴をあげていたのも良い思い出です(笑) 今回の記事ではFinc Fitの特徴や効果、受付からトレーニングまでの流れ、Finc Fitのトレーナーへのインタビュー、トレーニング体験が出来る店舗一覧を掲載しています。 Finc Fitの特徴と得られる効果 Finc Fitの特徴 ファンクショナルトレーニングで体をスリムにし、パフォーマンス力を上げる。 AIを搭載した人工知能アプリFincを使った専門家による食事管理やトレーニング指導、生活管理。 遺伝子検査で肥満体質かチェック。 Finc Fitは一般的なパーソナルトレーニングジムと違い、ダンベル、バーベルといったウェイトトレーニングは使いません。主に体幹を使ったコアトレーニング、ファンクショナルトレーニングをベースとしています。 筋肉量を増やして基礎代謝を上げ痩せやすい体を作っていくのではなく、体幹を鍛えることで姿勢を整え人本来の呼吸法に正し、血行促進や基礎体温の上昇で脂肪燃焼しスリム体型や細マッチョといった体型を目指せます。 さらに女性に嬉しい便秘や冷え症の改善もできちゃいます。他にも肩こりや四十肩、腰痛にも改善効果があるんです。 Finc Fitはスリム体型を作るのに適している。便秘や冷え性の改善も期待できる。 Finc Fit原宿店への行き方！原宿駅と明治神宮前駅から 原宿駅から徒歩9分とそれなりに離れてるように感じますが、行き方は超簡単だしお店もたくさんあるので普段原宿に行かない人は道中すごく楽しめます！ 原宿駅からは表参道口が近い まずは原宿駅表参道口に出ましょう！竹下通りの方に出てしまっても改札を出て右に坂を登っていけば到着します。 横断歩道の向かいにギャップがあります。店内に入りたくなってしまっても、一旦気持ちを落ち着かせ帰りに寄るようにしましょう。渡ったら右に進んで行きます。 一つ目の横断歩道で目の前に南国酒屋迎賓館という字が書いてある建物があります。この横断歩道を渡り、左に直進です。ここでは右手に明治神宮があり景色が楽しめますね。 次の横断歩道まで直進です。メインストリートとなるので道路の反対側までたくさんのお店が並んでいます。もう一度言いますが、お店は帰りに寄りましょう。 交差点についたら渡らずに右折です。ここまできたらあと一息、3分ほどで到着です。 あとはひたすらまっすぐです。スポーツウェアブランドのアンダーアーマーショップの隣にあるビルなので、取り敢えずアンダーアーマーを探しましょう。 アンダーアーマーはコレ。 隣に見えるシルバーのビルがFinc Fit原宿店です！看板も大きく分かりやすいですね！ 明治神宮前駅からは7番出口 明治神宮前駅7番出口から出たら、出口を背にして右折です！ あとはアンダーアーマーを目印にまっすぐ進めば到着します！明治神宮前駅なら徒歩2分程で到着しました。 Finc Fit原宿店の入り口や店内の様子をレビュー！ Finc Fitの受付や入り口の様子 Finc Fif原宿店はエムズ原宿ビルの地下1Fにあります。左にある無数の顔が気になりますね(笑) ビルの入り口正面にエレベーターがありますが、隣に階段もあるので体力に自信のある方は階段で行きましょう。帰りはエレベーターが必須かもしれません。 入り口到着。 受付カウンターは壁がウッド調になっていて白も多く非常に清潔感あふれていました。店内は汗臭くもなく清掃が行き届いています。 受付カウンター向かいにはレンタルシューズやフィットネスグッズが並べられています。観葉植物も置いてあり落ち着いた雰囲気で緊張した体もリラックスできますね！ Finc Fitで販売されているフィットネスサプリメントやスムージー、ファスト用のオリジナルドリンク、肥満度遺伝子検査キットが並んでいました。 ちなみにこのミルキースムージーは野菜や果物、豆類の栄養成分が入っていて食事代わりになります。管理栄養士の藤原有芳さんもオススメしており健康面、安全面に配慮された製品です。 いざ！Finc Fitトレーニング体験レポート 受付からの流れ 受付後着替えてロッカーに荷物を入れる カウンセリングスタート 体組成測定(体重、基礎代謝、体脂肪等) その他測定(体温、姿勢、骨の歪み) 筋膜リース(身体をほぐす) トレーニング開始 終了後のトーク ウェアレンタルができるということで、自分のトレーニングウェアを持って行ったんですが折角なので借りてみました！ Finc FitのレンタルウェアはグレーのTシャツと黒の半ズボンのメッシュ加工で汗をかいても乾きやすい素材です。