ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復　　↑初めての方はリンク集から読んでね★ ブログ村 摂食障害 ブログ村 過食症・過食嘔吐摂食障害ブログランキング ＊本文の前に▼申し込み受付中 大…… more 宮↓東京,池袋から25～30分程度） 8/11摂食障害の方の　  「ご家族と恋人」限定会8/18＆19当事者会←両日程テーマ別9/1＠札幌会場(当事者＆家族と恋人）  ステップあやです。 摂食障害の回復期の体重増加期について二つ前に書いたけれども 私の本やブログあまり読んでない人は(前に読んでも、今と回復のステージが　違う時期に読んだ人は） 回復期に体重が増える必要があるのは今現在、低体重の人の話であって普通体形かそれ以上の自分は 摂食障害の回復と体重が増えることは一緒じゃない、って思う人もいるみたいなので、、復習です。 拒食とその反動の過食衝動や食べないダイエットのせいで太りやすい省エネ体質になった場合食べる必要があることと それによって体重が上げどまりまで増える時期を経てから自然にゆっくりと自分に合った体重/体型に戻るっていうのは、たべ始めた時の体重関係ないよ。 症状の違いもあまり関係ありません。  拒食症だけどたまにドカ食いしてるは帳消しのための食べないダイエットとクレイジーな運動に走ってる人も 野菜過食の人でも過食嘔吐の人でも 過食とダイエット繰り返してる人も過食してるけどチューイングで体内に入れない人も過食しても過剰に運動して帳消しにしてる人も、 栄養不足＝脳が飢餓状態と判断して飢餓から基礎代謝を下げたり、意志のきかない過食衝動出して食べさせようとしてしている、という点で同じだから。。 これを私は、栄養と体と脳のつながり食欲の仕組みから書いてきたけどその理屈はまたの機会にすることにして今日はこれのせておく ↓↓   これ、私が栄養と食べ物と体と心のつながりから食べることを始めると(↑何をどのように食べるのかという順番は 本から拾ってもらうのが一番はやいです） そのひとにとっての多めの”上げ止まり”まで増えてからゆっくりと減ってくひとが多いよー って私は栄養面から書いてるんだけど リンク先の記事は栄養がどうとかなしで単に、 帳消し行為=吐く、下剤、過剰な運動、食べた分帳消しにするための絶食に近いダイエット）とかやってるひとはやっぱり、回復過程で大多数ののひとが人生最大の体重を経験する、、 っていうアメリカのニュースを紹介したものです。 もちろん人生最大の体重を経験するのは全員じゃなくて ２年の追跡調査では約60％、８年の追跡調査では約72％がこのパターンをたどる、、と書かれているけど’ 私が接している摂食障害卒業生でも思うほど、太らなかった人もいるよ。  でも万が一、ダイエット前を超える体重になってもそれ、よくある回復の過程なんだって知っておくのと何も知らないのでは、回復過程の怖さが違います。。  私は最初に食べ始めたときは上げ止まりのことも、栄養の知識も全くないまままだったからやっぱり怖くて症状に戻っちゃってた。 まあそこまでしても痩せたいって思うほどダイエットが重大事の心が拒食って心の症状だからそっちをラクにすることも必要なんだけど ﾘﾝｸ集2-心・回復　に書いてるような考え方も少しずつできるようになってだいぶ楽になっても、、 ずいぶん長い間何が何でもやせることに長年頼って心のバランスとってきたから、はやり凄く回復の過程とはいえ体の形がかわることが怖かった。 18年のうちの摂食障害の後半で栄養と食欲や脳や心のつながりを理解して一応これも太りにくい体質と狂った食欲をなおす過程(プロセス）なんだと知ってからは、、 それでも恐ろしかったけど、、 ただの怖いが可能性のある恐怖に変わって自分がどう生きたいか自分に聞くチャンスになった、とうか自分でそうしました。 どっちにしても病気が治ってる間は病気なのだから食べることも太ることも怖いのだから。 でも、だからって今までみたいに摂食障害ダイエットや運動で自分の安心体型になる努力に人生ささげて過食衝動と毎日戦ってちょっと食べたら太る体質にびくびくしてそんな苦しさととともに生きていく方が良い？って自分にきいたらやっぱり治したいっておもったんだ。 太る時期がどこまで何年続くか分からなくてわたしも(太りやすくなった体を治すために通っていた）こっちの医師と栄養士に聞いたけど それは分からない。。って言われて覚悟きめた。っていうのはblogやちょちょで書いてきた通りです  ただ、この体重増加期って拒食や過食の症状ピークのときにいきなりダイエットの反動に任せてジャンクばかりに食べたくなってるその食欲に任せるってことじゃないよ。 それはまたの機会に復習しますが、お急ぎのかたは、私の著書（今電子書籍だけだけど）を今のタイミングで読み直してもらうか（読むときによって入ることが違うみたいなので）、（本のように順番に説明することはできないけれどブログが良いひとはﾘﾝｸ集1”のほうを読み進めてみてください。 ちょっと書くつもりがまた長くなった＾＾；  一日一回、皆さんのバナー応援クリックが励みです。　　皆さんの一日一回ぽちが励みです  ※ブラウザの”戻る”でこの画面に戻ります　 コメント＆メール相談を送る前に　＞必ずコチラの注意事項とお願いをお読み下さい。 コメント・ご相談メールは＞こちらから 摂食障害*ダイエット依存*生き辛さ当事者/ご家族/恋人対象の会美人塾ってなあに？★LAから皆さんの都市を訪問します★全国主要都市にて不定期開催 次回は夏・以下の都市を訪問します▼申し込み受付中▼さいたま------------------ （↓東京,池袋から25～30分程度） ＠大宮駅徒歩5分 8/11摂食障害の方の　 「ご家族と恋人」限定会お申込8/18＆19当事者会お申込み（家族恋人も参加可）札幌------------------＠大通駅徒歩3分（札幌の隣の駅）9/1札幌会場・申込受付中その他、冬ごろに 仙台、東京、名古屋、大阪、広島、博多を訪問予定です。 申し込み開始のお知らせや、次回以降の開催、臨時開催などの最新情報をLNEで配信しております。↓ご希望の方はこちら↓＊PCの方は↑を押して出てくるQRコードスマホで読み取ってください。 メールでお知らせ希望の方はこちら⇒★  個人セッションのご案内・Ｓｋｙｐｅ・LINE通話・電話（通年）・対面セッション（日本滞在時）次回は8/12～9/12頃を予定～摂食障害と生き辛さご本人＆支える周囲の方もどうぞ～   ステップあやの書籍＆お薦め本 このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOKです close

”米国発news！帳消し行為付き過食症の回復期は大多数が人生最大の体重に？