ども。日中は暖かでも夜は冷える。春らしい日が続いてます。ヒーターの片付けついでに出した扇風機がリビングで悲しく鎮座しております。見てるだけで寒いですけど～wwこないだが異常過ぎたんだよ（笑）温度差で体調崩さないように気をつけなくちゃね！体組成 4/10（火）朝の体重 1ヶ月の体重…… more 推移暴飲暴食、カロリー過多。体調不良に、むくみ時期。どう考えても増える要素しかない件ww予想通りの大爆増～＼(^o^)／さすがに58は無いわ～。…って事で、週末まで少し頑張る。ちなみに「食べない」選択肢は無いよ？程よく楽しんで、適量質素に…これで少しは戻ると良いな～。日記7:50起床。何度も目覚めるも結局寝坊。休日明け、起きられません｡ﾟ(ﾉ∀｀)ﾟ｡朝食はいつも通りでしばらく様子見。体重の変化が無かったら朝も減らそう。午前中は買い物へ。必要最低限だけ買って帰宅。余計なもの買うから食べるんだ。見ない見ないっ！！（笑）片付けや洗濯してお昼。さあ質素全開でいくぜーwwメインは茹で肉、添えは野菜。味付けは塩のみシンプルに。糖質調整と繊維目的で小麦胚芽クラッカー。お楽しみプラスにベルキューブチーズ。残ってたボーロも少し追加。癒し要素はこの辺かな？（笑）茹で肉にエンドウと漬物、主食はクラッカー。見た目質素なくせに満足度高め。試しにこのラインナップで数日続けてみよう！これで減ったら嬉しいな(*´罒`*)午後はゆったり過ごして夜バイトへGO！今日も惣菜てんこ盛り。値引きに追われて他の事もできず。ただひたすらシール貼ってました。ん？ちょっと待てよ？ざっと計算しただけで、400枚は貼ってるんじゃね！？そりゃ貼り疲れるわ～（笑）それでも残らず売り切りました。買ってくださった皆様のおかげだね♡ありがたや～ありがたや～！本日もお買い上げ、誠にありがとうございます(*´∀｀*)さて今日はこれでおしまい。花粉症や下腹部痛があったものの薬も飲まず元気に過ごせました。ひと安心です(*´罒`*)明日は水曜日、バイト休み。予定はないけど平日は控えて。今日と同じく質素に過ごそう！穏やかな休日が過ごせますように(｡-人-｡) 活動目標値ほとんどバイトだけど消費多めで満足。よく頑張りました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ今日のハルくん昼、久々に膝に来た。ただ、人の食べてるものを目で追い。まじまじと観察。（食べる気は無い）頭の上に食べ物が落ちるよ。正直食べにくいんですけどね～wwそして私の顔をガン見。なんなんだ一体？ハルくんのお気に入りの場所なので仕方がない。本日も楽しんで頂けて何よりです（笑） close

4/10 体重大増量！胚芽クラッカーとチーズで質素に楽しむ♪ の巻。