手に持ってみると非常に軽くストレッチが効いているので激しく動いても問題なさそうです。 実際に着てみたらこんな感じ。 座っていても引っ張られてる感覚はなく着心地は最高です。若干厚手ですがメッシュなだけあって通気性は抜群です。それと靴はマイシューズを持ってきました。足に馴染んでいるので履きやすく怪我の心配もいりません。 店内には一般の会員さんもいましたが、みなさんウェアーやシューズはレンタルを利用されていました。自前って人気ないんですかね？案外手ぶらで来る人が多いのかもしれません。 担当トレーナーによるカウンセリングスタート！ 着替え終わってから個室へ案内され無料カウンセリングスタート！ こちらが今回担当してくれた依田太一トレーナーです！なんと彼はパーソナルトレーナー歴6年のベテランで、医療関係の仕事にも携わってた経験もあるそうです。 爽やかイケメンで表情も明るく、話し方も優しいので初めてパーソナルトレーニングジムへ通う人も安心できそう！ちなみに資格も多数ており、信頼のできる優秀な方でした。 相談した内容は、以下の2つ お腹周りの脂肪を落として腹筋を割りたい スリムになりたい この内容を伝えた際に、「大丈夫です！任せてください！」と即答してくれました。これだけはっきり言ってもらえるのは本気で悩んでる人にとってすごく嬉しいですよね。 早速普段の食事内容や食べる時間、お酒の頻度、普段の運動の有無、過去の運動経験・ダイエット経験などを聞かれました。何が原因で太ってしまったのか原因究明するために必要なのでしっかり細かく話す必要があります。 そして話した内容に対し資料を使いながら身振り手振りでどこを改善してどうすると目標を達成できるのか、といった説明ををしてくれます。口頭だけじゃないので分かりやすく自分でもどこがダメだったのか確認できちゃいます。 例 例えば、朝昼に炭水化物をとり夜は野菜やタンパク質を中心としたダイエットを意識した食事内容を伝えたとします。 一見バッチリのような食事内容ですが、実際は血糖値の上がり下がりが激しくあまりよくない内容なんです。血糖値が上がると吸収力が上がり、下がると吸収力も下がります。つまり夜血糖値を下げても朝昼で急激に血糖値が上がるので余計に太りやすい体質になってしまいます。 ではどうすればいいのか？朝昼の炭水化物を割って夜にも炭水化物を入れ、血糖値の上がり下がりを無くし一定にすると太りにくい食事内容に早変わりするんです。 こんな感じで「何がどうダメでどうすると改善するのか」「なぜならこういう理由があるから」というようにわかりやすくアドバイスをしてくれます。 資格を持ったトレーナーによる体組成測定 背骨や肩、骨盤など体全体の歪みや痛みのある部分、屈曲してしまっている関節部などを確認します。 Finc Fitは姿勢を重要視しており、代謝アップや血行促進、慢性的な痛みの改善の効果を期待します。姿勢が良くなればトレーニング効果も最大限に引き出せるのでこのチェックに抜かりはありません。 確かにどんなトレーニングを行うにしても重要なのは姿勢です。姿勢が悪ければフォームも崩れ、うまく関節が使えなかったり筋肉の可動範囲が狭くなったりと効果も半減してしまいます。 痩せやすい体づくりは正しい姿勢からですね！ 体組成計にのり体重、体脂肪率、基礎代謝、BMIを測定します。どのような運動メニューを行うのかの判断材料になります。 例えば体脂肪率が高い人にストレッチ系のトレーニングばかりやっても汗をあまり書かないので痩せ効果は薄いですよね？ストレッチ系よりも、力を込めたり大きく動くようなトレーニングで組み立てていくほうが痩せ効果は期待できます。 この測定はそういった判断をするのに役立つわけです。ちなみに体組成計自体の大きさがだいぶ小さく、管理人の足がはみ出てしまうほどでした(笑) 最新機器サーモを使って体温や姿勢を測定！ サーモ撮影するとこんな感じで体内の温度が目で分かります。 オレンジや黄色っぽくなってる部分は温度が高く、燃焼しやすい場所です。青い部分は温度が低く燃焼しにくい場所ですね。冷え性の人なら足や手の指先が青っぽくなります。 サーモの撮影風景はこんな感じ。アスリートを起用したスポーツブランドのCM撮影みたいでテンションMAX！ 画面にしっかりサーモグラフィーで写っています。テンションが上がったせいか全身燃えるように黄色くなってますね！(笑) 筋膜リースからのトレーニング これから使う部位のストレッチを行なっていきます。運動前にしっかりストレッチをしておくと、運動パフォーマンスレベルを引き上げ怪我の予防に繋がります。 筋膜ローラーを使って筋肉に張り付いている筋膜を緩めていきます(いわゆるほぐす行為)。これが中々痛く、普段体をほぐしていない人はちょっと転がすだけでも叫ぶほど痛いかもしれません。 なぜこのリースというものをするのかというと、筋肉の表面には筋膜というネット上の膜があります。ストレッチやマッサージをしていないと筋膜が張り付き、その状態で運動をすると筋肉痛や怪我の原因に繋がります。 筋膜を緩めると怪我の予防だけじゃなく柔軟に動けるようになり、運動のパフォーマンスレベルが上がります。ちなみに整体師や柔道整復師によるマッサージは、この筋膜リースを行なっていたんです。 トレーニング開始！ まずはトレーニングや痩せ体質に欠かせない呼吸法の習得をするため、ブレスフレアという肋骨を閉じる呼吸をしました。太ったり痩せたり繰り返したり、姿勢が悪く呼吸が浅くなってる人は大抵肋骨が開いているそうです。 肋骨を動かしながら呼吸ができるように深呼吸をしながら上から抑えて筋肉と連動させます。10回ほど繰り返すと肋骨はまだ閉じませんが深く呼吸ができるようになりました。息がしやすい！！ 次に専用の道具を使い、スリーマンスベイビーというトレーニングです。読んで字のごとく生後3ヶ月の赤ちゃんの体勢ですね。 背中の下に細いマットを敷いているんですが、この上で腹筋でバランスを取りながら両手両足を伸ばすというもので、これが中々難しく苦戦します。ずっとお腹に力を入れ呼吸を整えるので腹筋にも大分効きます！ ちなみにこのスリーマンスベイビーですが、初回でできる人は全体の2割だそうです。 次にやったのがデットバグ！スリーマンスベイビーの大勢で手足を伸ばすトレーニングですね。 右手を伸ばせば左足を伸ばすという逆の手足を同時に動かすトレーニングで頭がテンパります。さらに腹筋への負荷が増し、余計にお腹が苦しくなりました。 だいぶ効いてる表情してますね(笑) 次にやったのがバックワードランジプレスという格好いい名前のトレーニングです。ViPR(バイパー)と呼ばれる重りの入った棒状の道具を持ち上げながら片足を後ろに引き腰を落とすトレーニングになります。 両手で上に伸ばすので肩に効き、バランスを取るので腹筋を使い後ろに反らないように背筋を使います。体勢を落とすので下半身は当然お尻まで効果があり体全体を使った全身運動です。 これが中々キツく、後半はヒーヒー言いながらやってました。途中背中が反ったり腕が下がって来たりとへばり始めた時にはすかさず依田トレーナーからの厳しい指摘が入り、鞭で打たれながらもなんとかやり抜きました。 次にやったのがこれ、バスケ部経験者ならご存知のスケートランジです。青春を思い出した理由はこのトレーニングですね！Finc FitではこれにViPRを組み合わせるのでスケートランジウィズバイパーというトレーニングに進化したそうです。 このトレーニングは片足で飛び反対の足で着地しながら腰を落とし、お尻と太ももの裏で支える脚やせ・ヒップアップ効果のあるトレーニングです。 これにバイパーを組み合わせると…↓↓↓ 重いViPRを持った上体捻りで反動がつき、腹部のねじれでさらに過激に！！ ここまで上半身下半身をいじめ抜き疲労困憊でしたがさらなる追い打ちに汗も吹き出していました。綺麗でおしゃれな施設にうめき声と汗が飛び散り悲惨な光景だったに違いありません。 このスケートランジウィズバイパーですが、12往復行いました。終わった頃にはプリップリのお尻を手にしたのは言うまでもありません。 ここで何を察したのか、依田トレーナーまさかの水を取りに行ってくれました。爽やかイケメントレーナーは男性にも優しいイケメンぶりを見せてくれます。 だいぶ汗をかいて喉もカラカラ。無料のお水をもらってこの表情。 こんな感じでトレーニング体験は終了です。5種目のトレーニングが終了し、思ってたより何倍もキツかったFinc Fitのファンクショナルトレーニングで体の筋肉も喜んでいます！ 普段のウェイトトレーニングとは違った新鮮な疲労感で、すごく楽しくあっというまに時間が過ぎていましたね。目の前の壁一面のモニターといいテンションの上がる音楽といいテンションの上がるスタジオでやりきった感じです。 今回は5種目しか行いませんでしたが、入会すると12~13種目ほど行い合計50分間やるそうです。1種目1セットしかやらないので種目数は多くなるけど最低でも10回との事でした。 終了後のトーク 最後は簡単なトークがありました。今回行なったトレーニングや諸々の感想、効果の説明、そして入会するにあたっての話をしてくれます。この時も資料を使いながらオススメのコースや今後のプランなども教えてくれるので自分にぴったりのメニューを選んでくれます！ ちなみに管理人へのオススメのコースは60日間のボディデザインプログラムでトレーニング8回(60分)でした！これだけ効果を感じられるトレーニングだったので、たった8回で効果が期待できるのも納得です。 FiNC FIT無料カウンセリングはこちら 【暴露】担当してくれた依田トレーナーへインタビュー 担当してくれた依田トレーナーにFinc Fitの魅力やFincについての情報を聞き出して来ました！ 管理人今日はありがとうございました！色々とキツかったですけど、だいぶ効いてハマっちゃいましたよ！ 依田トレーナーお疲れ様でした！フォームも綺麗でさすがと言う感じでしたね。 日々トレーニングしていたため上手くメニューをこなすことができましたが、一般の方も同じような内容をするようです。一応初心者から上級者までこなせるトレーニングなので、誰でも直ぐに出来るようになるみたいです。 管理人それじゃトレーニングも終わったことですし、Finc Fitについて色々と教えてください！ 依田トレーナーわかりました、答えられることであればなんでもお答えしますね。 管理人では早速ですが、Finc Fitに入会する人はどう言う目的で入会する人が多いですか？ 依田トレーナー男性なら腹筋を割りたい、腕や胸に筋肉をつけたいと言う人が多いですね。女性ならアイドル、モデル、昔の体型に戻りたいといった感じが多いですね。他にも他社にいたけど足が太くなっちゃったから脚やせしたいといった方もいます。 管理人なるほど〜、みなさん色々な目標を持って来られるんですね！ それじゃ会員さんの職業ってどういう方が多いんですか？ 依田トレーナーこの辺りは会社やショップが多いのでOLや会社員、経営者の方やアパレル店員、モデルさんも多く入会されます。産後のママさんもよく来られますね。 管理人ショップ店員やモデルさんですか、土地柄なのかもしれませんね。ちなみに年齢層は何十代の方が居るんですか？ 依田トレーナー年齢層は幅広いですよ。50代、60代の方もいらっしゃいますし20~40代の方も多いです。 管理人これだけハードなトレーニングだから中高年の方はいないのかなと思いましたけど、意外とそうでもないんですね！ 依田トレーナーFinc Fitのトレーニングは確かにハードですが、その人のポテンシャルや年代に合わせて難易度は変えているので優しい内容にもできます！だんだん出来るようになっていけば、トレーニングレベルも上げていきますから最終的にはハードめになっていきますね！ 管理人決まったメソッドじゃなく、個人個人に合わせた内容を作るのがFinc Fitのやり方でしたね。 依田トレーナートレーニングメニューも9000種類以上あるので必ずその人にあったメニューを組み立てられます。効果を出すためにも一人一人にあったものを選ぶのが重要ですね！ 管理人Finc Fitにはコースが色々ありますが、ズバリどのコースが一番人気ですか？ 依田トレーナーそうですね、みなさんの理想的な体の中でシェイプアップ要素は非常に重要視されてるので管理栄養士による食事管理がついてるボディデザインプログラムは人気ですね。 Finc Fitの食事管理はアプリを通して管理栄養士からサポートを受けます。国家資格を持った専門家による本格的なサポートなのが人気の理由です。 管理人プロの専門家のアドバイスならテレビとか情報雑誌の〜ダイエットに惑わされずにすみますね(笑) だけどプロの専門家がいるならトレーナーの方はアドバイスしないんですか？ 依田トレーナーアドバイスしないことはないですよ、セッションを行ってる時であれば気軽に相談してもらって簡単にアドバイスはします。 管理人全くしないわけではないんですね！管理栄養士だけじゃなくトレーナーさんにも直接聞けるのは良いですね。 管理人次の質問です。人気のあるジムでありがちですが、予約が取りにくいことってありますか？ 依田トレーナーだいたい平日の夕方から夜はピークなのでその時間帯は前日やその週での予約は難しいかもしれません。確実に予約を取るなら1ヶ月先になってしまう場合もありますね。 逆にお昼時なら余裕があるので来れる方は是非予約して頂きたいです。他には夏前は一番込み合いますね、逆に寒くなってくると予約は取りやすくなります。 管理人めちゃくちゃ混み合ってますね。人気のジムだからこそ仕方ないのかもしれませんが、一応取れないことはないんですね。 寒くなってくる11月12月には予約状況も緩和されるようです。 管理人Finc Fitにはどんな資格を持ってる人が在籍していますか？ 依田トレーナーたくさん資格持ちはいますよ。むしろ資格を持ってない人っていないんじゃないかな…？例えば国家資格なら柔道整復師・鍼灸師・栄養士、民間資格ならNSCA-CPT、NESTA-PFT、ファンクショナルムーブスクリーン、adidas、アンチエイジング… 管理人わかりました、もう大丈夫です！とにかく色々な資格を持ってる人がいるんですね。次の質問に移りたいと思います！ 依田トレーナーがパーソナルを行う際に気をつけてる事ってなんですか？ 依田トレーナー一番は怪我をしないように安全への配慮を徹底しています。怪我をしてしまっては元も子もないのでその辺は十分気をつけています。 他にはモチベートする事ですね。トレーニングは適当にやっても効果は半減してしまいますし、そもそも楽しくなかったら意味ないじゃないですか？楽しみながら気持ちよくトレーニングして目標を達成できるのが一番です。 依田トレーナーに限らずFinc Fitのトレーナーは常にゲスト第一の考えで本気でサポートしていると感じました。精神面も支えてくれるので目標達成者が多いんですね。 管理人Finc Fitは他のパーソナルトレーニングジムと比べてどこが違いますか？ 依田トレーナーまず根本改善を行うので肥満をぶり返すというのが少ないです。他のジムだと筋肉量を増やして基礎代謝をあげる方法なのでトレーニングをやめた途端リバウンドしてしまいます。しかしFincなら姿勢や呼吸、食事内容を整えますし、トレーニングも特殊で自宅でできるメニューも豊富にあるので痩せやすいし太りづらくずっと続けられるのが魅力だと思います。 管理人根本改善ですか、確かに呼吸法まで変えてしまうというのは聞いた事がないので納得ですね。トレーニング内容もファンクショナルトレーニングが中心のジムはFinc Fitだけですし、他とは違う魅力がたくさんありますね。 管理人最後にどんな悩みを持ってる人にオススメか教えてください。 依田トレーナーFinc Fitは姿勢が悪い人や体のライン作り、引き締まった体を理想としてる人にはマジでオススメです！スポーツや格闘技をずっとやって来たトレーナーも多く在籍しているので、身体能力やスポーツのパフォーマンスレベルをあげたい人も是非Finc Fitに体験しに来てください！ 原宿・銀座・有楽町・六本木・赤坂・恵比寿・新宿！体験出来るジム 今回トレーニング体験して来たジムは原宿店ですが、他の店舗でも体験可能です。 原宿店 東京都渋谷区神宮前6-27-8,エムズ原宿ビルB1F 営業時間：10時~22時 原宿駅：徒歩9分 銀座店 東京都中央区銀座2-11-14,銀座SLCビル 営業時間：10時~22時 銀座一丁目駅：徒歩4分 東銀座駅：徒歩6分 有楽町店 東京都千代田区有楽町1-12-1,新有楽町ビル5F 営業時間：10時~22時 有楽町駅：直結 六本木店 東京都港区六本木6-1-8,グリーンビル4F 営業時間：10時~22時 六本木駅3番出口：徒歩1分 赤坂店 東京都千代田区平賀町2-5-5,全国旅館会館ビルB1F 営業時間：10時~22時 永田町駅：徒歩3分 赤坂見附駅：徒歩6分 FiNC FIT無料カウンセリングはこちら まとめ 今回Finc Fit原宿店さんにお邪魔してトレーニング体験をさせてもらいましたが凄くよかったと感じています。クラブのような雰囲気の中、ウェイトトレーニングではない全く新しいトレーニング、良い感じに追い込んでくるトレーナーの煽りで気合が入りましたね！ 紹介させてもらいましたがあれだけのトレーニングでも十分効果があったので今後家トレで実践していきたいと思います。 ウェイトトレーニングはやりたくない、細マッチョで動ける体が欲しいという方は是非一度無料で行えるトレーニング体験を受けてみてはいかがでしょうか？かなりオススメです！ Copyright © 2018 ジムちゃんねる All Rights Reserved. close

評判通り？人気のFinc Fitでトレーニング体験してきた！